增強嬰兒免疫力的幾個方法


半歲前的寶寶:初 生牛犢不怕虎,從媽媽那裏獲得了天生的免疫力,所以媽媽不用過多擔心。


半歲—1歲半:寶寶天生的免疫力正逐漸耗盡;


1歲半兩歲:此時的寶寶又重新獲得免疫力,但成長的速度並不盡如人意;


3歲寶寶:所獲得的抵抗細菌、病毒的免疫力達到成人的90%。寶寶半歲到3歲 是免疫力最脆弱的階段,此階段,要強化寶寶的免疫力。


                          秘訣之一:睡好


理由:科學研究表明,寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍, 而晚上10點到淩晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!


寶寶睡好覺5要素:


1媽媽的心跳:對於寶寶們來說,最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了,媽媽可以像餵奶那樣把寶寶抱在懷裏,也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上, 寶寶聽著媽媽的心跳聲,很快就能入睡了。


2古典的音樂3個月以內的寶寶不能區分晝夜,因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽,讓寶 寶一聽就知道,啊,黑夜來臨了!


3適宜的室溫:寶寶睡覺時室內溫度應保持在20—25之間,這樣才不會讓寶寶著涼。秋冬天還要注意防乾燥,可用加濕器或在室內掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內的濕 度。


4安靜的環境:有些寶寶特敏感,一些輕微的動靜就能把他們吵 醒,因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮,也不要開洗衣機或其他家電,以免噪音吵醒寶寶。


5媽媽的撫慰:如果寶寶沒有睡意,鬧得厲害,媽媽可以把寶寶 抱在懷中,輕輕地拍打寶寶的後背,寶寶會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。一句話建議:寶寶睡眠姿勢以右側臥最佳。




                            秘訣之二:吃好


理由:民以食為天嘛, 寶寶也不例外,飲食在一定程度上決定著寶寶的健康,吃得好身體才會好!當然,吃得好並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物,而是指讓寶寶均衡地 攝取各種營養成分。


讓寶寶吃好的5原則


肥膩的肉食或加工食品少吃。 


碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。 


漢堡等速食讓寶寶少吃。 


鹽、醬油等調味料少吃。 


勿讓寶寶囫圇吞棗。 


一句話建議:媽媽親手做的飯菜保留的營養成分更高




                          秘訣之三:勤動


理由:生命在於運動,雖說人的體質很大程度上取決於遺傳,但 同時也受後天的影響。那些天生免疫力較差的寶寶,只要能夠堅持不懈地鍛煉身體,也會健康成長。


                            最佳運動推薦


觸體操:媽媽給嬰兒進行全身撫觸。做胸部撫觸是從中線做到對側,四肢撫觸則從上臂慢慢向下撫觸,腳部撫觸則應從 腳心到腳跟,腳趾也要揉到,手指也一樣。


背部撫觸時,則要注意到將寶寶的手臂放到身體兩側,頭向側 放,以免發生窒息,從上到下進行撫觸,可以用手掌向外輕輕揉寶寶的小屁屁,對於那些已能坐一會, 走一走的幼兒,則可在媽媽的幫助下做做徒手體操。


游泳:游泳不僅能提高寶寶的心肺功能,還會使寶寶全身的肌肉 都得以鍛煉。4—5歲的寶寶可以開始學習游泳。


一句話建議:寶寶疲倦時應立刻停止運動


                            秘訣之四:零壓力


理由:寶寶從媽媽肚子裏來到人間,外界的刺激會使寶寶感到有 壓力,尤其對那些過於敏感的寶寶,他們感受的壓力會更大。當感到壓力過於強烈時,寶寶就會有痛感,免疫力也會下降,尤其是經常感冒或積食的寶寶。


                            三不政策


不要頻繁更換保姆:頻頻更換保姆會對敏感的寶寶造成壓力。 


不要相互比較:在教育寶寶改正錯誤時,不要拿他與其他寶寶進 行對比。這種做法會使寶寶喪失自信,變得頹廢不振。 


不要當著寶寶的面吵架:當看到與自己最親近的爸爸媽媽發生戰爭時,寶寶受到的衝擊遠遠大於父母。


如果家庭氣氛不 和諧,就不要妄想把寶寶培養得明朗、健康;相反,如果爸爸媽媽互敬互愛,寶寶就會從中體會到愛。 


                              四個關鍵字


寶寶只有感受到愛時才會獲得心裏上的安定,才不會覺得有壓力。最好的方法就是要經常抱一抱他,經常貼貼他的臉, 撫觸對寶寶來說是最好的愛的表現方法。 


:在稱讚中長大的寶寶會充滿自信,善於迎接各種挑戰,積極向上。因此,即使寶寶失敗了,也要鼓勵他繼續努力。 


:只在家中玩耍的寶寶會不知不覺地受到壓力,因此,要多讓 寶寶到戶外活動,那些玩起來很投入,甚至大汗淋漓的寶寶往往在做其他事時也會注意力很集中。 


壓力過大會讓寶寶消耗大量的維生素B和維生素C,所以應讓寶寶多吃蔬菜和水果,少吃鹽、糖以及加工食品。 


一句話建議:讓愛化解壓力




                             給免疫力差的寶寶來碗藥粥


寶寶脾虛——山藥粥做法:用水把糯米面調勻倒入鍋中,點火,邊煮邊加入山藥面攪勻,煮5分鐘即可。寶寶鬧覺:牛奶粥做法:用水把糯米面調勻倒入鍋中,點火,把牛奶倒入鍋中, 5分鐘,加紅糖即可。


寶寶體虛——胡蘿蔔粥做法:把胡蘿蔔擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面調勻倒入鍋中,點火,加入碎胡蘿蔔,再煮5分鐘。


預防感冒——核桃粥做法:把核桃搗碎,用水把糯米面調勻倒入鍋中,點 火,把核桃粉倒入鍋中,煮5分鐘即可。



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