磨牙寶寶的按摩食療法
寶寶天生聰明可愛，發育上與同齡兒童也無不同，但就是每晚睡覺時會發出『格格』的磨牙聲，白天一切正常。有些家長認為自己小時也有這毛病，這是遺傳。他認為只要不影響孩子的正常成長，就用不著治療。其實這樣的想法是錯誤的。
寶寶睡覺磨牙 的危害
1、磨牙會影響情緒
磨牙會使孩子的面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉酸痛，張口時下頜關節還會發出響聲，這會使孩子感到不舒服，影響他的情緒。
2、磨牙會導致牙痛
由於磨牙，使牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，當遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。
3、磨牙會讓孩子臉型發生變化
磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化，影響了美容。
4、長時間磨牙影響睡眠。
如何治療寶寶睡覺磨牙：按原因找方法
1、腸道寄生蟲病
蛔蟲產生的毒素刺激腸道，會使腸道蠕動加快，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧;如果毒素刺激神經，使神經興奮，而導致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠並發出磨牙聲音。一般家長都認為磨牙的禍首是寄生蟲，但是近年由於衛生習慣和條件改善，寄生蟲引起的磨牙已經退居次要位置。
解決方法：有腸寄生蟲病，就需及早驅蟲;有佝僂病的寶寶，要補充適量的鈣及維生素D
2、精神過度緊張
不少孩子在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，精神緊張也會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。
解決方法：給寶寶布置舒適和諧的家庭環境，晚間少看電視，避免過度興奮;
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃得過飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點的工作，由於負擔過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。
解決方法：飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量;
4、營養不均衡
有的孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨牙。
解決方法：寶寶吃飯應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內濕熱過盛，更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病，磨牙期間也應特別注意，家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。 >>>寶寶每日所需的四種食物
5、牙齒生長發育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒發育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
解決方法：要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配制牙墊，晚上戴後會減少磨牙。
◎ 6分鍾按摩也有效
家長還可以把手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2~3分鍾，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利於食物的消化和吸收。
◎ 寶寶磨牙怎麼辦：白天磨牙
寶寶白天磨牙，和長牙時寶寶的牙齦癢痛不適有關。其實，6個月以上的寶寶，牙床開始癢癢，寶寶就會喜歡咬這咬那。家長平時可以給寶寶一些磨牙小食品，如磨牙棒、磨牙餅等來磨牙緩解，同時練習咀嚼與促進乳牙萌出。在寶寶的食譜中，加入一些磨牙的食物，就能緩解寶寶牙床的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用場。
緩解寶寶白天磨牙的食物
1、雙色咬『膠』
原料： 胡蘿蔔1/2根、黃瓜1/2根
做法：
1、 胡蘿蔔切成成人手指粗細和長度的條，放到開水鍋中煮熟，熟後放入涼開水中。
2、黃瓜洗淨後切成同樣大小的長條。
3、將胡蘿蔔撈出，與黃瓜一同放入小碗中。
Tips
1、 胡蘿蔔煮時必須等水滾開後纔能下鍋，如果水沒燒開就下鍋。則胡蘿蔔的艷紅色便會褪減，同時還必須注意不要加蓋燜煮。
2、因為胡蘿蔔屬於脂溶性的，因此，可隨餐吃些含油的食物。
2、迷你三明治
原料：切片麵包1/2片-2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶
做法：
1、將新鮮的市售切片全麥麵包去皮，稍微烘烤，對角線切成小三角形。
2、將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻地涂抹在切片面包上，每兩塊小三角形
重疊，即制作成簡單精美的三明治。
Tips
也可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。
3、地瓜乾
原料：地瓜乾
做法：
1、將地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的條形，晾乾。
2、乾透後放入保鮮袋中，存在乾燥地方。
3、隨吃隨拿。
Tips
如果媽媽覺得寶寶特別小，地瓜乾又太硬，怕傷害寶寶的牙床，可以在米飯煮熟後，把地瓜乾撒在米飯上燜一燜，地瓜乾就會變得又香又軟，但是不要吃得太多。
4、紫菜飯卷
原料：米飯、壽司用紫菜
做法：
1、米飯熟後，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。
2、紫菜剪成5厘米見方的塊，放上米飯。
3、卷成條形，壓緊即可。
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