成功餵哺母乳三部曲


    

成功哺餵母乳三部曲
 
母 乳含有的各種免疫體和營養成份,可增強嬰兒對疾病的抵抗力及降低過敏症狀,所以是媽媽提供嬰兒最完美的食物。不僅如此,哺餵母乳也可帶給媽媽許 多好處,包括降低產婦罹患乳癌、卵巢癌機率及促進親子關係的建立。因此,請準媽咪們善用這項寶貴的天然資源,『珍愛您的寶寶,從選擇母乳開始』。那麼您如 何可以成功的哺餵母乳呢?可從產前、生產及產後三個階段來努力。

產前篇-醞釀你的奶水
母 乳是精神產物,是意念決定行動的結果,需 要花時間醞釀。產前準備最重要的就是和家人討論好嬰兒的餵食方式,由於現在大部分的嬰兒都是吃配方奶或奶瓶長大的,即使是曾親自哺餵母乳的婆婆或媽媽,多 已經忘記哺餵母乳時會遇到的正常現象,處處以吃配方奶的嬰兒為標準,或是以為吃配方奶的嬰兒較胖,母親較輕鬆,家人可代勞等,而認為鼓勵哺餵母乳是不正確 的建議,甚至阻撓,這都會造成哺乳時的挫折,所以產前和先生及家人溝通好,讓大家都了解並支持哺餵母乳,對母親和嬰兒都有莫大的好處。所以產前可以帶著準 爸爸、準外婆和準奶奶等,一起參加產前諮詢或醫院舉辦的相關哺餵母乳課程,建立全家的共識。

生產篇-迎接你的奶水

1.哺餵母乳期間,千萬不要給寶寶吃奶嘴及用奶瓶餵奶,因為一旦寶寶吸慣了奶瓶、奶嘴,就不會想吸母乳,因為對寶寶來說,吸吮乳房比吸奶瓶更費力。

2. 產檯餵奶-產婦剛生下嬰兒,讓寶寶躺在媽媽懷裡至少20~30分鐘,寶寶會本能地尋求媽媽乳房,自行含住並開始吸吮,嬰兒在出生後頭一個小時最清醒,有助 寶寶學習吸吮乳房。而且,媽媽和寶寶的肌膚接觸,有幫寶寶保溫的效果,還可以促進母體胎盤及早排出,並刺激奶水提早來。

3.24小時親 子 同室-指的是把寶寶放在媽媽的床邊,而不是放在嬰兒室。嬰兒室並不是無菌的地方,而且生產不是病,健康的寶寶和母親住在一起並不會增加感染的機會。在護理 人員的指導下,「親子同室」可以讓媽媽學會正確、舒適的餵奶姿勢,並且儘早開始,依嬰兒需求,不限次數的哺乳,刺激奶水分泌。尤其,媽媽在醫院一定要學會 如何躺著餵奶(如:圖一),回家後就會比較輕鬆。因為每次都端坐抱著嬰兒餵奶,就好比手上抱了一桶3公斤重的物品,一天下來,抱上四、五個小時,不累垮才 怪!

產後篇-打造豐沛奶量

如何能打造豐沛的奶量,持續哺餵母乳的時間呢?

1. 不論是在家裡或坐月子中心坐月子,都要做到「不給寶寶吸奶瓶」的要求,以免孩子吸了奶瓶就不再吸媽媽的乳頭。

2. 帶寶寶回家要有日夜顛倒的準備:孩子會有一段時間很難帶,夜裡常常要吃奶,媽媽難有好眠。不過媽媽如此勤餵母奶是有代價的。因為夜間餵食對維持奶水充足特別有幫助,晚上媽媽的泌乳激素分泌比較多。

3.營養不能少:除了米飯、蔬菜等均衡飲食要照吃,還應該增加蛋白質食物的攝取。哺乳期必須額外補充2000~3000cc的水分,以高蛋白、高膠質的熱湯為宜,像雞湯、鱸魚湯、豬腰子湯等。

4.尋求家人支持:媽媽需要被鼓勵,才有信心勝任母職。有信心,可以使母奶源源不絕。家人應給媽媽更多的愛和關懷,以實際行動支持媽媽餵母奶,如:分擔家務,準備食物等。

5.尋求正向哺乳經驗的支持:餵母奶過程中會遇到奶水不順的時候,可積極主動參與母乳支持團體,向有成功經驗的媽媽求教。她們不但會為你解惑,分享經驗,激勵你堅持下去。

6. 在環境的支持部份:對於要回到工作崗位的媽媽,在產假快結束時,需要調整餵奶時間,方便日後定時擠奶。主動和上司溝通,每天挪出幾十分鐘的時間到哺乳室或 工作場所中獨立的空間來擠奶,擠出的奶水放入集乳袋或奶瓶冷藏,待下班後,回到家立刻冰在冰箱,與寶寶相處時,親自餵乳,上班時間則交由家人或保母回溫後 餵寶寶,不要忘了餵母奶是孩子和媽媽應享的權利,勞基法也明文保障母親有哺乳的權利所以不要輕易放棄。

如果您在三個階段都能努力配合以上所說的,我相信您一定可以成功哺餵母乳,作一個快快樂樂的哺乳嗎咪。

本文作者【李秋桂 護理長】
本文由【亞東紀念醫院】提供

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