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4∼5個月寶寶副食品餵養訣竅！

4∼5個月寶寶副食品餵養訣竅！

最初開始進行副食品餵食，最重要的就是媽媽應該懷著輕鬆的心情。只要遵守「每天用湯匙多餵一點」的原則，這樣的初期副食品的餵食成功率會更大。

初期副食品的餵養原則
出生4個月左右時，寶寶的體重達到出生時體重的兩倍或者超過6公斤時，應該開始餵副食品。此時期是正式開始進行副食品餵的時期，在出生6個月以前媽媽們就應該做好準備。

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初期副食品及授乳時間
淩晨 授乳
6點鐘 授乳
10點鐘 副食品＋授乳
14點鐘 授乳
18點鐘 授乳
22點鐘 授乳

正常營養攝取的準備時期
當 寶寶的月齡超過6個月時，如果只靠母乳或奶粉為營養源，而不攝取其他營養的話，會因為卡路里充分而使體重增加，但會因為缺乏對於成長來說重要的礦物質和維 他命、蛋白質等元素而導致骨骼弱化或出現貧血。而且嬰兒在滿10個月之前，90%的腦細胞都會生成。在滿兩歲之前，因為身體各項機能都會不斷生長，所以如 果體內的營養元素不均衡，會對發育和成長帶來很大的影響。

當寶寶不用舌頭推開食物時可以開始進行
吃慣了母乳或奶粉的寶寶們，只要其他的食物一進入口中，就會本能地用舌頭推開食物。當將湯匙或食物放進寶寶的口中，他沒有用舌頭推開食物時，便可以開始進行副食品的餵。當寶寶看著大人們吃東西的樣子時會很感興趣，或者當寶寶的嘴巴開始一動一動時，即可開始進行。

在寶寶心情好的時候餵
最好選擇在寶寶心情好的時候餵副食品。一般在吃母乳或奶粉之前，應該適當地讓寶寶餓肚子，最好在早上10點左右充分地餵寶寶。當寶寶處於過度饑餓的狀態時，無法很快吃下許多食物，所以用湯匙來餵副食品會比較困難，最好避免在寶寶過度饑餓時餵副食品。

寶寶應該吃什麼？
1.從米糊開始餵起
在斷乳初期，應該從清淡和不易引起過敏的米糊開始餵起。當寶寶到了出生4個月時，胃裡便能產生分解澱粉的酵素，因此餵米糊容易被消化。米糊的濃度和奶粉或母乳相似，一般保持用湯匙傾斜，一滴滴慢慢流下的濃度即可（米：水=1：10的比例），初餵時最好能稍微稠一點。

2.每次添加一種食物
因 為副食品是寶寶自出生以來初次接觸的食物，所以每一種不同的食物應該間隔2∼3天餵，然後再仔細地觀察是否有出現過敏的症狀，這是很重要的。如果在餵之後 會引發出現咳嗽、嘔吐、發疹等過敏性症狀的食物，最好在初期階段避免餵這類食物。但是能難從一次的反應，就判斷出那種食物是否為引發過敏的食品，所以當產 生懷疑時，最好用這種食品再餵寶寶一兩次，確認是否出現同樣的反應。

3.當寶寶習慣吃米糊時，可以慢慢加入蔬菜和水果
當寶寶習慣米糊時，可以將馬鈴薯、地瓜、胡蘿蔔、甜南瓜等蔬菜和西瓜、蘋果、梨子等水果的汁榨出，再加入米糊中。此時與甜味較強的水果相比，最好先放入蔬菜。水果和蔬菜都是維他命B群和維他命C等水溶性維他命的供給源，也是寶寶成長所必須。

寶寶應該怎麼吃？
1.一湯匙一湯匙地慢慢加量
每次餵的量都從一湯匙一湯匙開始慢慢地增加。剛開始可以只將湯匙的前面部分抬高，試著餵一點，大約過了3天之後，等到寶寶適應後就可以使用半個湯匙來餵。等寶寶完全適應時，可以逐漸增加副食品的餵量。在斷乳初期最好用小匙餵3∼10杓就足夠了。

2.充分地餵母乳或奶粉
斷乳初期的副食品，並無法成為寶寶充分的營養源，寶寶無法只透過副食品就感覺到飽腹感。因此在吃副食品之前或之後，應該通過授乳充分地為寶寶提供營養，讓他感覺到飽足感。在餵副食品之後，最好給寶寶喝點水，這樣能將口腔中的副食品殘渣清除乾淨。

3.使用小而扁平的副食品湯匙
在斷乳初期，是訓練他吃具有形態的食物的時期。如果不將湯匙伸進嘴巴裡，與吞嚥相比，更多食物都是流進喉嚨裡，在餵副食品時，最好使用能有助於吞嚥的小而扁平的湯匙。將副食品湯匙伸至舌頭的中間位置是在斷乳初期的餵養要領。

斷乳初期裡所需的食物群分量和次數