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幼兒自理能力訓練～更衣習慣

幼兒自理能力訓練～更衣習慣

2006.1月號育兒生活 You ＆ Baby 親子互動

采訪／蔡淑如

 諮詢／臺北市保母協會理事長　何云鳳

 　　　臺安醫院兒童發展復健中心職能治療師　廖笙光

 　　　新光醫院小兒科主治醫師　林女正慧

唉！小朋友做什麼都拖拖拉拉，穿件衣服也要弄個老半天，真是麻煩啊！許多家長心想與其等他弄好，還不如自己動手來比較快，於是便習於替孩子打理好一切，無形中，大幅減少了他的練習機會。久而久之，容易變成依賴性格，影響將來的學習。

爹地、媽咪看過來～

穿 穿脫脫，乍看之下好像很簡單，但若將這些技巧分解開來，你就會發現對於年幼的孩子來說，不見得是件容易的事喔！更衣習慣包括自己穿脫衣服、兩手穿過袖子、 穿脫內褲、穿脫鞋襪、別鈕扣等，全都是生活中必備的自理能力。這不僅是為了要保持外觀整齊，更是要讓孩子從處理自身的事物開始，培養獨立的性格。

而如何讓孩子自然而然地學會各項更衣技巧，則有賴父母於適當的時機，準備適合的衣物，在生活中展開相關練習：

★掌握時機

臺安醫院兒童發展復健中心職能治療師廖笙光表示，開始練習的時機，是決定成功與否的關鍵！太早開始，孩子肌肉、動作發展尚未完全，容易產生挫折感。太晚開始，孩子不一定願意順從父母的安排，所以當他具備基礎生理、認知能力時，家長便可著手展開部分的練習了！

一般來說，一歲半是普遍起始年齡。因為一歲半後的孩子較能夠辨認身體，知道手腳的位置，並可服從簡單的指令。此外，一歲半～3歲是孩子第一個獨立期，也是他第一個反叛期，他會很有動機地去模仿大人的行為，不管做什麼都興趣高昂，若能趁這個時候展開練習，他的配合度相對來得高。反之，錯過該階段之後，他已不再對這些事情感興趣，沒有了學習意願，效果當然有限。

★挑選容易訓練的衣物

服裝的設計，也會影響更衣的難易度。在一開始練習的時候，家長不妨選擇一些設計簡單的衣物，讓孩子能夠循序漸進地熟悉各項技巧，並留意下列注意事項：

1.先從「脫」開始，然後再練習「穿」。

2.先從短袖（褲）開始，然後再練習長袖（褲）。

3.先從「寬鬆」的衣服開始，然後再練習「緊貼」的衣物。

4.先從「鬆緊帶」的衣服開始，然後再練習附「鈕扣」的衣物。

5.先從「大型」鈕扣開始，然後再練習「細小」的鈕扣。

6.選擇正反面明顯的衣物，協助小朋友判斷衣服的正反面。

新 光醫院小兒科主治醫師林女正慧提醒大家，應配合小朋友的生長，從簡單的衣物開始，慢慢進展到較精細動作。過程中，應注意衣服的繫帶及鈕扣、小別針等飾品的 鬆緊度，避免發生窒息、誤食等意外。而大人在幫小朋友拉拉鏈的時候，也要小心不要夾到他的皮膚。孩子若已達自己拉拉鏈的階段，最好為他穿上尿布或內褲，否 則男寶寶容易夾到他自己的生殖器。

更衣技巧練習要點

讓孩子自己動手更衣，是培養獨立性很重要的一環。然而從需要家長的幫忙，到能夠完全自理，尚須不斷地練習，家長的任務即是配合小朋友的實際發展，多給予他練習的機會，並從旁予以鼓勵及指導！

在孩子還不能獨立完成的時候，為了提高他的自信心及參與感，父母可將更衣技巧分解開來，一步步練習。如1.先學「脫」，再學穿。2.「脫」注重最後的步驟，增強孩子完成感。3.「穿」則注重第一步驟及最後的步驟，提高參與感。其余較難的部分則可由家長先代行處理，這樣的話，既能兼顧孩子的實際發展，及養成生活自理能力。

營造合適的學習情境

配合小朋友的實際發展，輔以適合的引導方式，更衣技巧其實一點兒都不難！如何營造良好的學習環境，並賦予他快樂的童年，是所有父母最關切的，現在就讓我們看看，除了技巧之外，還要注意哪些事項呢？

★適度的挑戰

任一練習，都應符合兒童發展年齡的要求，並幫助他從練習中獲得成功的經驗，增強學習的動機，直到能完全自理為止。舉例來說，在孩子無法單腳站立的時候，勉強他自己練習穿脫內褲，便是不恰當的「挑戰」。

★充分練習

給孩子充分練習的機會，讓他摸索出如何運用自己的身體，去達成每一個不同的更衣習慣。即使他無法做得很好，家長也應多給予鼓勵，並提供協助，相信之後必能漸入佳境。部分家長常會說出：你怎麼那麼笨，或別人會，你為什麼不會這類的話語，誤以為責備可以激勵孩子的好勝心，卻不知尺寸拿捏失當，反而會打擊孩子的自信心。

現代父母的通病，即是將「練習」與「要求立即表現」混為一談。即希望他能穿好鞋子，和出門時候馬上穿好鞋子應是兩件事。尤其是時間緊迫的時候，孩子往往不能順利完成，若再因此而被責罵，極可能導致他產生挫折感，排斥學習！

★將游戲帶入生活習慣

培養生活自理能力並不是考試，家長也不用特地安排時間強迫他練習，只要抓對時機，利用遊戲的方式帶入生活中，即可將它逐步變成生活習慣的一部份。像是天氣冷的時候，和小朋友一起玩「抓兔子」的想像遊戲，要兒童先將襪子捲起，再套在腳上拉好。使得原本的照顧工作，成為小朋友的遊戲，日後他看到襪子，就會想要動手試試看。

★保持耐心

家長看到孩子不熟練的樣子，常會忍不住直接幫他弄好，無形中剝奪他練習的機會。孩子在不熟練的時候，本來速度就會比較慢，父母不要為了節省時間，導致他無法充分練習。不過氣候寒冷的時節，如所需時間較長，家長記得先打開暖氣，避免孩子著涼。