目前日期文章:201101 (73)

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俗話說.有錢沒錢討個老婆好過年.


又說.舊的不去.新的不來


快過年了~~


家裡的電子鍋在1/23早上


炊煮澄澄的米飯後


突然停擺了.炊煮燈不亮了


意謂要換一台新的~~


晚上到量販店購買了一台新的電子鍋








又在這幾天洗衣機老是出毛病


這台洗衣機有14年的歷史.


也修過大概2次了


.老公說.趁著過年換一台新的


1/29又跑斗南量販店看洗衣機


決定好一台


星期日下午送過來了


年底換了2樣家電.花了不少coco


有點心疼捏

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★洗澡完五分鐘減肥的黃金時間



 

 
洗澡完5分鐘內,就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品,一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小撇步,現在就來告訴大家!

  1、手臂

  按摩方式:徒手

  目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說bye bye!

  按摩方法A:手臂稍微彎曲,另一手從指尖往上臂方向,直線式按壓。

  按摩方法B:將手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋轉手臂的肉,伸直的手往反方向旋轉。

  2、胸部

  按摩方式:徒手

  目的:防止胸部下垂、緊實胸部。

  按摩方法:挺胸,左右手掌交替將胸部往上托起,由外向內、由下而上,兩邊各做至少30下。

  3、側腰部

  按摩方式:徒手

  目的:消除腰部的游泳圈,讓腰部線條更纖細。

  按摩方法:(1)雙手由後往前用力推擠。(2)用力捏起腰部兩側贅肉,由外而內邊捏、邊推,抓松腰部和腹部的贅肉。

  4、腰腹部   

  按摩方式:滾輪

  目的:消除腰腹部贅肉,使腰腹更平坦。

  按摩方法:畫圓按摩腰腹部贅肉。

  5、臀部

  按摩方式:徒手

  目的:防止臀部下垂,提高臀線。

  按摩方法:左右手掌交替拍打臀部,從臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。

  6、腿部

  按摩方式:徒手

  目的:消除羅圈腿,緊實大腿曲線。

  按摩方法:(1)小腿:左右手交替,往上邊推邊拍打,雙手握拳利用指關節由下往上按摩小腿。(2)大腿:雙手伸到大腿下側,左右手交叉環住大腿,順著大腿弧度,由內而外再由外而內用力推揉。

  7、大腿

  按摩方式:滾輪

  目的:對付腿部橘皮組織,美化腿部線條。

  按摩方法:

  小腿:從腳踝往膝蓋方向,由下而上畫圓按摩。

       

        大腿:從膝蓋往大腿方向,由下而上畫圓按摩。

      

 


 

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日系可愛逗趣分隔線



 






































































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補血到底吃什麼東東最補最好?




 一、補氣血,推薦常用的補血方


    平常在我們生活飲食中,有很多補血方法,不妨學學換換花樣,讓家人喜愛吃。日常到處可看見的,紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子等,都是最常用的補血、補腎食品,互相搭配好,就是補血食療方。


   1)紅棗的吃法


     紅棗,是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗,還有許多吃法,如紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛;紅棗若添加桂圓,作為補血、補氣茶,特別氣血兩虛的人喝;若紅棗再加上幾粒枸杞,能治便秘,能明目;常喝紅棗、桂圓、枸杞茶,女性朋友的皮膚會更白皙,臉色會更好。


    電腦族的朋友,可以杯裏放進8-10粒枸杞,6-8紅棗、桂圓,每天上班後泡杯茶,不但能補氣血,還能明目。長期待在電腦前的男女朋友們,不要忘喲。


    提示,注意炒黑的紅棗泡茶,一定要在鐵鍋裏炒硬、炒黑,不但富含微量元素鐵分子,更重要是經過炒制的紅棗,經開水一泡,裂開裏面的營養成分,就會滲出來。


   2)桂圓棗生粥


    即把紅棗、花生、桂圓,紅糖,加水在鍋裏慢慢地燉成粥,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。


    3)雙紅糯米粥


     即把等量的紅棗、紅豆、糯米,放入在鍋裏一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛,再加入糯米,紅棗一起熬粥,這是一道補血佳餚。


    4)紅白棗果湯


     即把紅棗10粒切開,白果10粒去外殼,孩子量只能各5粒,加水煮1520分鐘,每晚臨睡前吃,可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多,效果好。白果上市是秋天,一直吃到第二年春天,這是老人、孩子補腎、止咳喘特效良方。


      5)紅棗枸杞湯


     即把紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水湯喝,補血補腎,專治腰膝酸軟,長年吃,有養顏祛斑的作用。


     6)紅棗生薑湯


     把紅棗10粒切開,生薑3片,煮水喝,這是開胃的良方。


     7)系列補血湯粥


     用豬蹄加黃豆一起燉爛了吃;或用牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;或用牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃;或用甲魚加枸杞、紅棗、生薑燉爛了吃;或用牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯喝,或與大米同煮成粥吃;這一些都是補血的好食物。


     8)系列補血湯糊


    用黑米、玉米、血糯米、大米加工做成米糊,再加進紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞加工米糊,每次以吃這類米糊狀食品,最容易消化的補血食用高營養。


     用各種將肉,燒得很爛的如牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等各種肉湯,對病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人,多喝多吃,各種容易直接消化吸收的米糊類、高湯類,對養生及疾病的治療特別好。 


     提示:做上述食物時,一定要注意選料新鮮,要燉得稀爛後吃,才有利於消化、吸收,這需要要有耐心,並能長年堅持。如果能在每日三餐上下點功夫,就可以確保家人身體健康。


 


    二、補氣血,是不是寒涼食物就不能吃?


     有些醫師會吩咐,在進補之時,禁忌寒涼之食。其實,凡事都不絕對,是的,所有寒涼食物,進入肚裏會對身體產生負面影響,但要做到因人因時因地而異,這與人 的體質、吃的季節,要相搭配,才能中和、平衡。如夏日人體大量出汗,適量吃點大寒的西瓜,能除燥熱,又能補充人體出汗多丟失的水份、糖份,這時西瓜對身體來說,起到協調、補血作用,相反若在天冷吃西瓜就不宜,因易導致氣虛血虧。所以,我們要掌握寒、熱食物搭配著吃的方法,如吃寒性十足的螃蟹,就一定要配上 溫熱性質的生薑,讓薑的溫熱去化解中和蟹的寒涼,這樣避免對身體的傷害,還利於蟹肉的消化、吸收。


 


    三、補氣血,能不能可以多吃黑色食品?


     現在宣傳黑色食品補腎、補血是鋪天蓋地,比如對黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等宣傳就是這樣,但只講好處一面,不盡全面。食物與中藥一樣,都有五味四性。中醫認為,凡溫熱是補,凡寒涼是瀉。我們細分析一下,黑米、烏骨雞是屬於性溫,具有補血、補腎的明顯效果;而黑芝麻是屬於性平,具有補腎、補肝,潤腸、養發功能;同樣黑豆屬於性平,具有補腎、活血,解毒功能;相反 黑木耳屬於性涼,海帶、紫菜屬於性寒,這三樣東西夏天季節可以經常吃,但若在冬天季節儘量吃,就不利於健康。要知道任何食物是補還是不補,一定要看透其食物屬性,凡性平、性溫之食物,一年四季服用對身體都有補益作用;若是屬於性涼、性寒食物,只能在夏天季節吃,其他季節儘量不吃。若是腫瘤癌症患者內毒裏火 重,另當別論。平常人若要吃,一定要與溫熱生薑,辣椒、胡椒、花椒配在一起,這樣搭配既能攝入食物營養,又不至於傷腎、傷胃。


 


 


 


 


 


 


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讓你年輕10歲的12個妙招


                                                                       


忽視深夜保養,很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。
 
 這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念 的原因,來看看當季最in的睡眠美容新趨勢,讓你每天比別人多保養8小時--有這些準備工作,你當然看起來更漂亮更年輕!
 
 第1件事肌 膚需要你這麼做:日間防護+夜間修復
 白天,肌膚處於緊張戒備狀態,全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。 日霜的功能也是以隔離和防護為主。 只有在夜間,肌膚才有精力卸下武裝,靜靜地進行修復。
 
 這就好比手機充電,如果手機在開機狀態下充,那麼雖然看上去好像已經充滿了,但 實際上卻永遠達不到100%的電力;只有在手機完全關機的狀態下才能將電充滿。 夜間保養就相當於關上手機充電,這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。
 
 第 2件事排毒黃金時間11:00--2:00 這時候熟睡臉色自然會好
 今天,不了解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。 身體在你入眠的時候,其機能運作在每段時間都有側重,夜間11:00--2:00之間是身體淋巴排毒的最佳時間,全身上下的毒素都在這個時間代謝出去,皮 膚也不例外。 對你的要求是要在這個時間段中熟睡。 如果你要熬夜不睡覺,臉上當然灰灰的。
 
 第3件事夜間肌膚會自動增強免疫力所以少 睡的人往往愛過敏
 肌膚的過敏狀況,或者總有發炎的小痘痘會隨著年齡的增加而加劇,熟齡的肌膚出現了類似的問題更難恢復。 而在夜間,一旦人體進入“深度慢波睡眠”,肌膚的免疫力就能發揮驚人的作用,敏感發炎的情況不僅可以漸漸自愈,同時免疫力也保障了肌膚的自我修護。
 
 第 4件事為什麼營養性產品夜間吸收更好?
 肌膚具有自我保護和屏障功能。 夜晚,肌膚細胞忙於自我修護的時候,外在屏障的功能就會減低,這樣雖然肌膚表皮水分的散失速度會變快,但相對角質層的滲透力也會提高,加上肌膚自身的膚溫 升高、毛孔擴張,因此夜晚使用的保養品成分能更深入滲透肌膚吸收利用。 所以那些壓箱底的養分豐富的精華液,晚霜,面膜,眼膜等等,都適合晚上用!
 
 夜 晚9:00以後,漸漸安靜下來的你,白天的“興奮的激素”會慢慢回落,褪黑激素自動上升--這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡,同時它是身體中超級“抗氧化大 員”,幫助肌膚代謝新生。 同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候,肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右,一些抗衰老的因子紛紛產生作用。 例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”,便能促進細胞分裂,加速肌膚再生活動。
 
 在熟睡的時候,肌膚溫度要比日間高出1-2度! 而一款優秀的夜間保養品,能夠幫助肌膚形成一個天然的防護罩,有效杜絕夜間的各種刺激源,同時有效成分會因為稍高的體溫源源不斷地滲透進肌膚,讓你一覺醒 來容光煥發!
 
 第5件事23歲就要用晚霜選款不油膩單品效果更好
 25歲之前,也許沒有BA主動向你推薦晚霜,但是調查顯示, 現代社會肌膚平均老化的年齡越來越提前,已經從25歲前移到23.6歲! 隨著科技的發展,晚霜產品早已不是我們想像的那種“油油”的東西,很多晚霜質地清爽,滲透性好,能讓飽受白天惡劣環境侵襲的“輕齡肌膚”遲一天進入“熟齡 階段”。
 
 此外,晚間保養的概念實際上不止限於使用晚霜,只要是睡前實施保養步驟,如面部的按摩等,讓保養功效在你入眠的“美容黃金時 間”靜靜發揮出來,都可以稱為睡眠美容。
 
 第6件事油性皮膚更該睡前保養針對毛孔問題就能有效抑油
 油性皮膚的人最恐懼的,就 是早上起來臉上可以攤雞蛋,所以往往都比較拒絕晚霜類的產品。 實際上,油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。 另外,油性皮膚通常毛孔粗大,不儘早重視皮膚的緊緻保養,隨著年齡的增加,毛孔呈現水滴形狀的時候,那可就只有“望孔興嘆”的份了。 其實,健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。
 
 有時候為了保證清爽,油性肌膚的朋友會選擇晚間只使用精華素就睡覺,這 是一個誤區。 事實是在晚間,肌膚吸收養分的速度快,而水分流失也會快速,皮膚油脂分泌更明顯。 精華素中往往不含肌膚的保護膜,就好像蒸米飯沒有蓋鍋蓋一樣。
 
 我們倒建議雖然不必要精華素晚霜一起使用,但還是盡量使用晚霜,最好選 擇不含礦物油的晚霜,避開特別油的T區,用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。 那麼你就沒有一層油浮在臉上的感覺了!
 第7件事塗晚霜要在睡前 做保養後隔長時間才睡效果會打折扣
 你回家以後,洗了臉,敷了面膜,塗了晚霜,然後又繼續看三個小時電視再睡覺嗎? 這可不是睡眠美容的正確思路! 我們建議以上的美容步驟要在睡前做,然後立即給自己營造一個好眠的氛圍,讓自己盡快地進入夢鄉,這樣,肌膚細胞才會聽話地自動工作了。 當然,你在回家以後做一些卸妝,去角質,煥膚的步驟都是與睡前保養沒有衝突的。
 
 第8件事睡眠美容最好用的保養成分是哪些?
 能 夠輔助和促進肌膚在晚間美容黃金時間進行自動修護、調整工作的成分,都是睡眠美容最愛的成分。
 - 有著香香的味道
 
 現在,植 物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。 而且很多用於夜間保養的天然產品,不僅能夠發揮保養的功效,更有天然植物的香味,具有鎮靜和助眠的效果。 像玫瑰果,薰衣草,蓮花,蘭花,蜂蜜或者奶香,抹上,按摩,深深地呼吸空氣中迷人的香氣,讓你香香地睡去,美美地醒來。
 
 - 白天不能用的
 一些光敏感成分,比如有煥膚效果的果酸成分,A酸,維生素C等成分,它們具有很強的美白效果,但是在陽光下卻只能讓皮膚變得更黑, 所以它們最適合參加夜間保養行動組。
 
 - 著名的保養“因子”們
 膠原蛋白,勝肽等修護因子,能量因子,保濕微囊,保濕因子, 表皮生長因子,葡萄籽,Q10輔酶,綠茶,紅酒等抗老化因子,這些著名的保養因子在晚間細胞分裂加快的時候,能夠更加淋漓盡致地發揮渾身解數,幫助肌膚完 成修護抗衰老的過程。
 
 第9件事夜間保養要重視但別上太多層
 一旦肌膚出了問題,就恨不得把家裡所有的能保養的產品都拿了出 來,趁著睡前有充裕的時間按著整套的步驟全塗到臉上,但又顧慮要是保養品全部在臉上造成的厚重油膩。 首先,我們建議不必將具有同一效果的很多精華素,面膜同時使用,特別是對富含營養成分的產品。 適量的分寸,才不會為肌膚帶來負擔。
 第10件事 用化妝水稀釋厚重晚霜,吸收度更佳
 有關厚重的問題,你可以藉鑑在專業美容院的一個關鍵的方法來解決問題。 那就是化妝水的功效。 你會回想在美容院裡,步驟也是一個接一個,臉上的保養品一遍一遍地塗,但是在每一步保養徹底完成後,美容師都會用化妝水打濕的棉片為你做一個清潔工作,再 進行下一個步驟。
 
 在家裡,你也可以藉助化妝水的力量。 具有清潔功能的保濕或美白功能的化妝水更好,我們需要它不帶走皮膚的水分,還連帶加強美白的效果。 另外,如果晚霜略顯厚重,延展性不夠好的話,你完全可以用化妝水作為稀釋劑,在晚霜中添加一點點,晚霜就好用很多啦。
 
 第11件事夜間 抗皺,“老”字不上臉
 夜間的保養若不注重,那麼肌膚彈性纖維衰疲、膠原蛋白流失、代謝減緩的狀況自然發生,就會容易斑點上臉、細紋變多,或是臉 的輪廓越來越深(包括雙眼變得更加凹陷、法令紋增加)……總而言之就是“老”字上臉。 不論你是輕熟女還是熟女,重視夜間保養的人都有一點“抗皺”的需求或隱憂。 因此建議選擇含有各種勝肽複合物、膠原蛋白等成分的保養品,就是夜間抗皺的最佳伴侶。
 
 第12件事如果夜間不美白肌膚會黑得更快
 中 國女性往往有著膚色暗淡的苦惱,而晚上,則正是褪黑,淡斑,煥發肌膚光彩的關鍵時間,特別是夜晚黑色素的分泌是白天的兩倍,一旦我們忽視了夜間的美白工 作,只會落得黑得更快的結果。 而且,由於美白和活膚的成分都比較不適合在白天使用,所以在夜間,就是它們上演最精彩的獨角戲,大顯身手的時候


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離過年還有3


在過年前琴媽咪有2件很高興的事要跟來訪的格友分享


第一件事是11.12月份的發票


中了2.200.400


雖然為數不多. 但琴媽咪不貪心.有中就好


第二件事是我女兒英檢中級初試通過了


雖然是初試通過.還要考複試


但好的開始是成功的一半


再接再勵.努力準備迎接3月份的複試








快過年了


跟各位拜個早年


祝大家兔年鴻運大展.好運跟著來





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畫畫跑'步幼童更聰明 腦部訓練常忽略小腦


畫 畫 跑 步 幼 童 更 聰 明   腦 部 訓 練 常 忽 略 小 腦



許 多 家 長 發 現 小 朋 友 在 學 習 過 程 中 , 常 出 現 注 意 力 不 集 中 、 學 習 速 度 慢 或 看 書 跳 行 、 漏 字 等 問 題 , 造 成 學 習 障 礙 或 動 作 不 協 調 等 情 況 。 國 泰 醫 院 復 健 科 物 理 治 療 師 簡 文 仁 表 示 , 過 去 都 只 注 重 大 腦 訓 練 , 忽 略 小 腦 的 開 發 。 可 透 過 單 腳 站 、 畫 畫 、 跑 步 和 做 家 事 等 刺 激 小 腦 運 動 , 讓 小 腦 的 神 經 連 結 更 緊 密 。 報 導 ╱ 余 孟 芬 攝 影 ╱ 施 偉 平


/壹蘋果健康網


 


小 腦 發 展 遲 緩 難 發 現
小 腦 佔 腦 部 一 小 部 份 , 負 責 統 合 身 體 感 官 訊 息 、 學 習 、 情 緒 、 記 憶 與 認 知 能 力 , 與 大 腦 間 有 緊 密 連 結 , 研 究 發 現 , 學 習 障 礙 者 大 部 份 智 力 都 在 平 均 水 準 之 上 , 但 若 小 腦 和 大 腦 間 的 神 經 連 結 線 路 未 發 展 完 全 , 小 腦 無 法 及 時 處 理 訊 息 , 就 稱 為 小 腦 發 展 遲 緩 , 建 議 小 朋 友 滿 3 歲 時 , 家 長 就 可 開 始 訓 練 四 肢 覺 、 觸 覺 、 口 腔 覺 等 。


 


 


畫 畫 促 手 眼 合 一


手 部 的 動 作 由 視 覺 所 帶 領 , 進 行 手 眼 協 調 的 活 動 , 可 訓 練 視 覺 與 動 作 的 協 調 , 增 強 小 朋 友 視 覺 、 知 覺 的 能 力 。 畫 畫 可 以 使 眼 睛 視 線 跟 隨 手 部 動 作 , 眼 到 手 就 到 , 使 手 眼 合 一 , 促 進 協 調 。 另 外 , 寫 書 法 、 穿 針 線 、 堆 積 木 、 捏 黏 土 和 放 風 箏 等 也 有 同 樣 的 訓 練 效 果 , 可 改 善 敏 銳 度 。



做 家 事 助 手 腳 協 調
家 長 可 以 讓 小 朋 友 從 小 養 成 幫 忙 做 家 事 的 習 慣 , 從 簡 單 的 開 始 做 , 如 掃 、 拖 地 、 洗 碗 等 , 訓 練 四 肢 協 調 , 訓 練 的 動 作 愈 大 效 果 愈 好 , 慢 慢 進 階 到 擦 窗 戶 、 幫 寵 物 洗 澡 等 困 難 度 較 高 的 工 作 。 觸 覺 是 最 基 本 、 影 響 力 最 大 的 感 覺 系 統 , 手 部 觸 覺 和 區 辨 覺 的 建 立 , 可 以 促 進 小 朋 友 對 物 體 形 狀 、 大 小 、 重 量 的 認 識 。


 


打 球 跑 步 可 專 注
運 動 不 僅 能 訓 練 四 肢 和 手 眼 協 調 , 也 能 改 善 情 緒 , 家 長 若 常 讓 小 朋 友 在 公 園 或 學 校 操 場 奔 跑 , 能 促 進 血 液 循 環 , 也 能 改 善 小 朋 友 的 專 注 力 , 使 精 神 更 專 注 , 不 容 易 分 心 。 建 議 每 天 至 少 讓 小 朋 友 慢 跑 或 打 球 15 分 鐘 , 來 改 善 小 朋 友 容 易 分 心 、 無 法 專 注 等 問 題 。


 


扮 飛 機 練 習 平 衡
雙 眼 微 閉 並 以 單 腳 站 立 , 另 一 腳 伸 起 不 接 觸 地 面 , 雙 手 像 飛 機 一 樣 向 外 伸 展 , 這 個 動 作 是 訓 練 小 朋 友 的 平 衡 感 , 尤 其 又 將 眼 睛 閉 上 , 困 難 度 更 高 , 有 助 於 感 覺 統 合 , 提 升 小 腦 訊 息 接 收 功 能 。 另 外 , 也 可 做 些 正 反 拍 擊 膝 蓋 、 鼓 掌 、 伸 手 拿 物 品 等 感 覺 統 合 訓 練 , 改 善 肢 體 協 調 、 平 衡 感 和 穩 定 性 。


 


色 素 和 防 腐 劑   恐 致 過 動
果 汁 冰 棒 、 蜜 餞 都 是 小 朋 友 喜 歡 吃 的 零 食 , 但 消 基 會 在 抽 查 市 售 的 果 汁 冰 棒 和 蜜 餞 時 發 現 , 多 數 都 含 有 食 用 色 素 黃 色 4 號 、 5 號 、 紅 色 40 號 和 防 腐 劑 苯 甲 酸 鈉 , 英 國 標 準 局 曾 經 發 表 一 項 研 究 結 果 , 指 出 小 朋 友 若 吃 食 用 色 素 和 防 腐 劑 的 混 合 物 , 在 吃 下 30 分 鐘 後 , 會 出 現 坐 不 住 、 注 意 力 不 集 中 等 類 似 過 動 症 的 症 狀 , 且 會 持 續 數 個 小 時 。 消 基 會 董 事 長 程 仁 宏 表 示 , 食 用 色 素 和 防 腐 劑 對 身 體 本 來 就 有 害 , 若 不 小 心 混 在 一 起 吃 , 便 會 出 現 過 動 現 象 , 提 醒 家 長 不 要 讓 小 朋 友 吃 顏 色 太 鮮 豔 和 醃 漬 的 食 物 , 盡 量 以 天 然 的 食 材 為 主 。



 


看書畫線防跳行


小 腦 發 展 遲 緩 會 出 現 學 習 速 度 慢 、 注 意 力 不 集 中 、 記 憶 力 差 、 粗 心 、 好 動 、 動 作 協 調 差 、 寫 字 不 工 整 、 常 會 寫 錯 字 、 看 書 跳 行 、 漏 字 、 理 解 或 組 織 有 困 難 等 。 家 長 可 在 小 朋 友 的 課 本 或 讀 物 上 畫 分 隔 線 , 一 行 畫 一 條 線 , 有 助 於 小 朋 友 方 便 閱 讀 , 免 於 看 書 跳 行 、 漏 字 的 問 題 。


 
非 感 覺 統 合 都 有 效
 
簡 文 仁 治 療 師 提 醒 , 現 在 許 多 醫 療 院 所 設 有 遲 緩 發 展 中 心 , 坊 間 也 有 許 多 感 覺 統 合 課 程 的 學 習 發 展 中 心 , 有 些 家 長 會 讓 小 朋 友 去 上 感 覺 統 合 課 程 , 每 週 大 概 1 小 時 。 但 不 是 每 個 遲 緩 兒 做 感 覺 統 合 都 有 效 , 建 議 家 長 要 先 透 過 醫 院 的 聯 合 評 估 門 診 , 評 估 過 後 確 定 為 發 展 遲 緩 兒 , 再 到 適 合 的 發 展 中 心 尋 求 協 助 , 以 免 花 了 大 錢 和 時 間 卻 沒 有 作 用 。
 
賞 罰 原 則 需 一 致
父 母 親 的 教 養 態 度 應 該 一 致 , 不 要 一 個 扮 白 臉 , 一 個 扮 黑 臉 , 如 同 考 驗 發 展 遲 緩 的 小 朋 友 辨 識 臉 色 的 能 力 , 這 樣 反 而 會 增 加 小 朋 友 的 混 淆 , 無 法 貫 徹 建 立 遵 守 行 為 的 習 慣 。 另 外 , 若 家 長 一 味 的 打 罵 責 怪 遲 緩 兒 , 非 但 問 題 沒 獲 得 改 善 , 可 能 因 錯 誤 的 教 導 方 法 更 加 深 其 他 併 發 症 的 可 能 性 。

小 腦 常 被 定 位 在 平 衡
過 去 小 腦 功 能 被 界 定 在 運 動 、 身 體 控 制 與 平 衡 感 等 , 也 負 責 身 體 方 面 的 記 憶 , 但 大 家 都 專 注 在 訓 練 大 腦 , 忽 略 小 腦 的 訓 練 和 開 發 。 近 10 年 內 的 腦 神 經 研 究 , 推 翻 了 科 學 界 普 遍 認 知 , 小 腦 對 於 發 揮 連 結 大 腦 各 部 位 有 重 要 功 能 , 與 記 憶 、 語 言 學 習 、 注 意 力 集 中 、 肢 體 解 讀 等 能 力 關 係 密 切 。

協 調 活 動   刺 激 小 腦



 



 小 腦 在 學 習 過 程 中 特 別 活 躍 , 而 技 能 成 為 自 動 化 能 力 後 , 許 多 事 物 想 都 不 用 想 就 可 直 接 做 出 來 , 不 必 回 想 步 驟 。 但 對 於 學 習 障 礙 者 而 言 , 許 多 技 能 無 法 自 動 化 , 連 簡 單 的 閱 讀 及 寫 字 都 變 得 困 難 , 使 用 重 覆 的 動 作 協 調 及 平 衡 活 動 , 有 助 於 開 發 自 動 性 。

 


專 家 說
多 訓 練 手 眼 協 調


眼 睛 和 手 的 協 調 包 括 力 道 大 小 、 時 機 掌 握 度 等 , 沒 事 做 時 就 要 常 訓 練 , 可 以 多 做 些 如 丟 接 球 、 丟 沙 包 等 視 覺 追 尋 和 有 助 協 調 的 動作 , 讓 眼 、 手 的 動 作 更 靈 敏 。
 
刺 激 發 展 四 肢 覺

平 時 多 做 些 跑 步 、 跳 繩 和 按 摩 等 不 同 感 覺 的 整 合 運 動 , 進 行 感 覺 統 合 , 透 過 不 同 的 感 覺 刺 激 來 發 展 四 肢 覺 、 觸 覺 、 協 調 性 和 肌 力 , 有 助 改 善 小 腦 發 展 遲 緩 。


來源     壹蘋果健康網


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天氣冷


我摸澄澄的手


覺得涼涼的


她會反看自己的手


因為她暸解冰冰涼涼的意思


這時我會幫她戴上小手套


這手套.很可愛. 澄澄也很喜歡戴


(左圖)戴上小手套的澄澄.有笑容的把玩相機套




(上圖的右下)澄澄來琴媽咪家吃早點


她可以自己直接咬包子吃


包子內的餡.她更喜歡吃


看她吃包子的模樣真可愛












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這是一本形狀的厚紙板翻翻書


既可以讓幼兒一邊看.又可以一邊動手翻翻看的玩具書


在內容的設計上.


以明亮色彩的攝影圖片呈現真實事物


加強幼兒對各種基本概念的認識


書中可翻閱的設計可以讓幼兒享受不斷尋找和發現的驚奇感


達到事半功倍的學習效果




澄澄看書表情好認真
















書中另有圖片可翻閱


澄澄正在享受小翻頁的樂趣









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手腳常冰冷...12種解決方法!


 
 

手腳常冰冷...12種解決方法!


腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才 能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
*心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
*體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。
*交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情 形】
*體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經 功能調節不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
*血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源,如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現 象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷囉!
*壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢 復溫暖。
*衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾 件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。
*天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、 食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉!
.攻略1勤運動.勤甩手
建議妳一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活 力,不容易發冷喔!
妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾? Y,皆可幫助血液循環。
.攻略2多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通 很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效,而且每天 必須服用210-250IU才足夠。
.攻略3多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末 梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢!
Tips 1-菸鹼酸在哪裡
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香 菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。
Tips 2-維他命B群可幫助合成菸鹼酸
維生素B1B2B6能幫助菸鹼酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30 -60m g的維他命B群。
.攻略4多吃堅果.胡蘿蔔
可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍 菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱,也要淺覬酗豲寣I
.攻略5培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進血液循環,利用平 常飲食時,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料囉!
.攻略6常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻 黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦!
.抗手腳冰冷食補3帖:
*人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。
*人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開後, 再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一併服用。
*紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
.攻略7不要餓過頭
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是 人參茶等適時地補充熱量。
.攻略8服用中藥
中 醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣 丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果妳沒把握,也可請中醫師開立藥方。
.攻略9注意保暖
別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿禦寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、 口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動後感到發熱,就馬上 脫掉禦寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防 寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦!
.攻略10精油泡澡
有 空時,可多泡澡,並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。
洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環,幫助 入睡。別忘了,泡腳後,要立刻用毛巾擦乾,並趕快穿上保暖襪子。
超強泡手腳劑:
如果妳的手腳真的發冷到不行,區區的熱水已經無法滿足妳,建議 妳找個水桶,裡面裝熱水+米酒+薑,熱水和米酒的比例是11,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔!
.攻略11穴道按摩
中醫師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔!
*如有全身畏冷的的現象
妳可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3 -5c m的內關穴及膝蓋下方6 -8c m的足三里。
*如要加強腳的保暖
妳可按摩...位於腳小拇指生長處外側的至陰穴和 湧泉穴,湧泉穴位於當腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋中央處。
次數...皆為每天2-3次,每次按壓穴道各40-50次。另外,也可將每根腳趾搓揉一下,這樣腳就會很暖和了,搭配上乳液和嬰兒油,效果更棒喔!
.攻略12泡泡碳酸溫泉吧!
碳酸泉富含二氧化碳,可以促進血液循環,降低血壓。因為碳酸泉的泉溫較其他種類的溫泉低,所以即使浸泡


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蛋酥滷白菜



阿基師教你做─蛋酥滷白菜


食材:
包心白菜1顆、豬肉絲200克、乾香菇3朵(泡水)、金勾蝦1小碗(泡水)、蒜3顆、薑半塊、紅蘿蔔半根、黑木耳2片、蛋3顆、乾干 貝3顆(1大匙米酒加水蒸1小時)、蔥油1大匙


調味料:
鹽巴、雞粉、白胡椒粉、香油


做法:
1.2顆蛋黃加1顆全蛋加1大匙沙拉油打勻成蛋液,備用。
2.白菜切適量大小塊狀,入油鍋油炸至軟,再放入滾水中去油撈起。
3. 起鍋爆香肉絲,加進蒜末、紅蘿蔔絲、木耳絲、蝦米和薑絲,放入白菜、香菇絲、干貝絲和適量燙白菜的水燜煮。
4.將蛋液以濾網倒入油鍋中炸成蛋酥, 撈起加少許鹽和白胡椒粉,備用。
5.白菜加少許鹽和雞粉做調味,並以干貝水加少許太白粉勾芡。
6.預熱砂鍋,鍋底放入蔥油,將白菜倒進砂 鍋中即可。


 

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除夕十招開運方法


                                       


中國傳統的位理學認為:陰曆十二月三十日,是一年的最後一天,為"月窮歲盡之日"。 因此大年三十夜稱“除夕”。 除夕首先是“合家歡聚”,這也正是中國人最重要的人生理想之一。 中國傳統的位理學認為,如果大年三十你能盡心盡力,那麼,兔年順利也就奠定了基礎。 下面是鄭博士特別提醒大家的除夕十招開運方法:


第一招:守歲貼福熬年
除夕守歲是來年開運的最領先、最重要一招,早在魏晉時期就有記載。 除夕晚上,一家老小熬年守歲,歡聚酣飲,共享天倫之樂,這不僅是炎黃子孫很重視的年俗,更重要的是能將你過去一年不好的運勢驅逐、迎來全新的運勢氣勢。 難怪常年在外工作的人們此時也一定要趕回家團聚。 因此,守歲又稱“熬年”,在大年三十到來之前,別的門飾可以不要,但一定要貼上一張紅彤彤、喜洋洋的福字、年畫或對聯。


 
   注意: 福字不能貼倒,除非特殊情況 ,參見鄭博士前兩天的相關博文。 春聯又稱“對聯”,最初是一種避邪的東西,後來與文學、書法對接,成為春節期間家家院門、屋門必貼之物,表達喜慶吉祥。 春聯品種繁多,凡是有門之處幾乎都要貼。 中國人喜歡紅色,到處貼滿用紅紙寫的春聯,也是用吉言教育後人。 年畫內有各種故事,在我國諸多年畫中以魚畫、娃娃畫較為普遍,因為魚意味著錢糧有餘,娃娃則像徵人丁興旺。


 
第二招:年夜飯講究團聚  
   傳統裡有各種形形色色的飯局,但天字一號重要的當屬大年三十晚上的這頓年夜飯,因為它代表著至高無上,古時的賢明聖祖親臨共聚。 按照風水的位理學原理,年三十夜通常是不便在別人家裡久留,需要家人團聚就餐。 年夜飯要講究吉祥、多講吉利話、多敬吉利酒。 過年吃餃子是北方人的習俗,而南方人則是“滿漢全席”居多。


 
   大年三十晚上辭舊迎新,在北方一定要吃餃子,在眾多的餃子中只包上幾隻帶有硬幣的餃子,誰吃到了這樣的餃子就預示著在新的一年裡會交好運,有吉祥之意。 此外,在“初五”這天一定要吃餃子,也稱“破五”,就是把餃子咬破,寓意將不吉利的事都破壞,有驅災避邪之意。 當然,對於南方的朋友來說,雖然不一定是吃餃子,年夜飯講究也是很多的。


 
第三招:鞭炮不能中斷
 爆竹又稱鞭炮,大年初一清晨要燃放,過去祭神、祭祖時要燃放。 爆竹聲後,紅紙滿地,人稱“滿堂紅”,預示來年大吉。 大年三十放鞭炮,除了放其他鞭炮外,幾十響或幾百響的連炮是一定要放的。 意味著你繼往開來、驅散霉運、好運連連。 注意:如果你放連炮時中斷,又把它點著了,沒能一次都放完,這意味著你運勢和去年一樣。


 
   因此一定要選好連炮、選好放炮的時機和地點。 鄭博士提供小竅門:兩串以上鞭炮同時放,這樣即使其中一串鞭炮出現中斷,另一串鞭炮也會繼續下去。 同時中斷的概率很低,如果真的“不幸”出現,那麼你只能全面調理自己的命理和位理了。


 
第四招:祈福許願謝恩


古人認為人命運取決於天和地,天地人要和諧統一。 所以我們在除夕之際,要好好感謝天和地。 鄭博士提醒:如果過去一年來運氣不錯的朋友,應該感謝天地對你的眷顧,並祈求它在未來的一年內一如既往地關照你!如果一年來走霉運的朋友,也要感謝天地, 這是天地對你的考驗。


 
   對於那些一年來祿祿無為、虛度光陰的朋友,也要感謝天地,它仍然讓你活在人世間,仍然對未來充滿希望。 同時也要祈求天地在新的一年內給你力量和希望。 此外,我們還要感謝父母家人、感謝同事朋友和一切需要感謝的人。 注意:除夕夜在自己屋宅內就可以祈福,正月裡再到寺廟祈福,燒香祈福的基本原則和禁忌請參看鄭博士的相關博文。


 
第五招:壓歲錢莫忘給長輩
   春節拜年時,長輩要將事先準備好的壓歲錢分給晚輩,壓歲錢可以壓住邪祟,因為“歲”與“祟”諧音,目的是祝福孩子新的一年平安吉祥、茁壯成長。 壓歲錢有兩種,一種是以紅繩穿線編作龍形,置於床腳;另一種是最常見的,即由家長用紅紙包裹分給孩子的錢。 壓歲錢可在晚輩拜年後當眾賞給,亦可在除夕夜孩子睡著時,由家長偷偷地放在孩子的枕頭底下。


 
清人吳曼雲《壓歲錢》的詩中云:“百十錢穿彩線長,分來再枕自收藏,商量爆竹談簫價,添得嬌兒一夜忙”。 由此看來,壓歲錢牽繫著一顆顆童心,而孩子的壓歲錢主要用來買鞭炮、玩具和糖果等節日所需的東西。 現在長輩為晚輩分送壓歲錢的習俗仍然盛行,壓歲錢的數額從幾十到幾百、幾千不等,這些壓歲錢多被孩子們用來購買圖書和學習用品,新的時尚為壓歲錢賦予了新 的內容。


 
鄭博士特別提醒朋友們:還有一種名副其實的壓歲錢,是由晚輩給老人的,歲,就是年歲,歲數,壓歲,意在期盼老人健康長壽。 這往往被年輕人忘記,今年除夕千萬莫忘哦。


 
第六招:開運植物請進來
   春節期間提高自己的運氣,可以請進開運植物。 鄭博士建議大家要選用寬葉水種或土種的植物,要謹慎帶刺、窄葉、爬藤的植物。 比如:
  菊花:菊花有延年益壽,增加福分的象徵,有助於氣場磁場的穩定。 金桔:桔子金澄澄的模樣,有金銀財寶的涵義,對增加財源頗有幫助。 水仙花:避邪除穢、帶來吉祥如意,同時也可招財。 富貴竹:又稱“萬年竹”、“萬年青”,是廣受歡迎的“搖錢樹”,象徵招財。 蘭花:聚合人氣、掌握權力,也可拓展人際關係。 其他還有發財樹、轉運竹等。 如果擺放魚缸,鄭博士也請你務必注意魚缸的質地、大小、形狀、魚的種類、顏色、數量、擺放的地方等。 具體可參看鄭博士相關博文。


 
第七招:擺放生肖吉祥物
兔年安奉太歲是重要一招。 鄭博士提醒:通常認為什麼年就擺放什麼屬相的挂件擺設,比如牛年就擺放牛類的吉祥物。 但是兔年和馬年特別,要謹慎擺放兔的吉祥物在家中,或是佩戴在身上。 鄭博士建議可以啟用桃符或者信佛者啟用觀音、佛吉祥物(男戴觀音女帶佛)。
 
   中國傳統的位理學認為每個人一生下來就有位菩薩或佛在守護你,屬相不同守護神也不一樣,屬相不同性格也不同,性格是決定運勢的關鍵。 守護神主要是命裡面缺少什麼補什麼,佩帶者能夠濟財護身保平安。 尤其本命年、逢九年時能打通流年關節,疏通流年運勢,逢凶化吉,離苦得樂。


 
   佩戴合適的吉祥物,可在全年受到太歲庇佑。 如果配以不同質地加以輔佐,使開運的功能加倍。 鄭博士提醒朋友們:擺放什麼樣的吉祥物一定要根據自己的五行來定。 對於佛來說,不同屬相的守護神是不同的,鄭博士舉出如下守護神,供信佛的朋友們參考:
 
   1、 牛年、虎年出生 的守護神是虛空藏菩薩。 虛空藏菩薩是誠實、富有的象徵。 不虛不空是佛界的財神,當你佩戴時能夠使你避開破財、敗財的災難,使你財路暢通無阻,且能生財聚財,得八方貴人相助,遠離小人,人財俱旺。


 
   2、 兔年出生 的人守護神是文殊菩薩。 文殊是大智慧的象徵,能開發智慧,提高悟性,尤其對小孩能幫助學業有成,官人佩戴福祿雙增,商人佩戴增財增福。 該守護神能保佑兔年出生的人,增加創造力、開發力,使你在競爭中戰胜對手,使事業飛黃騰達。


 
   3、 龍年、蛇年出生 的人守護神是普賢菩薩。 普賢菩薩是禮德和大行願的象徵,默默的守護龍、蛇年出生的人,使你實現最大願望,除掉各種小人,增加領導者的權威,使你人生如願以償,幸福美滿。


 
   4、 馬年出生 的人守護神是大勢至菩薩。 大勢至菩薩能夠給你智慧之光,使你在人生道路上一帆風順,事業有成,佛光永照,化煞化兇,吉祥如意,使你能夠隨佛光道路前進,發揮自我的一切智慧,達到理 想的境界。
 
 
   5、 羊年、猴年 出生的人守護神是大日如來。 大日如來是光明理智的象徵,佩戴者能夠保護你,給您帶來光明理智,除妖避邪,能使你通天地之靈氣,取萬物之精華,勇往直前,光明快樂。
 
   6、 雞年出生 的人守護神是不動尊菩薩。 不動尊菩薩是理性的象徵,能夠默默保護你,能使你在人生的道路上知錯知過,把握人生的每一次機遇,很好的利用自身的智慧,應付種種困境,使你事業有成,家 庭幸福,吉祥如意。


 
   7、 狗年、豬年 出生的人守護神是阿彌陀佛。 阿彌陀佛代表光明無量,壽命無量,能夠默默守護狗、豬年出生的人,通天智慧,擺脫煩惱,不疲不倦,與社會與家庭共創人生佛業。



   8、 鼠年出生 的人守護神是千手觀音。 千手觀音是大慈悲的象徵,當你佩戴時她能夠默默的保佑你度過各種難關、消除各種病痛,當你運氣旺時,能使你更加輝煌,當運氣低落時,能夠消除各種障礙,化 解各種災難,使你順利度過關口,達到一生幸福、平安吉祥。 為了使生活少受挫折,生活中少走彎路,應該及時尊請和佩戴,以免遺憾終生。


 
  
第八招:擺放水晶開運
水晶開運,似乎很多朋友知道,但是,具體什麼水晶合適自己呢? 鄭博士解析水晶開運相關功效:


粉水晶--桃花、愛情、人際關係的大提升
紫水晶--升官晉級、提高智慧、貴人靠山、促進人緣
白水晶--增加運勢、生意興隆、消除爭 執
紅瑪瑙--改善內分泌,調節健康氣質
東陵玉--舒展身心、人際開運、事業助長



這五類水晶相吸相諧,搭配一起能令愛情,智慧,健康,事業,財運等開運功效。 不過,鄭博士特別提醒:究竟你自己適合哪一種水晶、水晶什麼時候擺放、擺放在什麼地方等一定要根據自己的命理五行來定,絕不能人云亦云。



第九招:新年燃香,除障去晦
傳統位理學認為新年燃香禮佛,用香感應神靈,去染成淨。 燃香能夠把自身和居室氣場內原有的晦氣洗淨清空,迎接新的一年運勢,一個清靜安定的"空房子"更加有利於把新年祥和之氣引進家門,形成好的氣場,使人平安 健康。


 
燃香對受眾者本身也有修身養性,靜心的作用。 聞到香氣,可以使人心情平和,去除雜念和焦慮。 我們總是羨慕身邊樂觀快樂的朋友,其實只要能卸掉身上的銳氣,平和善待周圍朋友,你會發現人緣迅速變好,遇事也會有貴人相助,心態平和諸事順利,健康運勢 也會隨之提升,這也是除瘴香去晦吉身,提昇運勢的真正意義。 正逢新舊年運勢交替,燃香開運更顯著尤為重要。 注意:此處新年燃香並不是去寺廟燒香,而是在自家新年燃香。 新年燃香相關注意事項也請參看鄭博士燒香還願的相關博文。


 
第十招:本命年紅色當道
2011年是屬兔朋友的本命年。 本命年命犯太歲,古人講"兇末犯太歲,吉末於安太歲",這一年運勢起伏好壞難控。 在位理學中,有本命年掛紅避邪躲災的傳統,用中國紅的喜慶來對沖掉本命年的外在不利,調整自身氣場。


 
紅色在五行中更有"火"的寓意,紅紅火火,係於身上活血舒經。 人們穿上紅內衣系上紅腰帶氣護丹田,將紅色的喜慶穩固在身,同時把外在而來的不利氣場擋在身外;一條紅手帶係於手腕穴位處,氣場隨著血液循環至全身,整個 人的運勢也隨之活絡;福袋香囊掛在家中可鎮宅辟邪,隨身佩帶見到朋友也能將喜慶傳播到公眾氣場,異性緣增加,人際關係也能更加融洽。 一個人過本命年,兩個人係紅,寓意夫妻恩愛;兩個人過本命年,全家人係紅,寓意家庭和睦。


 
需要注意的是本命年紅色物件雖好,但 自己所佩戴的物件一定要是家人或朋友贈予給你的 ,好運是由外請進自身的,納氣開運的功效才會更加明顯。 最後,鄭博士祝朋友們兔年好運多多、幸福一生!



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兔年如意操


每年都會設計生肖體操的國泰醫院復健科物理治療師簡文仁,今年設計了「免年如意操」,讓民眾舒展筋骨,改善痠痛、對精神恢復也有幫助。


這套兔年如意操共有三招六式,第一招是耳長眼紅嘴不寧,巧手美腿舞不停;第二招是守株待兔處子靜,狡兔三窟摸不定;第三招是遙引玉兔月娘 命,孤處高寒幸不幸。


簡文仁說,若三招六式每個動作都到位,做完一遍,約需十到十五分鐘,做到滿身大汗。但民眾也可以挑一、兩招或幾式做,每回做兩、三鐘,也能 達到伸展筋骨的目的,他還提醒,以緩慢、漸進為原則,避免動作太快、太大,拉傷肌肉。


兔年到了,希望在鴻兔新年中每天練一遍兔年如意操,便能靜如處子,也能動如脫兔,動靜得宜,痠痛自然也就遠離。



第一招第一式:拉耳朵、睜眼睛及噘嘴,是臉部肌肉運動。
圖/國泰醫院提供


第一招第二式:雙手水平向外開展擴胸,再抱胸,配合雙腳輪流向前伸直踢高。
圖/國泰醫院提供


第二招第一式:雙腳打開兩倍肩寬,腳尖向前,雙腿微蹲,上身挺直,雙手伸直打開,掌心向上。
圖/國泰醫院提供


第二招第二式:雙腳併攏跳起再蹲下,跳在三角形定點,蹲下時雙手左右摸索游移。
圖/國泰醫院提供


第三招第一式:右手向右向上極度延伸指天,身體同時螺旋向上,換邊再做。
圖/國泰醫院提供


第三招第二式:雙手在身前指尖朝下,緩緩向上,儘 量向上延伸,踮起腳尖,雙手指尖朝上,放鬆雙腕左右擺動而下。
圖/國泰醫院提供


 


                       【2011/01/28 聯合報】@ http://udn.com/


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全腦開發 DIY---壓榨高手


引用:(資料來源 蒙特梭利雙月刊第59 /陳鳳卿)


名稱:壓榨高手


目的:加強手眼協調能力、促進精細動作發展、夾物練習。


適合年齡:兩歲半以上幼兒


材料:大蒜處理器一組、容器兩個、木漿海綿一大塊、夾子一支


製作方法:


1.      將海綿切割成約2.5公分的立方體數塊。


2.      把海綿放入容器裏,取水蓋過海綿。


使用方法:


1.      將物品依序排在托盤內或桌面上。


2.      打開大蒜處理器,用夾子夾一塊海綿放入大蒜處理器。


3.      將海綿的水擠出來再滴回放置海綿和水的容器裡。


4.      擠乾水後,打開大蒜處理器,用夾子取出海綿,放入另一個容器裡。


5.      重複上述工作,直到有海綿都擠乾為止。


6.      若幼兒仍有意願,再將乾海綿放回水中,重複操作,直到幼兒滿足後,再收拾工作。


注意事項:


1.      水和海綿的容量約六、七分滿即可,以避免擠壓海綿時,濺出水花。


2.      水滴到桌面時,請幼兒拿抹布擦拭。


延伸活動:


1.      視孩子的能力,將海綿換成鬆軟的蘋果塊,壓成蘋果泥食用。


2.      將夾子換成筷子。

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品名:打樁台


【玩法】
拿槌棒敲打凸出物件。

【特色】
1.訓練小朋友手眼反應能力及小手肌肉發達。



2.滿足小朋友喜歡敲打物品的好奇性。


6根有顏色的木棒.豎立著


用木槌敲打落下


訓練小肌肉發展





品名:2層打球台


【玩法】
拿槌棒敲打凸出物件。

【特色】
1.訓練小朋友手眼反應能力及小手肌肉發達。



2.滿足小朋友喜歡敲打物品的好奇性。


4顆顏色的球.分放在四格有顏色的洞(球會凸出來)


在用木槌敲打


球會滾落


共有2





品名:數學對數板




1.教導小朋友認識數字,了解數與量、大和小及簡單的加減運算。



2.培養小朋友的手眼協調能力。


1~~10的數字


分別顯示1~~10的點數


可以依照數字的大小套圈圈



 


 


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去除眼袋的按摩方法(動畫示範)



 

 


 


通常,眼袋一旦形成,說明眼周肌膚已經相當鬆弛,代謝功能出現了問題。你除了一定要堅持使用眼霜、定期敷眼膜外還要堅持通過眼部按摩的方法,改善這種情況。




STEP1


:閉上雙眼,雙手中指點按太陽,停頓3秒可,重複10次。

 




STEP2


:中指點按睛明、攢竹、絲竹空、魚腰、承泣,點按停頓3秒可。



STEP3


:然後將四指併攏,用四指由裏向外按壓眼皮3~5次,力度為讓眼睛有壓迫感,鬆開後眼睛非常放鬆。


STEP4
:將中指水準放於下眼框,由內向外點按,重複10次,對於去眼袋有很明顯的效果。





STEP5


:用雙手拇指與食指來回揉捏上眼框眉骨,重複10次。



最後放鬆眼周,用食指、中指、無名指像彈鋼琴一樣,在眼周輕輕敲打,2分鐘即可

      



 

 

 

 

 

 

 

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如何消除寶寶脹氣


如何消除寶寶脹氣


 


寶寶脹氣除了可能出現肚子鼓脹的情形外,另外食慾不振、嘔吐、排便不順等症狀也會讓寶寶感到不適。但寶寶脹氣卻又時常會發生,讓媽咪既心疼又緊張,究竟寶寶脹氣是如何產生?該如何居家照護?又該如何避免呢?希望經由專業人員的講解後,能夠讓媽咪在面對寶寶脹氣時能照顧的更加得心應手,幫助寶寶健康成長!


 


寶寶為什麼會脹氣?


寶寶脹氣容易發生在剛出生~1.5歲之間,主要是因為嬰幼兒的消化道器官構造與生理功能皆尚未發育完全,另外如一些餵奶技巧不佳或寶寶的活動力不夠也是原因之一。


  寶寶脹氣的原因基本上可分為5點:


1.寶寶腹壁飢還很柔軟且彈性佳,因此在腹部肌肉尚未發育成熟時,剛吃進去的食物就將寶寶的肚子往前撐的又圓又大且軟軟的。


2.寶寶主食是奶水及奶製品,有些寶寶可能會對乳糖有不耐的情形,而導致腸胃因過度產生氣體而腹脹。


3.因為父母親必須上班或生活步調、習慣的關係,從以前至今養成了許多「自助餐寶寶」,寶寶只要感到餓就直接用奶瓶瓶餵,但是奶瓶的洞口很容易就讓寶寶在吸吮的過程也喝進空氣,或者喝奶時,奶瓶的洞口太大或太小都容易造成脹氣現象。


4.哭也可能會造成脹氣現象。寶寶在哭的時候很容易吃進大量的空氣,因此越哭,肚子就越大;脹氣情形越嚴重,寶寶就越不舒服,不舒服就繼續哭,如此惡性循環使得脹氣情形益發嚴重。


5.便秘。若糞便在腸胃道太久就會產氣,而造成脹氣的現象。有些產氣嚴重的情形,寶寶甚至會出現嘔吐或食慾不振等狀況。


 


臺安醫院劉文琪督導表示,原則上喝母乳的寶寶會較瓶餵的寶寶不易出現脹氣現象,因為喝母乳的時候寶寶會翻身、移動,能夠促進消化及腸胃蠕動,也能幫助寶寶排氣。如果不是因為上述原因的話,就很有可能是因為疾病,如腸胃炎、細菌感染,都有可能會造成寶寶脹氣。


耕莘醫院新店總院小兒部 陳培濤 醫師並補充表示,尤其早產的寶寶較容易有脹氣的情形,主要是因為其腹壁肌肉尚未發育好,因此早產寶寶的腹部比一般寶寶的肚子大一些,不論是早產或足月兒這種情況通常能在5歲之後自行改善。


觀察寶寶是否有脹氣現象


 


可愛的寶寶肚子總是圓滾滾的,該如何判斷寶寶是否有脹氣現象呢?對此,劉文琪督導表示,如果寶寶活動力、排泄、飲食皆正常,肚子摸起來雖然大大的卻很柔軟,表示這是正常的。反之,若寶寶活動力低下、哭鬧不安的厲害、食慾不振、排泄異常甚至出現嘔吐情形,且觸摸寶寶肚子後感覺硬邦邦的,輕敲肚子後發現出現咚咚的鼓音,則表示寶寶已經有了脹氣現象。


寶寶一但有脹氣情形就會感到不適,可能會因不適而哭鬧,若媽咪發現寶寶肚子硬邦邦且哭鬧持續15~30分鐘以上,建議應該立即送醫,很可能是便便造成上腸胃道或下腸胃道堵塞,而導致脹氣。


 


小叮嚀


輕敲和觸摸寶寶肚子的小撇步,在幫寶寶測試肚子是否出現鼓音時,並非直接以手指或手心直接拍打寶寶的腹部,而應將一手微微攏起(呈空心狀),放在寶寶肚子上,並以另外一手的中指指尖輕敲攏起的手背頂端,若寶寶肚子發出咚咚聲響則表示寶寶有脹氣現象。


脹氣是一種症狀表現,有許多的疾病都有可能造成脹氣的現象,因此若懷疑寶寶脹氣,且發現寶寶的聲音經過輕敲之後出現含有空氣的咚咚聲或摸起來軟軟鬆鬆時,則表示為脹氣;若聲音聽起來是很實在且濁的聲音或觸摸時呈現硬硬緊緊的感覺時,則可能為嚴重的腹脹,媽咪若無法分辨則應請專業醫師替您辨別。


  餵食器具要確認絕對乾淨才能給寶寶使用喔!劉文琪督導指出,已經能夠吃副食品的寶寶,可能會因為食物不潔,或是內含幽門桿菌、大腸桿菌,一旦吃進肚裡可能就會引發腸胃炎,若寶寶沒辦法上大號,則會因為糞便在腸道中存在太久而產氣,進一步出現脹氣現象,此時就必須給抗生素以予治療。細菌感染引起的腸胃炎或脹氣若發生在新生兒或年紀較小的寶寶身上的話,通常都是因為餵食寶寶的器具沒有消毒乾淨,或是消毒用品本身就不乾淨。別以為消毒用品不須經過消毒就會有抗菌功效,建議寶寶使用的消毒鍋至少應每週仔細清洗一次,別讓消毒用品裡頭隱藏著水漬、汙垢,反而變成培養細菌的大瘟床!


  陳培濤 醫師並進一步指出,除了腸胃發炎之外,其它如全身性的細菌感染如肺部發炎、敗血症以及嚴重泌尿道感染的小朋友,都可能會以腹脹來表現,因此腹脹並非就是腸胃道的問題,其潛在的病因其實非常多,尤其是抵抗力差的寶寶更應注意細菌感染的可能。一般細菌感染寶寶通常會伴隨著發燒、食慾不振及活動力明顯下降等症狀,可提供媽咪作為居家觀察寶寶為單純脹氣還是與感染(細菌或病毒)引起的脹氣有關。


 


寶寶脹氣的治療


陳培濤醫師表示,寶寶會出現脹氣現象可以從物理性或疾病因素2方面探討。會引起寶寶脹氣的疾病因素有很多,首先要檢查的是寶寶的腹部是否有腫塊、肝脾腫大情形、腸胃發炎或腸阻塞等問題。醫師會根據寶寶身體評估的結果,再佐以如血液、電解質、尿液、腹部超音波或照X光等等檢查來評估造成寶寶脹氣的原因,然後再給予妥善的治療。如果是因為便秘使得寶寶脹氣,則會先幫寶寶做灌腸的動作;若為細菌感染引起的脹氣,則會對症下藥,例如給一些消化劑用藥、排氣藥物或抗生素等等。


 


寶寶須送醫治療的狀況:


1.寶寶有不明原因的哭鬧不止。


2.觸摸寶寶肚子時發現有硬塊。


3.寶寶伴隨著發燒、食慾不振、嘔吐、腹瀉及活動力明顯下降等症狀。


居家照護脹氣寶寶


 


寶寶脹氣在嬰幼兒時期是非常常見的現象,媽咪應該對此現象及症狀有所瞭解,才不會在遇到事情發生時一陣手忙腳亂。當寶寶有脹氣現象時,媽咪在家中可以做哪些動作,協助寶寶症狀減輕呢?劉文琪督導與陳培濤 醫師皆建議媽咪,媽咪可以讓寶寶躺右側臥的姿勢,或是抱起寶寶、轉動他的姿勢、牽著寶寶的手帶她稍微活動一下,也都能夠幫助排氣。另外,從解剖構造來看,寶寶的腹部順序是升結腸、橫結腸、降結腸,必須順時鐘的進行腹部按摩。


1.媽咪必須運用指腹,輕輕地替寶寶進行順時鐘的「環形按摩」。


2.若在按摩過程中感覺到腹部較硬的地方,應請專業醫師判斷是糞便或是腫塊,不可強行揉壓或推擠該處,避免寶寶受傷。


3.環形按摩進行1015次即可。


  陳培濤 醫師並指出,媽咪應先以安撫寶寶為主,建議可用溫熱(約38℃ ~42℃ )的毛巾熱敷寶寶的腹部。若媽咪在執行按摩的過程無法改善寶寶脹氣或仍哭鬧不安的時候,則建議媽咪應趕緊帶著寶寶到醫院檢查,詳細診斷脹氣、哭鬧的原因。大部份的寶寶若只是單純腹脹的話,一般只會偶爾的哭鬧、打嗝而不會持續哭鬧,因此當寶寶的情緒無法被安撫下來時,很有可能是因為嚴重的因素導致寶寶的不適與腹脹!


 


以前長輩會建議如果寶寶有脹氣、腹痛現象,都可以擦一些藥局即可購得的成藥來擦拭,但事實上這些成藥對寶寶都含有刺激性成份,同時也無法預料到寶寶擦了這些藥之後究竟是會好轉或是可能會引發什麼樣的症狀。因此希望家長在發現寶寶有不明原因的哭鬧,或是嚴重脹氣、便秘的問題,都應趕緊到醫院檢查、治療,避免使用成藥。


 


醫師小叮嚀


陳培濤醫師表示,寶寶脹氣是頗常見的現象,多數的情況都是能在居家照護就能獲得改善,因此媽咪可到院索取衛教單或是詢問專業護理人員,許多生活中的小細節都能避免寶寶脹氣的發生。


譬如奶嘴。建議4個月大以前的寶寶應使用洞口較小,空氣不易進入的圓形洞口的奶嘴;4個月大以後的寶寶則建議使用十字口型奶嘴。另外還須觀察奶瓶洞口的大小與牛奶的滴數(建議一秒滴兩滴的速度),若不適中,就會造成寶寶脹氣。


 


避免寶寶脹氣7要訣


1.瓶餵的寶寶須注意餵食器具是否有清潔、消毒的相當徹底。


2.瓶餵的寶寶也應避免讓寶寶自己拿著喝,除了因為容易喝到空氣引起脹氣外,同時也很容易發生意外。


3.副食品的選擇應漸進式的給予且謹慎選擇食物內容。


4.當寶寶進入副食品階段,應讓寶寶充分撤取富含纖維質的食物。


5.6個月以後的寶寶,應給予充足的水分。


6.讓寶寶養成適度適量的遊戲、活動,幫助腸胃蠕動與消化循環系統更順暢。


7.減少攝取產氣類的食物,如豆類、奶類。1歲以下主食仍是牛奶的寶寶,則建議將奶粉比例減半,或是選用防脹氣的奶粉。


 


結論


寶寶脹氣其實相當常見,媽咪不用太緊張喔,只要媽咪細心照顧且遵照專業醫師及護理人員給的建議,寶寶一定能夠很快地變恢復以往健康活潑的模樣。      


 


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過期月曆玩法多


 


轉自2011.01.23 自由電子報


文/陳玥岑


 


家裡每個月撕下來的月曆,除了拿來摺紙盒子、給小朋友畫圖之外,月曆上的日期,正是讓小朋友練習辨認數字的最佳教材!


 


玩法1:月曆紙上的日期,可讓小朋友找出指定的數字,將該數字圈起來:


 


這個活動可以練習小朋友數字的辨認,以及視覺搜尋能力。圈起來的動作可以讓活動加上了精細動作以及手眼協調的練習。


 


類似的玩法還包括在指定的數字格子中著色、蓋印章,將指定的數字以貼紙貼起來……等,若用不同顏色的彩色筆、貼紙進行,更多了顏色辨認的練習效果。


 


玩法2:請小朋友將有「某個數字」的日期圈起來,例如把「有3的數字」圈起來:


 


這個活動主要考驗了兒童辨認數字、搜尋目標,以及選擇性注意力的能力,是否能成功的進行,視孩子是否能排除不相關的刺激,這個能力和兒童的專注能力發展很有關係!


 


更進階的玩法像是把某個數字的倍數圈起來,例如把「3的倍數」找出來,不過這樣的能力就要小二以上有學過九九乘法的兒童才可完成了。


 


玩法3:猜猜看被貼起來的是什麼數字:


 


故意把幾個數字整個貼起來或是貼一半,讓小朋友回答原本是什麼數字,這個活動可以練習小朋友對於數字的順序推理能力。辨認被貼一半的數字,則是和視知覺中負責辨識部分圖案來推理全部圖形的視覺完形能力有關。


 


玩法4:連連看,要小朋友把指定的兩個數字連起來:


 


例如8連到1919連到2222連到8等,還可以讓小朋友看看連起來之後會變成哪個形狀!


 


除了數字相關的練習之外,月曆也可以用來當獎勵集點的表格,例如小朋友表現很好就貼一張貼紙,集滿10張貼紙就可以換獎勵……等。(作者為職能治療師)

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初生兒能不能喝白開水


初生兒能不能喝白開水~~


 1.理論上3個月以前的寶寶是不需要再給他額外的喝水。因奶內就含有水份,喝水後胃內有水會影響下餐的奶量,所以媽媽可視情況若真的要給寶寶喝水少量即可,以免胃內的水未完全排至腸內影響到寶寶的奶量或餵奶的時間。
另外,由於新生兒的吞嚥功能尚未健全,單純的白開水對他來說太稀,容易嗆到,所以也不適合單獨補充,通常給新生兒單獨喝水的目的是清潔口腔。


2.3個月開始單獨補水
新生兒的活動力不多,水分消耗少,可以不喝水,但是,寶寶長到3個月大以後,活動力、新陳代謝都增加,則可以開始另外給他喝水,至於喝水的最佳時機,建議在寶寶喝完奶後,在兩餐中間,如果是已經長牙的寶寶,還可以再喝水時清潔口腔的奶渣。


3.可以用滴管的方式
在寶寶喝完奶之後 滴幾滴水在他的口腔
你要讓滴管碰到他的嘴角 她就會有吸允反射
這樣可以幫助寶寶清潔口腔


4.約翰霍普金斯兒童醫院兒科急診醫師安德斯指出,新生兒的腎臟發育尚未成熟,一旦喝太多水會造成鈉離子流失,進而影響腦部活動。早期水中毒的症狀包括痙攣、易怒、嗜睡、體溫過低、臉部浮腫等。當嬰兒出現水中毒現象或痙攣時,應立即就醫


安德斯表示:「雖然嬰兒也會有口渴的反應或想喝水的驅力。但讓他們多喝點母乳或配方奶粉即可。」她建議,不到六個月大的嬰兒應禁止喝水,父母也應避免讓嬰兒喝過度稀釋的配方奶或是含有電解質的兒童飲料。


5.台大醫院新生兒科醫師周弘傑表示,從外電的報導來看,不到6個月大的嬰兒並非都要禁止喝水,補充少量水是可以被允許的,也不會造成水中毒,但站在醫學的觀點,「新生兒只要有喝奶水,補充其他的水根本是多餘的,何況還會增加嗆到的風險」。


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寶寶喝不喝水    見仁見智    但不要喝多 ~~


喝完奶~再喝水是清潔口腔的奶渣~


餐與餐的喝水~  是安撫~ 但少量~~


有吃副食品之後~  一定要喝水   不要以葡萄糖水或飲料來代替水    免的小孩以後不愛喝水~~


喝水增加身體的新陳代謝     會使身體更健康      大孩子要多喝水~ 

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淘米水的多種妙用



 


淘米水的多種妙用




人們在做飯時往往會把淘米水倒掉,認為它沒什麼用途,其實,在日常生活中,淘米水是可以扮演多重角色的天然去污劑。

  1.用淘米水洗手,不僅能去汙,還可使皮膚滋潤光滑。

  2.用淘米水刷洗碗碟,不僅去汙力強,還不含化學物質,勝過洗潔劑。

  3.新沙鍋在使用前,先用淘米水刷洗幾遍,再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理,沙鍋就不會漏水了。

  4.砧板用久了,會產生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段時間,再用鹽擦洗,腥臭味即可消除。

  5.菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具,浸入比較濃的淘米水中,可以防止生銹。如果已經生銹,可先在水中浸泡數小時,這樣容易擦去鏽斑。

  6.帶有腥味的菜,放入加鹽的淘米水中搓洗,再用清水沖淨,可去除腥味。

  7.從市場上買回的肉,有時會沾上灰土,用自來水很難洗淨,如果用熱淘米水洗兩遍,髒物很容易清除。

  8.剛油漆好的傢俱,有一股難聞的油漆味,用軟布蘸淘米水反復擦拭,可除掉油漆味。

  9.白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘後,再用肥皂清洗,能使衣服潔白一新。

  10.毛巾如果沾上了水果汁、汗漬等,會有異味,並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘,就會變得又白又軟。

  專家點評:米的表面含有鉀,經實驗證明,頭 一兩 道淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸,洗過兩次後,PH值約為7.2左右,這種呈弱鹼性的淘米水很適合清洗物品,可以代替肥皂水洗掉皮脂,而且與一般的工業洗衣粉相比,它的洗淨力適中,質地溫和,沒有副作用。

  淘米水一經加熱後,清潔能力更強。這是由於其澱粉質變性,而變性澱粉具有較好的親油性和親水性,可以輕鬆吸附油垢。

 


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