增進精細動作的活動

以下活動可改善手的協調性、手肌力、書寫控制技巧、手眼協調。


I.            改善手之協調性及手肌力的活動


1.      黏土


¨       讓小孩用手指捏、壓黏土、雙手搓 湯圓、壓扁小球、捏出各種形狀。


¨       將黏土搓成長條、繞成麻花狀。


¨       用棍子桿成麵糰或捏造各種形狀、或拿杯子或瓶子來滾壓 湯圓。


¨       用塑膠刀將黏土條切成一段一段。


¨       用模型將黏土壓成不同的造型。


 


2.      簡單又能促進手指捏拿功能的玩具


¨       組合樂高積木、可轉換形狀的玩具(如機器人、魔術方塊)或拼裝模型。


¨       玩堆積木、套套杯遊戲。


¨       將不同種類的小東西分類。


¨       用手指或手指式的布偶玩遊戲。


¨       用繩子串小珠珠、或將通心麵串成手環。


¨       用小夾子夾東西、看圖案卡插洞洞板。


¨       以眼藥水瓶滴顏料的方式畫畫。


¨       拿橡皮擦擦東西、使用衣夾、髮夾夾東西。


 


3.      應用紙、筆(鉛筆或原子筆)、剪刀的遊戲


¨       摺紙遊戲:摺紙成扇狀、籃狀或其他形狀。


¨       做紙環 並將之穿成鍊子。


¨       用紙藤或將紙剪成條狀 做編織活動 或打簡單的結。


¨       從雜誌和報紙上撕下物品的圖案。


¨       將筆當成指揮棒來指揮、繞圓圈或打節拍。


¨       用大小合適的剪刀來剪出一些簡單的圖案或形狀 可剪成不同重量、厚薄的紙。


 


4.      硬幣活動


¨       將硬幣一個個疊高、撿起硬幣、將硬幣放進撲滿。


¨       將硬幣由手指尖挪到手掌心 再由手掌心挪到手指尖、用一隻手從口袋掏出硬幣然後投錢幣至撲滿或投幣孔。


¨       用拇指、食指、中指三隻手指翻轉硬幣;在食指及拇指間滾動硬幣;旋轉硬幣等。


 


5.      日常生活常用的活動


¨       練習扣釦子、拉拉鍊、穿鞋帶。


 


6.      其他活動


¨       彈鋼琴、打鼓、打字


¨       魔術戲法、玩魔術方塊


¨       用手撕紙、折斷樹枝


II.         改善書寫控制技巧的活動


1.      在圖案內著色的活動(圖案可大可小)。


2.      練習畫^^^^^^^^^^^^^或000000000的線條。


3.      描圖活動。


4.      連連看及畫線走迷宮的活動。


5.      用小刀沿著線割。


6.      玩直線或井字遊戲。


 


III.       改善近端關節肌肉穩定度的活動


1.      T型凳。


2.      推獨輪車。


3.      四肢著地橫著走。


4.      用單腳站立。


5.      用單腳或雙腳跳、袋鼠跳。


6.      以膝蓋彎曲、腳踏地的姿勢做仰臥起坐。


7.      躺在滑板上,用雙腳快速地蹬牆出去,並維持手腳懸空的姿勢不掉下來。


8.      玩有阻力的活動。例如:可以玩雕像遊戲:讓小朋友假裝自己是雕像,而不能被別人移動或推倒;可互推椅子、球或是枕頭;或玩推牆遊戲。


9.      海灘球遊戲。可以以手撐地,雙腳抬起來踢球, 如果這個活動太難 可以讓小朋友躺著 用腳或手把球扔向天花板。


10.  玩一些需精細動作的遊戲。例如 樂高遊戲、射擊彈、丟飛鏢等等。


 


 


IV.      能促進動作計畫能力發展的活動


1.      玩障礙賽。包括5~7個步驟,要求不同的動作能力,而且具有挑戰性。例如 先雙腳跳再單腳跳,再雙腳跳、前滾翻、繞著椅子螃蟹走、走彎路、單腳跳圓圈、盤坐等等。


2.      和小朋友玩模仿動作或模仿身體姿勢的遊戲。例如”老師說”的遊戲。


3.      如果小朋友沒辦法完成他的活動,可以用口語或以身體動作的暗示來帶領他。


4.      模仿拍手或踏腳的動作。


 


V.         改善手眼協調的活動


1.      玩需用兩隻手的活動。例如 樂高積木、畫圖、穿珠珠等等。


2.      丟沙包或球到桶子或目的物中,當小朋友沒丟中時,要告訴小朋友為什麼丟不中,例如 太高、太低、太近、太遠,讓小朋友去檢視這些資訊。


3.      拇指按順序碰觸其他手指的活動 (一手或兩手 張眼或閉眼)


4.      玩需越過身體中線的丟擲活動 丟球 沙包 丟飛鏢等等


5.      在黑暗中 玩手電筒照明遊戲


 

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