目前日期文章:201211 (15)

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 這啦啦隊的比賽是大一新生的福利


2個月的練習真是辛苦


給這群學生一點掌聲


辛苦的練習沒有白費


獲得最佳人氣獎




 活潑可愛的學生




  費盡千辛萬苦的練習




 一群美少女





歡樂照



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托育日誌是保母和家長溝通的橋樑

也是為寶貝寫下成長紀錄的最珍貴禮物

內容要能讓家長了解寶貝一天的生活作息


雲林縣斗六社區系統於97年度開始印製托育日誌供保母購買

第一次使用. 感覺還不錯用------第一版

之後於99年改版.....內容更細-----第二版

不怎麼好下筆.連托育的家長也覺得還是原來的本子好

有反應給系統人員

但101年度又改版 更細.版面加大.寫2頁....--------第三版



琴媽咪手中的第二版托育日誌用完了

還跟保母好姐妹調了3本

也快用完了

眼看著新的托育寶寶----洋洋即將來扥育

琴媽咪遂決定

做出屬於自己風格能寫的順暢的托育日誌.......101/9/18 開始詢價.設計. 印刷

於是新的:斗六專業保母~~琴媽咪溫馨托育寶貝屋

 寶寶托育日誌於101年10/1出爐了



粉紅色是女寶寶使用  藍色是男寶寶使用


托育寶貝洋洋是第一個使用男寶寶托育日誌

澄澄因手邊還有一本正在使用

但她又想要使用新本

所以成天拿著托育日誌把玩.連上床睡覺都要帶著它

都會有髒污


托育日誌是要成為永恆的回憶. 也是珍貴 的紀念本



琴媽咪買了書套裝上去

看起來更美觀也更新穎




這是背面的封頁.有成長箴言

內容就不公開了


有專心經營保母事業的褓姆都知道

如何寫好托育日誌.讓家長明瞭寶貝一天的生活作息


這份托育日誌我很喜歡.

第一次要請洋洋爸爸和媽媽帶回去寫

洋洋爸爸還稱讚我的用心

聽了心裡真高興

喜歡這份托育工作 所以我是用心的在經營喔


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托育寶貝洋洋是個可愛的寶寶

現在是2個多月




在嬰兒床上懸掛著音樂玲

會抬頭注視. 專注的神情聆聽音樂聲







跟他說話似乎聽的懂.會有微笑的表情



洋洋雙腳很有力

很會踢被子




舒服的表情顯現在臉上



洋洋不太要吃奶嘴

喜歡喝奶 時間到就一定要喝

愛乾淨的寶寶

尿布一髒.不舒服的表情會顯現在臉上



喝完奶. 尿布也換乾淨

心情大好

逗他就會笑

還會發聲想要說話




真是個可愛的寶寶



表情五連拍.  太可愛了





感謝洋洋爸爸經常帶好吃及實用的東西來分享給琴媽咪

有2013年杉林溪風景的月曆及紫玉米

上週五還帶來了可口美味的甜柿子

那甜柿子碩大又可口. 口味很甜美

連澄澄都知味.天天都說要吃

澄澄一次可以吃半個以上

還會邊吃邊說“好甜喔”

謝謝洋洋爸爸帶來分享的好東西






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前陣子假日都在保母協會忙保母培訓班的術科值班及術科加強班輔導

忙的假日難有休息的時候

所幸培訓班已到結業的時刻

術科加強班要考證照的學員. 昨今日也都到中洲參加考試. 任務完成

終於有假日休息放鬆的時候了


今天雖然是下雨天

琴媽咪到社會局參加親職教育的課程



雲林縣101年度0-2歲親職教育課程加碼再開課了




上課結束後贈送這本信誼出版的書

“抱抱”



這是9/29(六)參加上課送的書. 還附贈一 片CD

“子兒吐吐”







這是10/28(日)上課送的書

“好餓的毛毛蟲”



前一梯次有6個場次.媽咪因為時間的關係只加了2場

這次再加碼.時間也出來了(但是有些次路途較遠)

這種好康. 真是不容錯過

後續還有課程.琴媽咪會盡量排除萬難

參加課程的學習




下午陰雨綿綿

還是整裝參加保母培訓班的結業典禮



保母培訓班28期今日結業




社會局科長蒞臨致詞.勉勵學員



這是前任理事長的致




明年的證照考試

安全醫護區有重大改變

另其他3區:清潔區.調製區.遊戲學習區評分標準值也變動

真的是越來越難考

但不管怎麼變

琴媽咪以常務監事的身分勉勵學員

雖然28期學員今日結業 明年才有證照考試

但結業後. 還是不要輕言放鬆.

趁剛上完課還記憶猶新的時候. 要及早準備

學過的課程還是要做

術科部份要熟悉步驟. 更要操作練習

2、3天練習一次. 保持著記憶

準備充分. 明年由考試內容有何改變

要考取證照不是難事

千萬不要有明年考試.明年再來讀的想法

那時就要從頭再來一次了  ( 因為都忘光了)

恭喜28期保母培訓班順利結業

也預祝學員能順利通過考試 拿取保母證照






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寶貝安全感養成計劃

育兒生活 11月號 NO.270


採訪撰文/陳萱蘋
諮詢/親職教養專家 林攸餘
快樂生活專欄作家 王瀞儀
國泰綜合醫院精神科主治醫師 何俊憲
維新復健科診所兒童職能治療師 林茂勳
攝影/潘朵拉兒童攝影
梳化/蔡琇惠
演出/漂亮媽咪:陳瑜、可愛兄弟檔:陳少鏞、陳少甫


從出生那一刻起,安全感就無時無刻伴隨著寶貝,有安全感的孩子才能獨立完成許多大小事,走出自己的每一步!你知道安全感其實可以從寶貝還在媽咪肚子裡就可 以開始培養囉!本期邀請了4位專家,為爸比媽咪詳細解說安全感的養成計劃。



 Topic1、安全感從何來…


    所謂的安全感就是孩子能夠對於某些事物、環境、情況…等具有安全、安心自在的感覺。安全感的建立可以幫助孩子生活得更好,趁早開始建立孩子的安全感,可以讓孩子的氣質與情緒更加穩定,也能讓共同生活的家人不會時時刻刻為了孩子的焦慮而跟著緊張。
 
安全感來源:與依附有關
    談到安全感的來源,國泰綜合醫院精神科主治醫師何俊憲與林茂勳治療師均表示,與依附關係的穩固與否有關。而根據國外學者John Bowlby指出依附關係的發展可以區分為4個時期:
 
1.前依附期:出生~2個月
    寶寶從出生起便會使用視覺與聽覺的傾向來留意其他人,並透過笑或啼哭…等訊號行為來吸引、維持他人的注意,但這些機制不具備區辨能力。也就是處於這階段的孩子還不能區分媽咪與其他人之差異,對於每個照顧他的人,都會給予相同的反應;只要聽到有人說話,就會感到滿足。
 
2.依附形成期:2個月~6、8個月
    6週以後的孩子喜歡與人親近,可能發現稍微發現媽咪和他人有點不同;與媽咪相處時的表情較豐富,不熟的人逗弄孩子,就較無表情,跟陌生人的反應就更少,但還是不太會區分。
 
   另 外,在這個時期,孩子開始學習與他人互動的基本法則,包含了注意與回應的相互調節,並把自己個人的反應與他人的反應融合為一。例如:媽咪聆聽孩子發出的聲 音(啊啊),技巧性地在停頓處加入話語(鴨鴨,小鴨鴨在游泳喔)。媽咪在這個時候建立輪流發聲的模式,慢慢的孩子也會瞭解有些時候要發聲,有時候則是該聆 聽。
 
3.依附確立期:6、8個月~2歲
    在這個時期的孩子開始與媽咪建立親密的依附關係,具備思念媽咪的能力,從分離不適並且拒絕接受陌生人的安撫,顯示親子聯結的建立具有持久性;此種聚焦在某一特定個體上的依附關係是兒童發展上重要的里程碑,不論文化差異或教養方式,依附聯結大致發生在同一年齡。
 
4.夥伴關係形成期:2歲~
   2歲起孩子對於他人的行為越來越有意向性,以哭泣來舉例,3個月大的寶寶不舒服時,啼哭只是單純地表達對於這種不適的反應,而2歲的孩子則是以哭泣召喚媽咪前來處理這個不適。
 
    年紀小的寶寶並沒有對象的選擇性,也不會期待發生結果,相反地年紀較大的孩子則是可預見結果,甚至因為情境的不同來調整哭法。當媽咪走越遠,他的哭聲越大;若是哭泣無效,孩子可能啟動其他依附反應,如:叫喊或是跟在媽媽後面。
 
   孩子越來越能根據個人與他人的目的來規劃自己的行為,投入所謂目標修正夥伴關係;雖然初期依附關係是以外在反應為主,由特定情況來誘發與結束,後來慢慢受到內在感覺與期望所引導,這是往後建立內在運作模式的基礎,依附關係的相關經驗會延續至成年期。
 
   何俊憲醫師提醒,上述提及的「媽咪」,並非特定於母親的角色,而是主要照顧者,也可能是父親或保母。由依附理論可知,6~8個月之前孩子的安全感來源是由主要照顧者提供;6個月以後就能夠從環境獲取安全感。
 
Topic2、只要媽咪,不要爸比!
    傳 統以來,生養與教育似乎是媽咪的「天職」,通常媽咪是與孩子相處最久的重要照顧者,所以來自媽咪獲得的安全感也會較多,因此孩子容易偏好媽咪照顧,而忽略 爸比角色。加上,男女天性大不同,何俊憲醫師舉例:爸比媽咪同時與孩子在客廳看電視,爸比很可能坐著看自己的報紙,媽咪就會觀察孩子看電視的情緒反應,著 重過程。而爸比較重視結果,較易忽略孩子情感需求的過程,自然而然,爸比在生養與教育的角色就被忽略。
 
    在 現今社會,越來越強調爸比角色的重要性,如果只有媽咪可以模仿參考,小男生可能就只學習到媽咪的感性溫柔,個性與行為會相對較女性化;若是有個爸比可以學 習,他也可學到男性中的大而化之、敢冒險。何俊憲醫師強調並非女性特質就是不好,只是藉由媽咪與爸比的介入,才能學習到人的各種不同面向。
 
爸比介入 勿心急!
     當 爸比介入孩子的教養與安全感的建立時,也能夠稍微減輕媽咪的負擔,快樂生活專欄作家王瀞儀建議可以漸進訓練爸比與寶寶建立安全感,不需要心急,但要妥善有 計畫。有些媽咪怕爸比會有不受重視的感覺,急於想幫父子倆建立親密關係,而強迫寶寶接受爸比的照顧,但是這樣做,通常只會使得事情更加嚴重。
 
    媽咪可先不時提醒爸比,多觀察孩子。爸比就會發現其實孩子情緒也是很複雜。倘若爸比僅要求結果──「你一定要做完這件事情,要不然我就會…,」就可能忽略孩子在過程中的內心掙扎──他會想著:「如果我做不到爸比的要求,我就會被罵,爸比是不是就不喜歡我了?」
 
    這樣的恐懼,不利孩子安全感的建立。結果雖然重要,但是經歷過程更是不可忽視,何俊憲醫師提醒,媽咪需要慢慢和爸比溝通,縮小雙方教育態度的差異,但也不要馬上要求爸爸馬上做到,以免讓爸爸挫折,而更加不願嘗試。
 
爸比多說媽咪好話
    王 瀞儀作家也提出ㄧ些增進爸比與孩子安全感的建議:當孩子不哭不鬧、精神好的時候就是增父子關係的最好時間,可能是在愉快的洗香香時刻,也讓爸比一起參與, 並唱首輕快的兒歌,或許能尋找到只有爸比做才能吸引孩子的遊戲來玩,漸漸地寶寶也對爸比產生信任感,成為安全感的來源之一。
 
    媽咪平時可以多說爸比的好話,而爸比也必須多說說媽咪的好話給寶寶聽,因為如果孩子習慣偏好媽咪,由爸比多說媽咪的好話給孩子聽,會讓孩子更容易接受爸比是善意,而非敵意,有助孩子接受爸比的互動,如此反覆可建立起孩子對爸比的信賴感,安全感也就油然而生了!
 
另外觀點!
    對 於孩子偏好媽咪,維新復健科診所兒童職能治療師林茂勳有另一看法。通常孩子並不是天生對於照顧者有所偏好,而是因為照顧者的不同產生不同的依附類型,例 如:與媽咪產生的依附類型可能是用啼哭來引起注意,進而獲得媽咪前來關注;而面對爸比時,則是發出抱抱的聲音,吸引爸比抱他來獲得親密接觸。
 
    無 須強迫孩子快速適應爸比或媽咪的養育方式,在孩子成長的過程中一定會有爸比媽咪輪流照顧的時刻,當媽咪出門買菜,孩子可能暫時托給爸比,雖然分離會引起依 附行為(孩子會啼哭來叫喚媽咪),但此時爸比有不同的安撫行為(抱抱去散步),孩子就會開始學習瞭解爸比媽咪給予安全感、處理依附行為的回應方式不同。
 
Topic3、缺乏安全感的寶貝…
    沒 有穩定依附關係的孩子,無法與爸比媽咪建立互信的安全感,可能會有迴避或者抗拒的行為;迴避行為是避免與媽咪接觸,特別是與媽咪分離後再相聚時,會逃避與 媽咪肢體或眼神上的接觸,但與陌生人單獨相處並不會產生不悅的反應;抗拒行為則是對於媽咪離開會大哭大鬧,而當媽咪回來時也難以被安撫,對安撫欲拒還迎。
 
不 同月齡、年齡孩子的安全感不足在於表現方式會有所不同,年紀較小的孩子特別是語言尚未發展成熟的孩子,大部份是以哭鬧的形式來表達安全感不足,沒有安全感 的孩子哭鬧時會比一般孩子更難以安撫,即便已經解除了與媽咪分開的情況,孩子依舊難以平靜下來,甚至是出現生氣、哭鬧更加激烈等情況。
 
而 較大孩子就會發現他很容易情緒不穩、緊張兮兮,並容易退縮哭泣、適應能力較弱、對新事物較為排斥,或是不自覺地咬手指、眨眼睛。或是當孩子2歲後更加受到 內在期望的影響後,孩子逐漸以逃避、冷漠回應的方式來與媽咪相處,避免與媽咪在一起,而是尋求其他人的關注,因此對於陌生人特別的熱情而非與媽咪互動。
 
    針對如何觀察孩子是否安全感不足?林茂勳治療師提出以下幾種方式。
1.如何啟動依附反應
觀察孩子在哪種情況下啟動依附反應,是當媽咪一放下孩子就哭鬧?還是媽咪一離開視線就哭鬧?或者是獨處了一下才開始哭鬧?通常越快啟動依附反應的孩子,表示與媽咪之間的安全信賴越不足。
 
2.如何面對分離不適
當 媽咪離開引起孩子分離不適,孩子是以哭鬧、叫喚或是跟隨的方式來表現?而維持時間、程度如何?當有其它人(例如:爸比或爺爺奶奶)在旁協助陪伴時,孩子是 否持續出現哭鬧、叫喚或者找尋的情況?若持續哭鬧、叫喚找尋的時間越長,甚至有其他人在旁陪伴也難以轉移注意力或安撫,孩子越沒有建立良好的依附關係。
 
3.如何面對媽咪的安撫
當 媽咪再次回到孩子身邊給予安撫時,孩子是持續的哭鬧?或者情緒逐漸穩定?還是對媽咪生氣?抑或產生反應不一致的矛盾現象,又希望媽咪安撫又拒絕安撫?如果 媽咪回到孩子身邊給予安撫,孩子依舊難以平復情緒,甚至有矛盾、抗拒、甚至是迴避的現象,那麼表示孩子對親子關係感到困惑,並且沒有建立安全的依附關係。
 
    另外,若是孩子已經上幼兒園,王瀞儀作家建議爸媽可詢問老師孩子平常的表現或是觀察同年齡的孩子,對於某些事物能態度自若的面對,但自己的孩子卻容易恐懼不安,此時很有可能就是安全感不足了!
 
安全感,滿足了嗎?
    以精神與物質兩大層面來說,這兩部分真正的安全感應是無論有或無、多或少,孩子皆能獲得安心自在的感覺,也就是說在「有及多」的時候會感到更開心,在「無及少」時能平常心看待。
 
    親 職教養專家林攸餘更進一步地說明,無論多少人陪伴他或是陪伴時間的長短,倘若孩子出現的反應都差不多,就是處於較滿足的程度;如果是沒有安全感的孩子,陪 伴人數可能一定要達到2個,才會有安全感。相反地,從小接觸的環境較單純或是對自己沒有信心的孩子,只要人數太多就會沒有安全感,人少反而才有安全感。
 
Topic4、建立安全感…
    在建立安全感之前,爸比媽咪本身必須要有安全感,才能給予孩子足夠的安全感;而且也要瞭解安全感的正確中心思想,教養方式才能正確,否則如果一開始舵就歪斜了,當然無法奪標囉!
 
從胎兒期開始 培養安全感
    寶寶在媽咪肚子裡時,較先發展成熟的是觸覺與聽覺。林茂勳治療師表示,當媽咪輕柔撫摸肚皮可以提供寶寶安定的訊息,經常撫摸肚皮也能和寶寶提早建立起親密的互動,由於觸覺系統發展較早,寶寶可以藉由媽咪的撫摸將觸覺訊息傳入大腦,促進大腦健全發展。
 
    雖 然寶寶在媽咪肚子裡面是一個無光環境,但是卻有許多豐富聲音,包括:媽咪的心跳聲、血流聲、腸胃蠕動的聲音以及說話的聲音;由於隔著羊水、子宮及媽咪的肚 皮,其實外界的聲音不容易傳到寶寶耳朵裡。因此寶寶最早接觸的是來自於媽咪說話以及體內的聲音,懷孕的媽咪多和寶寶說說話可以傳達情感、安撫情緒與建立親 密的安全感,這也是為什麼寶寶出生後聽見媽咪的聲音會感到放心,抱在媽咪的胸前聽心跳聲就很容易睡著,因為這和寶寶在子宮內的環境相似。
 
    何 俊憲醫師表示,被羊水包覆在子宮的寶寶是處於一個非常安全的環境:當媽咪走路時的搖晃時,寶寶像是被擁抱的感覺,就會有安全感。但有些孩子寶寶不喜歡被擁 抱,抱太久就不舒服,因此當媽咪輕輕撫摸肚子時,若有突然的劇烈反應──踢、蹬,可能表示寶寶不喜歡,媽咪這時就不要強迫他喔!
 
安全感 VS 自信
    很 多爸媽會將安全感與自信分不清楚,何俊憲醫師指出,兩者最大差別在於對於失敗的態度。有自信心的孩子雖然覺得自己能力很好,卻擔心如果失敗了,是否就沒人 會幫自己,就會笑自己?因而凡事採取保守態度,若無百分之百的把握就不會出手;而有安全感的孩子則不怕出錯,不會放大對失敗的恐懼,會覺得自己並非孤單一 人,也會主動尋求別人幫助,因此願意多方嘗試,富有勇於冒險的精神。
 
媽咪先要有安全感!
    更 重要的是,媽咪必須先擁有安全感!比起一個時常焦慮不安的媽咪來說,時常感覺到寶寶在肚子裡而感覺開心的媽咪,更容易讓寶寶感覺安全感,這是因為媽咪的心 情會影響所分泌的荷爾蒙,此荷爾蒙直接透過胎盤影響孩子;如果媽咪常常焦躁不安,那又要如何讓寶寶在肚子裡獲得安全感呢?
 
    媽 咪可以常聽能讓心情放鬆的音樂、做喜歡而不會影響寶寶健康的輕活動。如果身旁有非常迷信的長輩常給予限制與規定時,在不傷害媽咪與寶寶的前提下接受比排斥 更能讓媽咪擁有好心情,王瀞儀作家表示,此時可以換角度想:懷孕不過幾個月,但之後我會擁有一位可愛並受人祝福的小寶貝。
 
建立安全感≠陪伴時間
   一般爸比媽咪都會認為,我應該多陪孩子,他才會有安全感。但是我們能夠陪伴孩子多久的時間呢?或許一剛開始,孩子可能感覺爸媽很愛他,當超過某個臨界點之際,孩子誤以為安全感就是一定要爸媽隨時隨地的陪伴,才能有被愛、被關懷的感覺,然而,這是不可能的,有違大自然法則!
 
    即便爸媽今天很辛苦地輪流陪伴了23小時,但在那1小時沒有陪伴的時間裡孩子一樣感就會非常焦慮,培養安全感的重點不在於時間的長短,林攸餘專家表示,所謂的「安全感」應該是不管今天是否有人陪伴著孩子,他都能夠安穩地生活在這個世界上。
 
    孩 子必須瞭解無論爸媽此時此刻是否陪伴在身邊,永遠都是最支持他的人。只要孩子有需求,爸媽就會出來保護他、給予建議或適時幫助,但是爸媽也是人,需要工作 才能養家活口,這是很實際的生活問題,所以,不可能隨時隨地陪伴。但是,當一有空閒時間,爸媽很願意與孩子共享的親子時間。
 
陪孩子做他喜歡的
   陪伴時間的長短,過與不及都不好。有些爸媽完全不陪伴孩子,孩子真的就是沒有安全感,因為他好像被大人忽略了或是根本不曉得爸媽的存在。因此,林攸餘專家建議,即時爸媽工作再忙,每天也應該撥出一小段的親子時間──半小時或1小時來陪伴孩子。
 
    在這段時間裡,陪伴著孩子做他喜歡的事情,與孩子彼此互動,產生共同話題與經歷是非常重要的,可以加深親子情感,另外在這中間還有一很重要的關鍵是「陪孩子他想要做的事」,而不是叫孩子陪爸媽做大人想要的。
 
不同階段,滿足安全感…
    無論處於哪個階段的孩子,滿足其安全感,最基本又簡單的方式就是「擁抱」!爸媽輕輕搖晃著孩子,就會讓他回到被羊水包覆的胎兒時期感受;睡前輕輕拍拍孩子,唱點晚安歌,孩子就會滿足地入睡。
 
0~2個月:解決生理需求
   在6個月以前,解決孩子基本生理需求就能滿足他的安全感。孩子的肚子會餓、尿布會濕或是蓋了太多棉被會熱…等狀況讓他感覺不舒服。也就是主要照顧者是否 足夠敏感地及時回應孩子的需求,並在哺育、遊戲或心情低落時傳達出關愛關心的態度,孩子才能建立起媽咪(或爸比)是安全感來源的信念。
 
    如果問題並未被處理,或是明明是肚子餓,媽咪卻幫他換尿布,孩子還是覺得不舒服,何俊憲醫師表示,安全感可能就會開始出現狀況。不過,王瀞儀作家認為要讓孩子知道到了一定時間,就會有人來餵食,而非自己吵鬧才有人搭理,才能讓孩子更有安全感。
 
    另外,2個月前是熟悉生活環境是「開放式」,而非「密閉式」的重要時期,這階段的孩子在手腳往外伸展卻勾不到邊的時候,會出現驚嚇反應,王瀞儀作家建議可在孩子的腰部使用肚圍,讓他有被包覆感的安全感。當孩子逐漸適應外在環境與母體環境的不同時,才能增加安全感。
 
安全感與獨立‧相輔相成
    培養安全感與獨立是相輔相成的作用關係,一個人如果沒有安全感,就沒辦法獨立而過度依賴。為何會依賴?就是害怕無法順利某些事情,沒有信心,與安全感有關。
 
詳細全文請參考201211月號No.270BabyLife育兒生活雜誌】
 
 
林攸餘
現任:親職教養專家
學歷:輔仁大學生活應用科學系
經歷:智慧評量分析師
     氣質行為評量分析師
      快樂天才培訓計劃(H.G..T.P.) 執行長
     《快樂父母班》《快樂解憂術》《LFM教養協助老師》創始者
 
王瀞儀
現任:快樂生活專欄作家
學歷:中原大學心理系
經歷:親職教養暢銷書作者
氣質行為評量分析師
青少年問題諮詢師
《N.L.P.重建式數學》創始者
 
何俊憲
現任:國泰綜合醫院精神科主治醫師
學歷:中山醫學大學醫學系
經歷:臺大醫院精神部精神醫學訓練醫師
      臺北市立聯合醫院松德院區精神醫學訓練醫師
      國泰綜合醫院精神科總醫師
      臺灣精神醫學會專科醫師
 
林茂勳
現任:維新復健科診所兒童職能治療師
學歷:高雄縣樹德科技大學兒童與家庭服務系碩士
經歷:樹德科技大學兒童與家庭服務系客座技術講師
      維新復健科診所親子教養與家長支持團體主持
      高高屏特殊教育巡迴職能治療師
      臺東榮民醫院復健早療部職能治療師

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愛林嬰幼兒按摩─預防脹氣、便秘、腸絞痛的好方法喔!

寶寶常莫名的哭鬧.很多都是因為脹氣..腸絞痛或是便秘所引起的.


新手媽媽常因為孩子莫名的哭鬧以為孩子沒吃飽.


都會不斷的餵奶而導致孩子容易腹脹.孩子不會表達他的不舒服只會哭..


提供網路上的影片..希望對有需要的家長有所幫助.


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托育寶貝洋洋在滿月過後奶量有120c.c.

來到琴媽咪家之前就有130c.c.的奶量

在2個月過2天.  打預防針 體重有5.9公斤

媽媽把奶量調至150c.c.  4小時喝一次

洋洋都能全部喝完.

喝完奶.輕拍打嗝. 放到床上就能入睡

如果沒入睡. 在那哼哼.穩是尿布濕了

屢試不爽. 真是愛乾淨的寶貝

平時就是吃吃睡睡. 吃飽睡飽 當然就頭好壯壯



今天是2個月過19天. 奶量調至160c.c.

時間還沒到.  會想要喝.跟他逗逗. 也能乖乖等待

洋洋的生活作息很正常 帶起來得心應手

最近也都會找人玩了

會注視聲音的來源處

每當洗澡或換尿布.

澄澄總喜歡在旁邊看或當我的小幫手

還會提醒我要幫洋洋刷牙(清潔口腔)和洗頭髮

澄澄有做姐姐的風範

琴媽咪咪很高興的貼心


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2011   11    9     (五)

                          101年度下半年   拼布班成果展


 
工會貼心的準備了西點和飲料

口味和數量都很足夠

不但現吃還外帶回家

真好



拼布成果展

工會理事長準備了全勤獎獎品致贈給得獎的同學

還頒發結業證書







先頒發全勤獎

受訓人數30人      上課時間是78小時

拿到全勤獎共有15人

琴媽咪是其中之ㄧ

真是不簡單哦




拼布老師也提供了4份獎品.....拼布雜誌書 做為抽獎獎品

工會理事長準備了5份獎品-----防風背心    做為抽獎獎品

可惜都與我無緣



以下是各個學員精心製作的拼布成品

請大家慢慢欣賞喔




















































學員精心製作的拼布成




PS:
明年還有課程

我還會繼續上

這2年已上了3個課程

編織班*2        拼布班 *1

年或許會選插花班或是繼續上拼布班

這些都會讓人有所收穫也特別感興趣的課程





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拼布班最後一個包......立體摺花兩用肩背包完成了




這花是一個一個用線逢出的





再加上包扣



內裡的製作是機逢

但是套在內袋是手逢

內袋有多重袋口

方便裝物



再手縫上拉鍊



再配上提袋

方便肩背




完成了手工肩背包

很有成就感







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今天是冬令進補的日子

以往琴媽咪都會準備羊肉爐及麵線

全家享用



今年琴媽咪疏忽了日期

一早想到也來不及準備

沒關係

今年來點不一樣的

買薑母鴨冬令進補也不錯




下班後趕忙去買

生意太好了     門庭若市

晚上近6點訂購.竟然要等到7點半才能拿到

好啊!!沒關係~~

就當作吃消夜好了

先回家做個晚餐填飽肚子再外出採買



一份薑母鴨再加買一份鴨血

家裡有高麗菜及前2天洋洋媽媽送的鮮甜玉米

超市再買凍豆腐及鴻喜菇

買買一份麵線及豆皮

煮成一鍋就很漰派了





生意好到都還有宅配呢

難怪我號碼都排到222號

照號碼取物呢   7點40分才拿到


湯頭真的很棒

麵線+湯料真的很好吃

今晚沒去排舞運動

又多吃ㄧ餐

.......

減肥永遠是明天的事


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澄澄爸媽帶學生校外教學2天

返家時送給琴媽咪好吃的蛋黃片餅乾及蕃薯麵

謝謝澄澄爸媽媽




澄澄去阿嬤家過夜

作息有點改變

夜奶沒喝.當晚也沒排便.隔天早晨的牛奶也沒喝

這孩子是思念媽媽

10點多ㄚ公阿嬤送澄來琴媽咪家

澄喊著肚子餓

問她為何沒喝牛奶?是想媽媽嗎?

回答:嗯

也真難為她了~~

幫她撥手機找媽媽講話.一解思念之苦

但媽媽沒聽到手機響.所以沒接~~

就等下班時間囉~~

孩子還是比較黏媽媽




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                                             101年10月12日   (補文)

琴媽咪煮了6顆蛋

交代澄剥蛋

澄很高興的接下任務

琴媽咪繼續在廚房忙




一個時間過後

琴媽咪出來客廳看

澄已把蛋完全剥好

而且剥的好漂亮~~當然琴媽咪煮蛋的功夫也功不可沒

澄高興的笑開懷




澄剥蛋的功夫真不是蓋的

與澄媽咪分享

以後在家有煮蛋都交待給澄澄剥

絕對沒問題




剥好蛋

問澄要幫忙剥四季豆嗎

澄當然喜歡參與



琴媽咪先去除蒂頭

澄的工作就是分3段或2段




做的很好喔




澄是喜歡做事的孩子

將來長大一定很能幹

太棒了




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從 0歲就開始「看書」!

育兒生活 11月號 NO.270


採訪撰文/陳萱蘋
諮詢/博客來數位科技股份有限公司文化事業部書籍Team 產品經理 蔡佩瑜
博客來數位科技股份有限公司文化事業部書籍Team 產品經理 洪嘉穗
攝影/桃樂絲童趣攝影
梳化/筱喬
演出/漂亮媽咪:胡家甄、可愛寶寶:洪翊歆


「知識就是力量!」即便處於這個資訊快速發展與傳播的社會裡,書仍是知識重要的來源之一。爸比媽咪想要培養寶寶閱讀的興趣,0歲開始會太早嗎?這個答案當 然是否定的!從小可以先與爸比媽咪培養共讀的興趣,讓寶寶喜歡書本,進而累積至將來自己主動接觸浩瀚書海,將會是寶寶一生無窮的財富。



透過童書看世界


    哇…的一聲,寶寶初次來到這世上,這個世界的一切,對於他而言都是一片空白。多采多姿的童書可以幫助寶寶慢慢理解這世界,透過最基本的重覆指物命名方式,認識更多日常生活事物。
 
0歲‧看得「懂」嗎?
    有些爸比媽咪覺得0歲寶寶看不懂書,拿給他看,沒用啦!這是因為大人認為「看書」必須細嚼慢嚥每字每句,瞭解其中的文字意涵,才能稱上閱讀。因此,從大人觀念來看,連說話都不會的寶寶,怎麼可能看得懂呢?當然更不可能乖乖坐著認真地一頁一頁翻著看書。
 
    其實,就在寶寶拿到書本之後,對於這個第一次接觸的新玩意,開始探索,東翻翻西轉轉,甚至用小嘴巴、小牙齒咬看看,用小手撕著書的過程之中,連結閱讀概念、開啟了閱讀的興趣!
 
童書與I PAD大不同
    隨著科技發展,各式電子產品盛行,假如爸比媽咪透過電子產品抱著寶寶一起閱讀,在念故事的過程裡,加強高低起伏的語調,並融入情感成份,或許與閱讀書本是有著相同的互動效果少了真實互動機會。
 
    針對寶寶的肌肉與五感發展而言,平板電話或智慧型手機的平面觸控,而書本的翻頁是讓寶寶從原本的五指併用發展至單指動作的漸進過程,除了可以刺激孩子手部肌肉的發展,各類童書帶給寶寶的不同觸覺刺激,也是電子產品無法取代之處。
 
親子互動,才是書中的寶藏!
    打從還在媽咪肚子裡開始,寶寶對於媽咪聲音就有些反應;出生之後,聽覺也比視覺發展更快速,當媽咪繼續念著童書,雖然寶寶不見得聽得書中的意義,但寶寶聽到熟悉的聲音即可感覺到愛與安全的感受。在這個親子共讀的互動過程之中,讓寶寶擁有最親密的關係,對於生理與心理的發展都是非常重要的!
 
培養「喜歡」閱讀習慣!
    根據研究指出, 3歲以前是寶寶腦神經發展最快速的階段,其中也是培養喜惡記憶的重要時刻!如果爸比媽咪在此時強迫寶寶看書而留下討厭記憶,將影響之後的閱讀習慣,因此,爸比媽咪輕鬆地與寶寶共同閱讀一本書,培養喜歡閱讀的習慣,切勿逼迫寶寶喔!
 
童書種類‧五花八門
  為了符合寶寶需求以及吸引他的注意,童書推出五花八門的類型,讓爸比媽咪摸不清頭緒,讓我們跟著專家一起來看看童書大致可分為哪些種類吧!
 
硬頁書
  對於寶寶而言,一般書本的紙張總是太軟、太薄,一不小心就撕破或撕下來了;而硬頁厚紙材質就非常適合寶寶的小手來抓握與翻頁,也比較經得起丟、咬、撕、抓,是最適合用來引導0歲寶寶進入閱讀世界的童書種類。
 
翻翻書
   翻翻書也是硬頁書概念,透過翻的動作,像是玩捉迷藏一樣,讓寶寶自己去尋找「寶藏在哪裡?」蔡佩瑜經理表示,這類翻翻書的字句都很簡單易懂,透過重複語 氣,讓寶寶產生預期心理,期待下一頁又要翻一翻,找出小貓在哪裡?孩子的手指相當敏銳,讓孩子動動手實際拉拉看、翻翻看,將有助於孩子感官的發展。翻翻書 能刺激孩子的閱讀興趣,幫助嬰幼兒以行動來認識探索世界。
 
洗澡書
  洗澡書可以讓寶寶隨意抓、咬、啃、浸水,也就是當寶寶洗澡時,也能享受玩書的樂趣!洗澡書的出現,就是為了讓寶寶隨時隨地都可以接觸到書本,而發展出防水材質的書本,提供寶寶多元的閱讀經驗,讓爸比媽咪與寶寶在任何時間點都可以有互動的機會。
 
玩具書
  玩具書的材質多元,包含布製、塑膠或泡棉…等,耐髒耐洗,可以玩、可以看,也能學習。其中拉拉書也是玩具書的一種,在書本裡設計許多小機關,讓孩子去拉動,產生驚奇感;在這樣的過程之中,對於書本產生無比的興趣與喜愛。
 
布書
   常見布書的特點就是重量輕、質地軟,與衣服、棉被的柔軟材質接近,因此爸比媽咪可以將布書繫妥在嬰兒床的欄杆上,讓寶寶躺著也能自己一個人玩得很開心。 當寶寶觸摸時,不會因太突兀的材質而感到害怕或是傷害嬌嫩的肌膚。或者有些布書的設計是可以讓爸比媽咪套在手指頭上做一些簡單動作,表演一齣小戲給寶寶觀 賞;透過這些表演,吸引注意,與寶寶做互動與交流,進一步讓他認識閱讀的樂趣。
 
立體書
  新奇好玩的立體書是深受寶寶喜愛的童書種類之一,一翻開就會彈跳出或拉起立體形狀的特殊設計,吸睛指數五顆星!增進寶寶學習的興趣與注意力,讓他進入書中世界,探索更多細節!
 
貼紙書
    貼紙書型式多元,除了形狀、顏色配對遊戲外,另也有需要寶寶發揮創意,藉由不同貼紙拼湊自己獨一無二作品的型式。
 
拼圖書
  國外的拼圖書是將常見的經典童話故事場景做切割,讓寶寶動動腦、動動手,嘗試拼回完整的樣貌;而國內的拼圖書著重於教育學習,結合英文字母或是注音符號的認識;從遊戲中學習,訓練寶寶手眼並用的協調,發展手部肌肉功能。
 
重要的是寶寶,不是書!
    紙張撕裂發出的聲音對於寶寶來說是一個好玩的體驗,於是大多數的寶寶都喜歡撕紙,看到厚厚一本的書本更是會引發他的興趣;遇到長牙期的寶寶,總是透過小嘴巴來探索世界,看到有趣的童書更是如此!
 
有些爸比媽咪深怕寶寶會玩壞書本,就在一旁大呼小叫──「不行!這個不能咬!那個不能撕!」爸比媽咪這樣破壞寶寶「看書」的興致就有點可惜了!如果在此時爸媽阻止了,就少了許多樂趣!而且,重要的是寶寶對於閱讀習慣的養成,不是保持那本書的完整性!
 
閱讀時間不設限!
    睡 前,媽咪溫柔地抱著寶寶,輕輕地說著小故事,這是傳統以來的印象,但是現代社會大部分媽咪可能需要外出工作,即便是全職媽咪,照顧寶寶又整理家務一整天, 可能都沒時間也沒體力來陪伴寶寶睡前說故事。只要寶寶吃飽飽、心情好的時候都可以隨時一起看書、說故事;避免寶寶情緒不穩定時,還一直塞書給他看,造成反 效果!
 
    在閱讀過程之中,注意力時間短暫的寶寶會爬來爬去、抓來抓去這是正常的!爸比媽咪不用堅持──「一定要看完一本書才行!」無需限制每次的閱讀時間,有時候說到一半,孩子就跑開了,爸咪也不用感到挫折,給自己太大的壓力。
 
  基本上,閱讀習慣是循序漸進的,有了愉快的閱讀經驗,當寶寶逐漸成長,其穩定度漸佳,專注力愈來愈高,閱讀的時間就會增長。親子共讀最主要的目的是透過書本與寶寶做互動與交流,這才是閱讀的本質!
 
選你喜歡的!
    有些爸比媽咪希望給予寶寶廣泛的閱讀範疇而硬是挑選了一本自己不熟悉的書本念給寶寶聽。不坊先從爸比媽咪自我角度來尋找童書,因為自己喜歡,念出來的故事才會投入更多情感、分享更多經驗,即便這本書適合2歲孩子的書本,也沒關係喔!另外,說故事之前,爸媽別忘了也要先溫書,才不會說故事的時候結結巴巴!
 
* 資料來源:【BabyLife育兒生活】2012年11月號。http://www.mababy.com/

 

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如何培養動靜合宜的孩子

育兒生活 11月號 NO.270


編訪撰文/陳映潔
諮詢/天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長 王宏哲
攝影/桃樂絲童趣攝影
梳化╱筱喬
演出/可愛寶寶:杜欣璇;漂亮媽咪:林佳勳


古人常用:「靜如處子,動如脫兔」來形容行為表現能夠符合當下場合要求的人,既可沉穩內斂,亦能外向奔放。想必每個爸比媽咪都希望自己的寶貝能夠具備這樣 的能力,但現實情況往往是…孩子要不是過於安靜,就是「超級」活潑,總是在不對的場合惹出麻煩。該如何讓孩子成為動靜合宜,走到哪都表現得人見人愛的寶貝 呢?



動靜合宜是天性?靠教養?


    孩子的行為表現受其性格所影響,而性格究竟是與生俱來的特質,亦或是後天教養的結果,一直是個耐人尋味的議題。動靜合宜的表現,是一種先天上的「乖巧得體」,還是用心養成的過人能力呢?
 
教養讓孩子不至於走偏
    天 才領袖感覺統合兒童發展中心執行長王宏哲認為,孩子的行為表現是否合宜,這和後天教養有著很大的關係,決定權可以說在家長的手上。雖然有些孩子天生就好 動,也有部分孩子活動量本來就偏低,所以在評估孩子天生性格特質的「九大氣質向度」裡,才會有「活動量」這麼一個重要的評估標準。
 
    然 而,父母的教養方式、態度可以引導天性不愛動的孩子,使他們的身體動作不至於發展遲緩,也能影響打從出娘胎後就靜不下來的孩子,讓他們不會變成別人眼中的 過動兒。我們可以說,父母的教養對於這群天生氣質走在兩個極端的孩子來說格外重要,能夠把他們稍微拉回來,不至於走偏而造成學習或社交上的障礙。
 
過動、過靜,影響專注力
    危險的地方在於,有些小男生從小過於好動,而有些小女生總是特別安靜,絕大多數的家長會覺得:「還好啊,小男生好動很正常,小女生文靜也很合理,本來不都是這樣嗎?這就是性別呀!」
 
    然而,王宏哲老師認為,有時狀況並非家長所想的那樣簡單,過於好動很容易發展成「過動衝動型」的孩子;而過於安靜則容易演變為「分心恍神型」的孩子,無論是哪一種,都代表著「注意力不集中」,孩子無法專注於當下所進行的活動,這對學習會造成很大的負面影響。
 
    因此,王宏哲老師希望家長在這方面都能夠有多一點的了解與觀察,以判斷自己孩子的好動與文靜是否還在正常的範圍之內,若發現問題,也能夠及早尋求專業上的協助,以免情況惡化。
 
動靜合宜的定義
    動靜合宜的具體表現是什麼?學齡前的幼兒能夠有哪些動靜合宜的行為?      王宏哲老師指出,「動」可以解釋為「動作協調」,以及整個身體的活動量是否適宜;而「靜」,指的則是專注、思考、記憶、和能否穩定下來好好操作一項物品的能力。
 
    王宏哲老師說,一個孩子在5歲之前,能好好地安靜下來從事一些靜態的小肢體操作活動,如:拼圖、疊積木、親子共讀…等認知方面的學習;另外,在跑、跳、爬…等大肢體體適能律動方面,也具備該有的基礎能力,並且能夠適時地展現,這樣才可以稱得上是能文能武、動靜合宜。
 
    5歲以前,爸爸媽媽一定要好好地觀察孩子是否同時具備「動」與「靜」的能力,過分偏向某個方向都不好,可能影響孩子日後的基本發展。
 
何時開始訓練?
6個月〜練靜
    從什麼時候開始訓練孩子「動靜合宜」的能力最為恰當?王宏哲老師表示,從孩子6個月大吃副食品的時候就可以開始訓練了,小朋友首先要練習好好地坐在自己的餐椅上吃飯,這就是「靜」的表現,才不會到了12歲時還是邊跑、邊餵,良好的飲食習慣就很難建立了。
 
    提早訓練孩子靜下來的能力,除了可讓進食過程更加順利以外,還有許多附加的好處,例如:乘車時孩子也比較能夠自己安靜地坐在汽車安全座椅上、在餐廳吃飯時能乖乖待在自己的位置,不吵不鬧,這些對於喜歡獨自帶寶寶一起出門的媽咪來說,格外重要。
 
8個月〜練動
    動的方面,8個月大以後的孩子要開始大量練習爬行,除了有助於身體的發育,還能促進腦部發展。接著1歲開始學走,1歲半開始練跑,2歲應會跳,3歲平衡感要不錯…,父母必須逐步地幫助孩子把各種動作能力往上疊加,將來孩子才不會卡在某個環節無法克服,而失去學習的先決條件,如:3歲以後騎腳踏車的能力、6歲以後跳繩的能力。
 
11,動與靜的平衡
    王宏哲老師認為,越小開始練習動與靜的平衡是越好的,要從日常生活裡練習,爸爸媽媽在活動的安排上,最好能夠動、靜各佔12, 孩子才會明白每天的活動是有動有靜的,該靜的時候就是要安靜下來,如:中午的時間,大家的身體活動量都下降、一起吃飯;該動的時候也該好好的表現自己, 如:大家都在玩球的時候,應該參加,不要自己在旁邊看故事書,讓孩子知道「因為這個時候其他人都在做這件事情,所以我也應該學習模仿」。
 
過於文靜的孩子
[案例]無法跳過障礙物的浩浩
    浩浩是個3歲大的小男生,因為在幼兒園裡沒辦法跳過障礙物而被父母帶到兒童發展中心進行評估。專家說,2歲大的孩子理應要能離地往上跳,而3歲的孩子躍過1015公分的障礙物也是很基本的動作。但是浩浩卻只會從高跳低,而且過程也很害怕,去公園的時候也不敢玩溜滑梯、盪鞦韆,活動時,媽咪總覺得浩浩的身體動作非常不協調,也不喜歡和其他小朋友有身體上的碰撞,總是喜歡安靜地在家裡玩自己的車車、積木和拼圖。
 
專家說:
    浩浩的情況在醫學上已經符合「動作發展遲緩」的項目,爸爸媽媽反映,浩浩只喜歡玩一些靜態的遊戲,其他動態的遊戲一概不玩,為什麼會這樣呢?
 
    王宏哲老師指出,其實一開始不是孩子不玩,而是他所處的環境裡缺乏這樣的元素,造成經驗的不足,連帶使得能力表現不佳,日後孩子自然會選擇自己比較擅長的遊戲來玩。
 
    當我們從小提供孩子的環境,就是只有靜態活動可以選擇時(例如:很少帶孩子出門,大多時間都在家裡看電視),孩子的動作能力自然有限,等他越長越大、開始有自我意識可以控制自己所處的環境時,自然會選擇不要玩動態的遊戲。
 
過靜孩子的社交鐵板
1.      很多孩子不喜歡跟太文靜的小孩一起玩,因為他們的人格特質多半是比較退縮、容易害怕的,遊戲的過程中若稍有碰撞,他們很可能就哭了,在團體裡容易被視為麻煩人物。
 
2.      因為過於文靜的孩子喜歡從事靜態的活動,而靜態活動常常都是自己一個人玩的型態,所以他們也容易給人孤僻的印象,沒辦法交到很多好朋友。
 
3.      過於文靜的孩子,往往喜歡找能力比自己低的小朋友玩,例如:動作發展遲緩的34歲小孩,很喜歡找12歲的孩子一起玩,因為12歲孩子的動作跟他們比較像,走路慢吞吞或是不協調,也不會發生衝撞,凡事可以慢慢來,這也使得他們學習模仿的對象素質反而往下降了,形成惡性循環,且周遭還是以同年齡的孩子居多,因此他們也容易遭遇社交上的障礙。
 
爸比媽咪怎麼做?
1.多帶孩子出門
    王宏哲老師認為,孩子的活動量是跟隨大人而產生的,有些古典的教養觀念認為,2歲前不應該把孩子帶出門、外面很危險,而這些錯誤觀念很容易造成孩子動作發展遲緩。
 
    建議家長,1歲半以後,每週至少帶孩子出門3次,每次進行低強度以上的活動30分鐘左右(低強度活動如:散步)。
 
    超過2歲以後,除了維持先前每週3次,每次30分鐘的活動之外,活動的強度也要慢慢提升至中等強度以上,讓孩子的身體活動量可以得到滿足。王宏哲老師解釋,沒有規定要做什麼樣的活動,只要觀察孩子在這30分鐘的運動後,若臉色泛紅、有一點喘,就算中等強度的身體活動,也叫作「兒童體適能活動」。
 
2.提供減敏感訓練
    王宏哲老師指出,在感官資訊的截取上,過於文靜的孩子經常屬於「感官敏感型」,他們不喜歡被人碰觸、碰撞,凡事容易害怕,不喜歡到人群裡、喜歡安靜,喜歡溫和的互動,討厭大聲、粗魯的行為。
 
    但是,這種過度敏感的情形會讓孩子的身體經驗和環境經驗大大地不足,因為他什麼東西都不敢接觸,跟別人的互動也總是隔了好幾道牆,所以他的學習也會比較緩慢。
 
    對於這群敏感的孩子,家長不應完全順從他們「與世隔絕」的意願,要適度給予「減敏感」的訓練,例如:孩子覺得遊樂園太吵,只想待在家裡,爸媽可以先帶他到中等吵雜的地方(如:咖啡店),等孩子可以漸漸適應了,再去遊樂場。
 
3.爸爸帶頭多活動
    對 孩子來說,家裡有個模仿的對象也很重要,王宏哲老師鼓勵爸爸多參與育兒的工作,根據研究發現,爸爸是孩子「動作模仿」最重要的對象來源,因為爸爸相對來說 身體活動量較大、精力也比較充沛,除了為孩子作身體活動的示範,假日也要多帶孩子進行戶外活動,有爸爸參與教養過程的小朋友,通常比較不會落入過度文靜的 極端。
 
過於好動的孩子
[案例]「游離者」璇璇
    璇璇今年4歲,原本媽咪安排她進入幼兒園中班就讀,但23個 月後,璇璇就被「退貨」了,老師反映,璇璇除了擁有過人的「精力」,上課時總是動個不停、個性衝動,容易與同學發生糾紛以外,她的從眾行為能力實在太弱 了,當老師要求大家一起進行活動時,她卻總像班上的「游離者」,沒有聽從老師的指令,按自己的方法行事。媽咪也發現璇璇回到家以後,似乎無法描述今天在幼 兒園裡發生了哪些事、上了什麼課,因此,煩惱著到底應不應該再幫璇璇找其他幼兒園。
 
專家說:
    王宏哲老師認為,某些好動是過動的前身,而璇璇的情況已經不僅僅是單純的好動而已。如何判斷孩子有過動傾向呢?3歲前的孩子,若語言能力明顯較差、衝動行為較多(如:明明就教很多次打招呼要說「Hi」, 但每次遇到認識的小朋友就過去打人家來表現友好),晚上不想睡覺、總是搞得筋疲力盡才要睡,早上很早就起床、睡眠時間太短,沒辦法建立規律的生活作息,整 天生龍活虎、動個不停,無法專心從事靜態活動,堅持度高、要什麼馬上就要得到…,有上述現象的孩子,比較擔心日後會成為過動的族群。
 
    此外,有過動傾向的孩子彷彿停留在2歲前的「自我中心期」,很難融入團體裡、聽從老師的指令,因為他們缺乏「共同式的注意力」(Joint attention),例如:老師在講黑板上的東西,全班的孩子也都一起看著黑板,但有過動傾向的孩子就很難和大家一起注意同一個地方,所以他們總是跑來跑去,沒辦法跟上大家的節奏,回到家以後,自然也是一問三不知。
 
    剛進入幼兒園中班的孩子,或多或少都會有這樣的問題,但如果1個月後還是沒有改善,就很有可能代表孩子具有過動的傾向。
 
過動孩子的社交鐵板
1.      無法加入別人的遊戲,因為搞不清楚團體的目標,只是自己的身體一直在動。
2.      很希望別人跟著他動,但是其他人才不想理。
3.      只能跟特定性別的孩子玩,如:小男生過於好動,就沒有小女生想跟他一起玩。
4.      因為個性比較急、想要趕快解決事情(如:希望人家快點來陪他玩),常常講話比較大聲、行為也較為粗魯,但很多孩子不吃這一套,因此不喜歡跟他玩,這也會讓這類型的孩子感到很挫折。沒有人跟他玩,他的社交互動經驗就少了,社交能力也就更差,形成惡性循環。
 
爸比媽咪怎麼做?
1.培養孩子的專注時間
    王宏哲老師表示,從小培養孩子的專注力,可以預防將來發生過動的情形。2歲之前的孩子,在父母的陪伴、吸引下,對玩具應該要有35分鐘的專注力;而2歲的孩子,在沒有人陪伴的情況下,就應該要有7分鐘左右的專注力,3歲的孩子要有9分鐘、4歲的孩子要有12分鐘,到了5歲,孩子應該能專心地自己做一件事情1520分鐘。
 
2.利用拼圖磨耐性
    拼 圖對孩子來說,是一種很棒的專注力訓練玩具,王宏哲老師認為,在孩子玩拼圖時,家長要看重的不是這個孩子拼得有多好、多快,重點在於培養孩子的耐心及專注 力。因此,即便孩子拼得很慢,但只要有認真地轉角度、對形狀,而不是拼不進去就生氣地把拼圖整個摧毀,就值得給予鼓勵。
 
    一般來說,3歲的孩子要能拼5片拼圖;5歲時,要能拼912片的拼圖,在拼圖的過程裡,孩子需要動動腦、安靜下來思考,多練習也能減少衝動行為的發生。
 
3.孩子跑掉,記得抓回來…
    王宏哲老師指出,很多父母表示,自己明明給孩子玩了很多拼圖、看了很多故事書,可孩子的注意力怎麼還是那麼不集中?
 
    請 仔細想想,當孩子玩拼圖時,在該有的專注時間內就跑走,你會怎麼做?是否也就把拼圖收好,跟著他去玩別的東西?還是會使出渾身解數來吸引孩子再多玩一下? 親子共讀時也是一樣,孩子中途分心在所難免,無論如何,請盡量引導孩子回到還沒講完的故事裡,這麼做才能有助於培養孩子的專注力喔!
 
 
王宏哲
現任:天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長
學歷:國立陽明醫學院腦科學博士班(研究進修)
經歷:新光吳火獅紀念醫院小兒職能治療師
      臺灣職能治療學會四級主治職能治療師
      臺大、長庚、輔大職治系生理小兒臨床指導教師
著作:《孩子的教養,你做對了嗎?兒童發展專家教你輕鬆學腦科學育兒法》
 
* 資料來源:【BabyLife育兒生活】201211月號。http://www.mababy.com/

 

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從日常飲食來預防過敏

育兒生活 11月號 NO.270


採訪撰文/陳姵樺
諮詢/光田綜合醫院小兒科主治醫師 江國樑
攝影/潘朵拉兒童專業攝影
演出/漂亮媽咪:劉思妤、可愛寶寶:劉敏右(Mio Roth)


根據衛生署今年衛教週報指出,兒童過敏人數不斷增加,其中兒童異位性皮膚炎、過敏性鼻炎和氣喘的罹病率,有逐年增加的趨勢。另外,根據前幾年北市衛生局委 託市立聯合醫院研究顯示,針對兒童常見的過敏原篩檢發現,食物過敏原的四大食物,分別是螃蟹、蛋白、牛奶及蝦子。過敏兒人數每年都在增加,也愈來愈多研究 發現過敏體質與日常吃的食物有密切的關聯,因此,了解飲食與過敏的關連性並進一步預防過敏體質的產生,是相當重要的。



何謂過敏


光田綜合醫院 小兒科主治醫師江國樑表示,過敏,是身體免疫系統對外來異物(過敏原)的過度反應的情形;也就是我們身體的免疫系統為了保護身體,會在外來物侵入時產生一 個發炎的反應,對不會過敏的一般人而來說,這個反應不會對身體正常的組織產生傷害,但在過敏體質的人身上,身體的組織反而成為發炎反應的另一個目標,這就 是免疫系統過度反應的狀態,也因此引發過敏性疾病。
 
過敏與先天的體質有關,父或母本身有過敏體質者,新生嬰兒約有高達三分之二的機會也會出現過敏體質,另外,若是嬰兒在6個月前過早接觸副食品也容易產生過敏體質。
 
與食物有密切關係的過敏性疾病
過敏所引起的疾病相當多種,包括:過敏性氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、食物過敏、蕁麻疹、接觸性過敏、蚊蟲叮咬過敏以及藥物過敏等等都是,其中與食物關係最密切的過敏性疾病則包括異位性皮膚炎、食物過敏、蕁麻疹,而過敏性氣喘則有部份是由冰冷食物引發。
 
食物過敏
食物過敏在臺 灣以海鮮最為常見,根據前述的研究調查造成過敏的四大食物之中,就包含了螃蟹、蝦子兩種帶殼海鮮。在臺灣大多數在吃了海鮮之後會過敏的人,可能是因為所吃 的海鮮已經不新鮮了,含有太多細菌分解所產生的組織胺,加上天生比較缺少分解組織胺的酵素,以致吃了魚類,即使是現撈的新鮮魚,也會因為少量的組織胺而引 起過敏,並非真的對海鮮過敏。
 
新生兒牛奶過敏也是很常見的食物過敏,牛奶中的奶蛋白的確蠻容易造成小寶寶過敏,江國樑醫師表示,新生兒牛奶過敏是新生兒喝了牛奶後發生軀幹或全身起紅疹子,輕微的症狀會在寶寶臉部出現小小的紅點或是一塊區域的紅點,若是情況嚴重則會蔓延整臉,讓寶寶的臉看起來紅通通的,或是演變成更嚴重的脂漏性皮膚炎或異位性皮膚炎,會讓寶寶覺得很癢想要一直抓。
 
除了皮膚紅疹之外,牛奶過敏也有可能造成腹瀉、嘔吐、腹脹等症狀,而且這些症狀不會一喝完牛奶就馬上發生,有的會在當天稍晚發生,有的甚至會延遲至1至2週才出現過敏症狀。
 
另外,花生過敏則是在歐美比較常見,有些人吃了花生會產生過敏症狀,有的嚴重的甚至會發生過敏性的休克,雖然花生過敏較少發生在國內的兒童,但是現在愈來愈多混血兒,還是有可能發生。
 
異位性皮膚炎
異位性皮膚炎 是指乾燥、容易發癢會有鱗屑的皮膚,通常會發生在膝部與肘部。異位性皮膚炎較常見的食物過敏原包括:甲殼類(例如:蝦、蟹)、核果類(例如:核桃、杏仁、 果乾)、巧克力與加工食品(例如:蜜餞、金針、糖果)等。加工食品會引發異位性皮膚炎的主要原因是,許多加工食品內添加了二氧化硫或亞硫酸鹽這兩項物質, 會引發過敏。此外,也有部分的人吃了牛奶、蛋、花生會引發異位性皮膚炎。
 
蕁麻疹
蕁麻疹是指四肢軀幹或是全身皮膚突然冒出許多一塊塊粉紅色劇癢且類似蚊蟲咬傷的疹子。誘發蕁麻疹的物質很多,有病毒、藥物以及食物,由食物引發的蕁麻疹發作的時間會很迅速,就是吃下某項食物馬上就皮膚發疹,因此需要避開會誘發此症狀的食物,誘發蕁麻疹的食物與上述的引發異位性皮膚炎的食物大致相同。
 
過敏性氣喘
引起氣喘的過敏原相當多,食物方面比較少被提及,但也有一些研究顯示,吃到冰冷的食物、冰水或是冰也有可能會引發氣喘。
 
對抗食物過敏的小撇步
要預防過敏疾病的產生,從寶寶在媽咪肚子中開始就可以盡量避開過敏食物,等寶寶出生後就可以盡量避免接觸會引發過敏的食物,食物是一個可以很好自我控制的過敏原,因此原本就有過敏家族史的媽咪,最好從懷孕時就避免接觸過敏原。
 
方法1:孕媽咪的飲食守則
為了減低寶寶過敏的機率,不論孕婦本身是否為過敏體質,都要盡量避免食用容易引起過敏的食物(本身就有過敏體質的懷孕媽咪更需要在懷孕4個月就開始避免接觸可能引發過敏性疾病的食物),容易引起過敏的食物包括:甲殼類、核果類、巧克力與加工食品等;江國樑醫師表示,避開這些食物可減低寶寶得到異位性皮膚炎或蕁麻疹的機會。
 
方法2:餵哺母乳媽咪的飲食守則
有研究顯示,寶寶喝母乳的時間愈長,可減低其過敏體質的機會,但是有一些媽咪是餵哺全母乳,寶寶還是出現皮膚過敏的症狀,這讓媽咪們很疑惑?
 
原因還是跟媽咪吃的食物有關,因為曾經有研究發現在母乳中檢測出有過敏的物質,這跟哺乳媽媽吃了很多易引發過敏的食物有關;媽咪吃的食物是會轉化成母乳讓寶寶吸收的,所以若在餵哺寶寶母乳期間媽咪吃了大量容易引發過敏的食物,還是會影響寶寶。
 
建議寶寶在一歲以前,餵哺母乳的媽咪儘可能避開一些容易引發過敏的食物,例如:帶殼的海鮮類,帶殼的乾果類如花生、瓜子、核果等,有毛絨絨表皮的水果如奇異果、蕃茄等,如果媽咪知道自己對蛋白或是牛奶過敏也要避開,這樣才不會引發寶寶的過敏。
 
方法3:過敏高危險群寶寶出生後的飲食
寶寶在嬰兒時期最主要的食物來源就是母奶或是嬰兒配方奶,江國樑醫師表示,為了減低寶寶過敏的機會,建議媽咪餵哺母乳,而且最好餵哺6個月以上。有的媽咪則是無法餵哺母乳就改以嬰兒配方奶代替,嬰兒配方奶大多都是由牛奶調製而成,由於嬰兒的腸胃道黏膜之保護功能尚未發展完全,因此有些寶寶容易發生新生兒牛奶過敏的症狀。
 
為了避免發生新生兒牛奶過敏的情形,尤其是針對過敏高危險群的寶寶,建議使用所含分子較小,較不容易引發過敏的水解蛋白嬰兒奶粉餵食,此外,現在還有另一種氨基酸奶粉,也是適用於過敏高危險群寶寶。另外有極少數嬰幼兒(約百分之零點五)即使媽咪避開容易引發過敏的食物,仍會對母奶有嚴重過敏,這些寶寶也是適用上述的兩種奶粉來緩解過敏症狀。
 
方法4:添加副食品注意事項
寶寶漸漸長大,大約在寶寶4個月大左右就開始進入添加副食品階段,不過如果家中有過敏家族史,也就是父母都有過敏體質的寶寶,最好將添加副食品的時間延後到6個月大,但不要晚於6個月,因為太晚添加副食品寶寶的營養會不足。衛生署建議,避免過敏寶寶產生,應該要避免過早添加含蛋或小麥的副食品、對麩質過敏的人應避免攝取小麥、裸麥、燕麥等穀類。
 
這個階段寶寶 要接觸多元的食物來增加營養,但也因為會開始給寶寶很多不同種類的食物,每個寶寶的體質不同,對每種食物的反應也不同,也許有的寶寶對海鮮過敏、有的對蛋 過敏或是有的對黃豆過敏等等都不一定,在不清楚寶寶可能對哪些食物過敏的狀況下,添加副食品是有方法的,原則是一天給一個種類的食物來測試,而不要多種食 物混合,這樣一次給一種食物,才能確認寶寶對這種食物是否會過敏。
 
在添加副食品 時,慢慢會加入各式各樣的粥類,像是排骨粥或是海鮮粥。有些寶寶對於帶殼海鮮像是螃蟹、蝦子、蚌類會過敏,也有些則是對魚肉過敏,不過這些都是要寶寶吃過 之後看反應才會知道;並不是每個寶寶都對帶殼海鮮過敏,所以要煮海鮮粥給寶寶吃,也最好一次只放一種海鮮,這樣較能確認寶寶到底有沒有對哪種海鮮過敏。
 
蛋白也是容易引發寶寶過敏的食物,所以在添加蛋類時,可以先給寶寶試試蛋黃,如果寶寶吃蛋黃沒有發生過敏現象就可以再試蛋白,蛋白的添加時程可以往後延一點。
 
方法5:一歲以下少碰巧克力
建議一歲以下的寶寶不要吃巧克力,因為製造巧克力的原料之一可可豆屬於帶殼的乾果類,是容易引發過敏的食物;而製作巧克力的另一個原料牛奶也是個易過敏源,所以寶寶還是年紀大一點再接觸。
 
方法6:注意含蛋食品
有些寶寶對蛋過敏,家長會避免讓寶寶吃到蛋,不過還是有很多食物中含有蛋只不過外觀看不出來,像是幼兒愛吃的冰淇淋、餅乾以及一些義大利麵等食品中會添加蛋的成份去製做,家長必需謹慎檢視這些食品。
 
方法7:少吃加工或生冷食物
色素、防腐劑、香料、人工甘味劑等添加物都有誘發過敏的可能,另外,有不少加工食品含有二氧化硫或亞硫酸鹽這兩項物質,也會引發過敏,所以要少吃加工食品。此外,江國樑醫師也建議不要吃標示不明的食品,因為標示不明的食品也有可能含有許多引發過敏的物質,沒有標示出來吃了更不安心。
 
而國內的確有些氣喘病患與冰冷的食物有關聯性,因此若有氣喘的體質,應盡量少吃例如西瓜、梨子、柳丁、大白菜、白蘿蔔等生冷的食物。而含有omega-6脂肪酸的油類也會增加過敏發生,所以盡量少用含有omega-6脂肪酸的玉米油、花生油、紅花米仔油等油品。
 
方法8:避免再次食用曾經引起過敏的食物
避免再次食用 曾經引起過敏的食物是避免食物過敏最有效而且簡單的方法。同時,最好是在發生過敏的現象之後再嘗試一、二次,以確認是否真的是因為該種食物所導致的過敏現 象,也可以到醫院請醫師針對某些可疑的食物做過敏原篩檢或食物激發試驗。但是要注意可能會有偏食和營養不良或營養不均衡的問題發生,影響未來的生長發育, 所以要針對確定過敏的食物,才需遠離該種食物。
 
多吃可降低過敏的營養素
江國樑醫師表 示,有不少研究顯示,多攝取含有維他命C、維他命E、β胡蘿蔔素與omega-3脂肪酸等食物可以降低過敏的發生。所以建議平常多攝取新鮮的蔬果類,像是 含維他命C豐富的柑橘類水果以及檸檬等,含β胡蘿蔔素豐富的紅蘿蔔、紅椒與深色蔬菜等。而omega-3脂肪酸則在鮭魚、沙丁魚、鱈魚中含量豐富,也可在 用油時選用含omega-3脂肪酸的芥花油、大豆油等。此外,蛋白質的攝取也很重要,可攝取新鮮的魚肉、雞肉等。
 
江國樑醫師表 示,益生菌與益菌生也對降低過敏有幫助。益生菌常見的有乳酸菌與比菲德氏菌,像是優酪乳、優格、養樂多中就含有乳酸菌,但這些飲品的乳酸菌屬於活菌,一歲 以下的寶寶因為腸胃道尚未發育完全、容易過敏以及抵抗力較弱,所以建議一歲以上的寶寶再開始接觸較佳;而比菲德氏菌則在某些飲品中有添加;至於益菌生(幫 助有益的細菌生長)較常見的為含果寡糖豐富的蔬果如:香蕉、胡蘿蔔、蘆筍、洋蔥等,在大豆中亦含有部分寡糖
 
除了食物之外,環境、陽光、藥物、植物等也是造成過敏的原因,想找出真正的過敏原,必須到醫院去做詳細檢測,了解自己的過敏原,進而有效避免與過敏原的接觸,將過敏傷害減到最低。
 
江國樑
現職:光田綜合醫院小兒科主治醫師
學歷:光田綜合醫院小兒科主治醫師
經歷:台北榮民總醫院兒童神經科總醫師暨早療中心評估醫師
中國醫藥大學兒童中心兒童內科住院醫師
中華民國小兒科專科醫師
中華民國小兒神經專科醫師
兒童過敏氣喘學會會員
 
* 資料來源:【BabyLife育兒生活】2012年11月號。http://www.mababy.com/

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