美國研究:嬰兒睡越多長越快!-----兼談生長激素對身體的助益為何


美研究:能睡的嬰兒 長得更快

更新日期:2011/05/03 18:27

據美國《時代週刊》報導,能睡覺的嬰兒比一般孩子會長得更快。


  艾末里大學人類研究教授蘭普爾所率領的研究小組,以23名嬰兒的家長為對象做調查。他們要求這些家長對自己4到17個月新生兒的睡眠狀況做詳細記錄。研究人員每兩週測量一次嬰兒的身高體重,並與家長的記錄做對比分析。


  研究人員發現,當嬰兒開始打更多的瞌睡或者有更多睡眠的時候,就會緊跟著一個生長高峰。具體的說,嬰兒在打盹增加後經歷生長高峰的可能性增大43%;生長高峰期間,睡眠時間每增加一小時,生長速度就會增加20%。


  他們指出,嬰兒在睡覺的時候不但身體會長高,而且體重也會增加,特別是腹部會增加脂肪。結果顯示,生長高峰不僅在睡眠時發生,而且是深受睡眠影響。


 



生長激素最為人所知的功能就是幫助孩童及青少年長高,除此之外,還有以下幾個功能:


1.增加鈣質留存,強化及增加骨質的成骨作用(礦物化)。


2.增加肌肉質量。


3.促進脂質溶解。


4.增加蛋白質合成。


5.除了腦之外,其出內部的器官都可以幫助生長。


6.體內平衡的重要角色之一。


7.減少肝對糖的攝取。


8.在肝中促進糖質新生(把肝醣轉化為葡萄糖)。


9.維持胰島的功能(幫助血糖維持穩定)。


10.刺激免疫系統。


生長激素如此重要,而且生長激素也會隨著年紀的增長而在體內慢慢減少,因此在抗衰老預防醫學也常會針對這個部分做相關檢測及透過自然的補充方式來幫助抗衰老。


生長激素能幫助孩子長高,睡眠是否充足,會影響小孩的身高,因為深度睡眠是生長激素分泌的關鍵。臨床 證據顯示,深度睡眠及運動都能幫助生長激素的分泌。小孩若缺乏生長激素,最好接受生長激素的治療,否則會演變成侏儒症。一般來說,都是注射治療,只要缺 乏,適當補充基本上不會有副作用,少數的人會發生關節腫脹、關節痛、腕隧道症候群、以及增加糖尿病的風險:


 Liu H, Bravata DM, Olkin I, Nayak S, Roberts B, Garber AM, Hoffman AR (January 2007). "Systematic review: the safety and efficacy of growth hormone in the healthy elderly". Ann. Intern. Med. 146 (2): 104–15. PMID 17227934.


另外包含注射後,睡眠需求減低,基本上,若是規律注射後,這種現象便不會持續。少數體質特異的人,會對生長激素產生免疫反應。


患有生長激素缺乏症的成人常表現出 其他非特異性的症狀,例如:軀體過胖、相對肌肉量減少、能量減少、生活品質下降。生長激素被用作成人生長激素缺乏症的替代療法,生長激素可能讓這些病患獲 得減少體脂肪、增加肌肉量、增加骨密度、改善血脂、降低心血管危險因子、增進心理健康等等的改善。



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