斗六專業保母 琴媽咪 溫馨托育寶貝屋

的同 時，子宮溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，因為

冰品對子宮不好，還會影響生理期。冰品吃下肚後會使腹部的溫度降低，

進而降低新陳代謝，而身體會自動調節體溫，所以會將脂肪慢慢移轉到腹

部來保持腹部原有的體溫，久而久之就開始有小腹了。 脂肪會一直集中在

小腹哦！另外因常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕！

各位親愛的朋友，根據醫師的建議：不要因為口渴才去喝水，要為了喝水

而喝水，而且每次喝水的量至少要300～500cc才能幫助體內新陳代謝，小

酌 一兩 口根本無法解身體的渴，這很重要！

基本上瘦小腹的方法有幾點：

１、適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動

        為主，可以消耗脂肪。

２、促進新陳代謝，養成每天排便的習慣。

３、不要喝碳酸飲料（可樂、雪碧、沙士等汽水）。

４、可做仰臥起坐，讓小腹結實，或按摩小腹（可塗抹乳液）。

５、吃完飯不要一直坐著，很容易讓腹部的脂肪堆積在一塊，盡量起身走走。

不是女性的朋友，要告訴自己的女朋友、老婆或是女性朋友喔！