畫畫跑'步幼童更聰明 腦部訓練常忽略小腦


畫 畫 跑 步 幼 童 更 聰 明   腦 部 訓 練 常 忽 略 小 腦



許 多 家 長 發 現 小 朋 友 在 學 習 過 程 中 , 常 出 現 注 意 力 不 集 中 、 學 習 速 度 慢 或 看 書 跳 行 、 漏 字 等 問 題 , 造 成 學 習 障 礙 或 動 作 不 協 調 等 情 況 。 國 泰 醫 院 復 健 科 物 理 治 療 師 簡 文 仁 表 示 , 過 去 都 只 注 重 大 腦 訓 練 , 忽 略 小 腦 的 開 發 。 可 透 過 單 腳 站 、 畫 畫 、 跑 步 和 做 家 事 等 刺 激 小 腦 運 動 , 讓 小 腦 的 神 經 連 結 更 緊 密 。 報 導 ╱ 余 孟 芬 攝 影 ╱ 施 偉 平


/壹蘋果健康網


 


小 腦 發 展 遲 緩 難 發 現
小 腦 佔 腦 部 一 小 部 份 , 負 責 統 合 身 體 感 官 訊 息 、 學 習 、 情 緒 、 記 憶 與 認 知 能 力 , 與 大 腦 間 有 緊 密 連 結 , 研 究 發 現 , 學 習 障 礙 者 大 部 份 智 力 都 在 平 均 水 準 之 上 , 但 若 小 腦 和 大 腦 間 的 神 經 連 結 線 路 未 發 展 完 全 , 小 腦 無 法 及 時 處 理 訊 息 , 就 稱 為 小 腦 發 展 遲 緩 , 建 議 小 朋 友 滿 3 歲 時 , 家 長 就 可 開 始 訓 練 四 肢 覺 、 觸 覺 、 口 腔 覺 等 。


 


 


畫 畫 促 手 眼 合 一


手 部 的 動 作 由 視 覺 所 帶 領 , 進 行 手 眼 協 調 的 活 動 , 可 訓 練 視 覺 與 動 作 的 協 調 , 增 強 小 朋 友 視 覺 、 知 覺 的 能 力 。 畫 畫 可 以 使 眼 睛 視 線 跟 隨 手 部 動 作 , 眼 到 手 就 到 , 使 手 眼 合 一 , 促 進 協 調 。 另 外 , 寫 書 法 、 穿 針 線 、 堆 積 木 、 捏 黏 土 和 放 風 箏 等 也 有 同 樣 的 訓 練 效 果 , 可 改 善 敏 銳 度 。



做 家 事 助 手 腳 協 調
家 長 可 以 讓 小 朋 友 從 小 養 成 幫 忙 做 家 事 的 習 慣 , 從 簡 單 的 開 始 做 , 如 掃 、 拖 地 、 洗 碗 等 , 訓 練 四 肢 協 調 , 訓 練 的 動 作 愈 大 效 果 愈 好 , 慢 慢 進 階 到 擦 窗 戶 、 幫 寵 物 洗 澡 等 困 難 度 較 高 的 工 作 。 觸 覺 是 最 基 本 、 影 響 力 最 大 的 感 覺 系 統 , 手 部 觸 覺 和 區 辨 覺 的 建 立 , 可 以 促 進 小 朋 友 對 物 體 形 狀 、 大 小 、 重 量 的 認 識 。


 


打 球 跑 步 可 專 注
運 動 不 僅 能 訓 練 四 肢 和 手 眼 協 調 , 也 能 改 善 情 緒 , 家 長 若 常 讓 小 朋 友 在 公 園 或 學 校 操 場 奔 跑 , 能 促 進 血 液 循 環 , 也 能 改 善 小 朋 友 的 專 注 力 , 使 精 神 更 專 注 , 不 容 易 分 心 。 建 議 每 天 至 少 讓 小 朋 友 慢 跑 或 打 球 15 分 鐘 , 來 改 善 小 朋 友 容 易 分 心 、 無 法 專 注 等 問 題 。


 


扮 飛 機 練 習 平 衡
雙 眼 微 閉 並 以 單 腳 站 立 , 另 一 腳 伸 起 不 接 觸 地 面 , 雙 手 像 飛 機 一 樣 向 外 伸 展 , 這 個 動 作 是 訓 練 小 朋 友 的 平 衡 感 , 尤 其 又 將 眼 睛 閉 上 , 困 難 度 更 高 , 有 助 於 感 覺 統 合 , 提 升 小 腦 訊 息 接 收 功 能 。 另 外 , 也 可 做 些 正 反 拍 擊 膝 蓋 、 鼓 掌 、 伸 手 拿 物 品 等 感 覺 統 合 訓 練 , 改 善 肢 體 協 調 、 平 衡 感 和 穩 定 性 。


 


色 素 和 防 腐 劑   恐 致 過 動
果 汁 冰 棒 、 蜜 餞 都 是 小 朋 友 喜 歡 吃 的 零 食 , 但 消 基 會 在 抽 查 市 售 的 果 汁 冰 棒 和 蜜 餞 時 發 現 , 多 數 都 含 有 食 用 色 素 黃 色 4 號 、 5 號 、 紅 色 40 號 和 防 腐 劑 苯 甲 酸 鈉 , 英 國 標 準 局 曾 經 發 表 一 項 研 究 結 果 , 指 出 小 朋 友 若 吃 食 用 色 素 和 防 腐 劑 的 混 合 物 , 在 吃 下 30 分 鐘 後 , 會 出 現 坐 不 住 、 注 意 力 不 集 中 等 類 似 過 動 症 的 症 狀 , 且 會 持 續 數 個 小 時 。 消 基 會 董 事 長 程 仁 宏 表 示 , 食 用 色 素 和 防 腐 劑 對 身 體 本 來 就 有 害 , 若 不 小 心 混 在 一 起 吃 , 便 會 出 現 過 動 現 象 , 提 醒 家 長 不 要 讓 小 朋 友 吃 顏 色 太 鮮 豔 和 醃 漬 的 食 物 , 盡 量 以 天 然 的 食 材 為 主 。



 


看書畫線防跳行


小 腦 發 展 遲 緩 會 出 現 學 習 速 度 慢 、 注 意 力 不 集 中 、 記 憶 力 差 、 粗 心 、 好 動 、 動 作 協 調 差 、 寫 字 不 工 整 、 常 會 寫 錯 字 、 看 書 跳 行 、 漏 字 、 理 解 或 組 織 有 困 難 等 。 家 長 可 在 小 朋 友 的 課 本 或 讀 物 上 畫 分 隔 線 , 一 行 畫 一 條 線 , 有 助 於 小 朋 友 方 便 閱 讀 , 免 於 看 書 跳 行 、 漏 字 的 問 題 。


 
非 感 覺 統 合 都 有 效
 
簡 文 仁 治 療 師 提 醒 , 現 在 許 多 醫 療 院 所 設 有 遲 緩 發 展 中 心 , 坊 間 也 有 許 多 感 覺 統 合 課 程 的 學 習 發 展 中 心 , 有 些 家 長 會 讓 小 朋 友 去 上 感 覺 統 合 課 程 , 每 週 大 概 1 小 時 。 但 不 是 每 個 遲 緩 兒 做 感 覺 統 合 都 有 效 , 建 議 家 長 要 先 透 過 醫 院 的 聯 合 評 估 門 診 , 評 估 過 後 確 定 為 發 展 遲 緩 兒 , 再 到 適 合 的 發 展 中 心 尋 求 協 助 , 以 免 花 了 大 錢 和 時 間 卻 沒 有 作 用 。
 
賞 罰 原 則 需 一 致
父 母 親 的 教 養 態 度 應 該 一 致 , 不 要 一 個 扮 白 臉 , 一 個 扮 黑 臉 , 如 同 考 驗 發 展 遲 緩 的 小 朋 友 辨 識 臉 色 的 能 力 , 這 樣 反 而 會 增 加 小 朋 友 的 混 淆 , 無 法 貫 徹 建 立 遵 守 行 為 的 習 慣 。 另 外 , 若 家 長 一 味 的 打 罵 責 怪 遲 緩 兒 , 非 但 問 題 沒 獲 得 改 善 , 可 能 因 錯 誤 的 教 導 方 法 更 加 深 其 他 併 發 症 的 可 能 性 。

小 腦 常 被 定 位 在 平 衡
過 去 小 腦 功 能 被 界 定 在 運 動 、 身 體 控 制 與 平 衡 感 等 , 也 負 責 身 體 方 面 的 記 憶 , 但 大 家 都 專 注 在 訓 練 大 腦 , 忽 略 小 腦 的 訓 練 和 開 發 。 近 10 年 內 的 腦 神 經 研 究 , 推 翻 了 科 學 界 普 遍 認 知 , 小 腦 對 於 發 揮 連 結 大 腦 各 部 位 有 重 要 功 能 , 與 記 憶 、 語 言 學 習 、 注 意 力 集 中 、 肢 體 解 讀 等 能 力 關 係 密 切 。

協 調 活 動   刺 激 小 腦



 



 小 腦 在 學 習 過 程 中 特 別 活 躍 , 而 技 能 成 為 自 動 化 能 力 後 , 許 多 事 物 想 都 不 用 想 就 可 直 接 做 出 來 , 不 必 回 想 步 驟 。 但 對 於 學 習 障 礙 者 而 言 , 許 多 技 能 無 法 自 動 化 , 連 簡 單 的 閱 讀 及 寫 字 都 變 得 困 難 , 使 用 重 覆 的 動 作 協 調 及 平 衡 活 動 , 有 助 於 開 發 自 動 性 。

 


專 家 說
多 訓 練 手 眼 協 調


眼 睛 和 手 的 協 調 包 括 力 道 大 小 、 時 機 掌 握 度 等 , 沒 事 做 時 就 要 常 訓 練 , 可 以 多 做 些 如 丟 接 球 、 丟 沙 包 等 視 覺 追 尋 和 有 助 協 調 的 動作 , 讓 眼 、 手 的 動 作 更 靈 敏 。
 
刺 激 發 展 四 肢 覺

平 時 多 做 些 跑 步 、 跳 繩 和 按 摩 等 不 同 感 覺 的 整 合 運 動 , 進 行 感 覺 統 合 , 透 過 不 同 的 感 覺 刺 激 來 發 展 四 肢 覺 、 觸 覺 、 協 調 性 和 肌 力 , 有 助 改 善 小 腦 發 展 遲 緩 。


來源     壹蘋果健康網


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