光著小腳丫帶給寶寶的好處


 




 


光著腳丫 子玩耍,是許多孩子的“嗜好",可是父母卻不讓,理由很多,也很有道理:不衛生、怕孩子踩到尖銳的東西、怕孩子的 腳受冷而生病。

其實,孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇,更是一種鍛煉。在日本,“赤腳”已成為一門正式課程,登上了國立學校的大雅之堂。如 著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元,將院內的水泥地面撬開搬走,換上沙土,以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。

日本為何要 為孩子打赤腳大開綠燈呢?因為赤腳訓練可為孩子生理和智力的發育帶來莫大的好處。

1、益智
赤腳鍛煉 的最大貢獻在於能健腦益智,提升孩子的智力水平。

腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。雙腳共有66個穴位,不少 穴位與內臟器官特別是大腦都有連接神經反應點,醫學上稱為足反射區。孩子經常赤腳活動,可刺激並興奮密佈於足底的神經末梢感受器,通過中樞神經的反饋作 用,發揮調節包括大腦在內的器官功能,從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。由此,科學家提出了“要使腦袋靈,每天走萬步”的觀點。

2、健身
孩子新陳代謝旺盛, 腳部皮膚毛細血管和末梢神經十分豐富。如果整天穿著鞋子,會使孩子感到很不舒服。孩子活潑好動,腳汗分泌多,而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌,可能導致孩子 腳部軟組織發生炎症。赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病,不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎症等腳病的發生。

同時,讓孩子細嫩 的足底直接與泥土、砂石接觸,不僅有益於足底皮膚的發育、提高足底肌肉和韌帶的力量,更有助於足弓的形成,避免或減少扁平足的發生,無異於腳的健美操。同 時,赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩,能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用,對於小兒的遺尿、 腹瀉、便秘等治療都有獨特的效果。

由此看來,經常讓孩子赤腳玩耍,確實是一種“寓健康於娛樂”的有益活動。

★赤腳鍛 煉的方法應根據孩子的年齡來選擇
1歲-1歲半的寶寶適合於在床上訓練;
1歲半以後可用布袋裝滿光滑的鵝卵石,扶著孩子在上面赤腳踏步;
3歲後,可帶孩子在室內地板上行走;
5歲時,可帶他到干淨的草地、沙地上赤腳行走。


 


 


 


(內容摘 自幼兒早期教育推廣園地)

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