1、豬肝適合在早上、中午食用。
2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4、乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。
5、紅蘿蔔含豐富的維他命a、b、c，是產婦的最佳菜肴。
6、豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7、芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
8、豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。
9、花生能養血止血，可治療貧血出血症，其有滋養作用。
10、西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。
11、糯米性味甘平，補中益氣，而紅?油飯是一道產婦高貴補品。
12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命a、b、c，對腳氣浮腫、腹部和肌肉鬆弛者也有改善功效。
13、海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14、豬心有強化心臟的功能。
15、吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。
Step by Step，找到好保母！
當社會版新聞上演層出不窮的保母托育事件後，要將出生不久的小嬰兒或是滿地爬的幼兒托付在陌生人家裡，可以想 見新手媽媽的心理壓力是多麼的大。為此，學前教育雜誌特別為您尋訪中華民國保母策進會、保母支持系統評鑑委員、幼保科專業講師等多重領域專家，整理出尋找 優質保母的7大步驟，分別是：
Step1.整理自己的托育需求清單
先釐清自己對於保母托育需求的優先排序，包含：托育時間、托育經驗、離家距離以及托育預算等。
Step2.媒合優質的保母
執業保母共分「傳統保母」、「受訓保母」、「證照保母」和 「系統保母」。目前內政部輔導各地方政府推動「社區保母督導與支持系統」，已設立56個 保母系統，可免費為爸媽媒合合格保母。爸媽只要提出托育條件，透過各社區保母系統或內政部設置的全國保母資訊網 (http://cbinursery.ntcn.edu.tw/)，便可進行配對，迅速獲得符合條件的保母候選人單。
Step3.以電話進行初次篩選
蔡延治老師提醒：「打電話約訪的時間點和觀察點也是很重 要的。」由於白天保母正忙著照顧孩子，通常會建議爸媽晚上打電話溝通或約見面時間，才不會 影響保母和孩子的互動及作息。
Step4.親自訪視托育環境與保母家庭
親自拜訪是絕對不能省略的步驟。由於孩子每日 在保母家平均待約10小時，保母家附近和室內的環境，以及常在保母家出入的人都必須特別注意。拜訪時 建議挑選當保母的家人在家時（如假日或晚上），與先生或親友一同前往，針對「環境」和「人」這兩項作觀察。
Step5.帶孩子與保母互動
拜訪保母家2～3次，是確認保母前的必要程序。別覺得不好 意思，中華民國保母策進會理事長賴瑞貞便表示，優質保母通常不怕爸媽多次參訪，而且有經 驗的保母也很願意分享豐富的育兒經給媽媽。
Step6.簽訂托育協議書
如果孩子未滿2歲，又選擇了社區系統保母，則必須簽訂「保 母委任契約書」和備妥相關文件；同時，家庭年總所得未超過150萬元的家庭，還可申請 「家庭托育補助費」，每月可領到3,000元～5,000元托育補助費，有需要的爸媽，可上網搜尋各系統提出的「保母委任契約書」作參考或與系統保母連 繫。
Step7.保母試托期的注意要點
托育初期一定要 找不同時間去訪視托育狀況，確認托育品質。不過，為顧及保母的感受，可委婉地跟保母說，因為今天有事或是身體不太舒服，想要來提早 接孩子走。總之，多觀察，多了解孩子的適應狀況是否改善，這都是送托初期必要的工作。
除了托育前細心檢核，托育後的觀察更加重要！事實上，過去每宗托育事件在發生前皆早有跡可循，只是爸媽們往往因忙碌而輕忽，或者根本未認定這些訊息是嚴重 問題。為此，學前教育雜誌更綜合專家意見，整理出保母托育不可忽略的8大危險訊息，希望讓爸媽在第一時間便能有所警覺。
《本文出自於學前教育雜誌2009年6月號》
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| 寶寶過度害羞了嗎？ 「害羞」是一種人格特質，邱寶慧治療師認為，此種特質有些人是與生俱有；有 些人是受到後天影響所致。對害羞孩子而言，在成長過程中還是可以改變並學習的。 當害羞小孩碰到陌生人或不熟悉環境時，會出現不安和尷尬等自然的反應；因為他們會擔心說的話不好、不知道怎麼開口或不知道怎麼行動而 退縮跟封閉自己。 而又因為害羞孩子的退縮與不夠主動，會使得同齡小朋友誤以為他們不喜歡與之相處，導致社交能力不足，人際關係也不好；過度害羞的孩 子，甚至無法融入團體生活，被同儕排斥的情況很明顯。所以，邱寶慧治療師建議爸比媽咪，若察覺自己的小寶貝有類似的「過度害羞（內向）」情況，可考慮從各 方面協助孩子走出生活中的框框。 |
壞習慣1：長期飽食
現代營 養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因數能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣 硬化發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
壞習慣2：輕視早餐
不吃早 餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐品質與智力發展也有密切聯繫。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最 佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。
寶寶吃早餐越變越聰明
小朋友 每天養成吃早餐的習慣，人會機靈聰明些，讀書寫字精神也會集中些。不過，很多小朋友所吃的早餐，都不是很有營養，例如腸仔煎蛋、速食面、腸粉、點心等，這 種早餐不但油分高，鹽分也高，小朋友吃完早餐已經用完一天 兩克 的食鹽分量了。
營養師 說，腸仔、火腿、芝士、牛肉等薄餅料，大都含有鹽分，不宜常吃。只適宜偶爾吃一小包，吃大包的話就不得了。鹽分高，且含過多味精。兩塊芝 士已經超過1天分量，只宜偶爾吃。漢堡包的漢堡牛肉加上茄汁和醃制青瓜等配料，鹽分自然不少。腸仔本身含有1克 鹽分，加上梳打粉和髮粉亦含鈉質，油分頗 高，小朋友絕對少吃為妙!
壞習慣3：甜食過量
甜食過 量的兒童往往智商較低。
這是因 為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發 育，應少吃甜食
您知道的“甜食病”
甜食病1：營養不良
甜食很 容易引起孩子的飽腹感，導致他不想吃正餐。由於甜食中除了大量的糖外，幾乎沒有孩子正常生長發育所需要的其他營養物質，如維生素、蛋白質等。長此以往必然 會造成孩子營養不良，不是過於肥胖就是十分瘦弱。而孩子營養不良又會成為引發其他疾病的一個重要因素。
甜食病2：齲齒
齲齒的 發生與甜食有著密切的關係。糖和其他碳水化合物既能給菌斑中的細菌提供生活和活動能量，又能通過細菌代謝作用使糖酵解產生有機酸。這些酸如果長期滯留在牙 齒表面和窩溝中，破壞牙齒表面的釉質，而其中的某些細菌又會使牙齒中的蛋白質溶解形成齲洞。
您不知道的“甜食病”
肥胖或 者齲齒都是看得見的“甜食病”。但您是否知道，在這背後，還隱藏著其他與甜食有關的病症，雖然你看不出明顯的跡象，但它們卻正真真切切地影響著孩子的健 康……
病症1：“甜食依賴”
由於孩 子甜食吃得太多，讓他的味覺發生改變，一般的食物，如口味比較清淡的食物就不再能滿足他的需要了。他必須吃那些口味濃烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等才 會有感覺。這就會導致孩子越來越離不開甜食，甜食也越吃越多，而對其他食物則缺乏興趣。
病症2：精神煩躁
因為葡 萄糖的氧化反應需要含有維生素B1的酶來催化。如果一直吃含糖分過多的食 物，機體就會加速糖的氧化，同時消耗大量的維生素B1，使它供不 應求。因為人體自身是不能合成維生素B1的，完全依靠從食物中吸收。孩子吃了過量的甜食就會影響他的食欲，造成含維生素B1的食物供應不足，最終使葡萄糖 氧化不全，產生乳酸等代謝產物。這類中間產物在孩子的腦組織中蓄積，就會影響孩子中樞神經的活 動，使孩子精神煩躁，出現精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、 好發脾氣等症狀。它不僅對孩子的生長發 育、生活學習不利，嚴重的還會影響孩子智力的開發。
病症3：加重鈣負荷
孩子吃 了過多的糖和碳水化合物，人體內的代謝過程中就會產生大量的中間產物如丙銅酸，它們會使機體呈酸中毒狀態。為了維持人體酸堿平衡，體內的 鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用， 使孩子體內的鈣質減少。而大量的鈣被中和，會使孩子的骨骼因為脫鈣而出現骨質疏鬆。此外，如果體內的鈣不足，孩子就 可能出現肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調 節血壓的機制紊亂等症狀。
此外， 體內鈣質減少，會使孩子眼球彈力減弱，容易使孩子患近視眼或者加重孩子近視的程度。
病症4：降低免疫力、影響睡眠
最近的 一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜饅頭後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。
此外， 吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的病人愛吃甜食。
病症5：內分泌疾病
如果孩 子一直過多地食用含糖量很高的甜食，就會引發許多潛在的內分泌疾病。
比如， 孩子過多食用甜食，糖分攝入過多，血糖濃度提高，就會加重孩子體內代謝中胰島的負擔，從而誘發糖尿病。
壞習慣4：睡眠不足
睡眠已 經成為困擾大城市兒童的第一大問題。
一項最 新調查顯示，我國城市0—2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均 少1小時。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習慣、環境因素有關，直接影響 孩子今後發育、智力和學習，睡眠不足的 孩子多動、好鬥、易怒，學習問題多。因此，從0歲開始就應該培養嬰兒良好的睡眠習慣，這 將使其終生受益。
睡眠不 足者多動易怒根據規定，新生兒的睡眠總量應該在每天16—20小時，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應該為9—12小時，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時。到9個月時，應建立起穩定的睡眠規律。
研究發 現，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發育緩慢，學習問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。特別是在行為問題上，夜間晚睡的孩 子更容易出現好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中等症狀，在情緒調節上，更容易激怒。
此外， 在生長發育中，夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損、內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。
睡眠習 慣從0歲開始培養國際和平婦幼保健院兒童保健專家余文副主 任 醫師告訴記者，兒童良好的睡眠習慣應該 從0歲開始培養。現在很多不良睡眠習慣 都是父母造成的。比如，不少年輕父母擔心 孩子半夜饑餓，硬是半夜把他弄醒進行餵食。入睡前抱著孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜裏只要孩子一哭就抱起來。 專家認為，這些做法都是錯誤的。寶寶半 夜裏驚醒4—6次完全屬於正常現象，應該培養他驚醒後自 動重新入睡的習慣。
大腦消 除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或品質太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。
壞習慣5：少言寡語
大腦中 有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
應該多 說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。
開拓智力的刺激四法
採取以 下四種方式循序漸進地刺激孩子大腦，有助於開拓孩子的智力：
*低級刺激 讓孩子觀賞花草、聽音樂、逛公園、學做家 務，有利於開啟孩子的心智。
*中等刺激 看電視大獎賽、戲曲或智力比賽、流覽報 刊、集體旅遊、參加演唱會、演講會及辯論會等，可培養孩子觀察、欣賞、鑒別及語言表達能力。
*高度刺激 集郵、攝影、下棋、收藏、插花、剪報、飼 養小動物等，可以磨煉孩子的耐心和鼓勵開動腦筋。
*更高度刺激 吟詩、作畫、木刻、石雕、泥塑、演奏樂 器、練武術、踢足球、搞小發明及航模等，可培養孩子的求知欲、應急能力和創造精神。
壞習慣6：空氣污濁
大腦是 全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500 -600升。
只有充 足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究學習環境的空氣衛生。
許多專 家已研究證明，豐富多采的環境刺激對嬰兒的智力開發有明顯的作用。美國心理學家曾做了這樣一個實驗：把同一天出生的嬰兒分成兩組，一組放 在一間牆壁雪白、什麼東西也沒有的靜室 內;另一組放在天花板和被子上都有花紋的房間裏，嬰兒隔窗可以看見醫生、護士在工作，還可以聽到音 樂，充滿了良好的環境刺激。兩組嬰兒在兩個不同的環境中分別護理幾個月後，對他們進行了智力測驗。結果在缺乏刺激的房間裏長大的嬰兒，在智力上比另一組嬰 兒遲鈍3個月。由 此可見，豐富多彩的環境刺激，直接影響著 嬰幼兒早期的智力發展，家庭生活和社會刺激對兒童智力的發展更為重要。
生活 中，一個嬰兒，如果經常有人抱他、逗他，就會比一直躺著、大人不去理他的孩子要聰明得多。孤兒院中長大的孩子在智力發展上大大低於在正常家 庭中長大的孩子。這是由於孤兒院的生活 環境單調，較少與外界接觸與溝通的原因。因此，嬰幼兒早期智力的開發，最行之有效的方法是創造和諧、有序、豐富、充滿愛的家庭環境。
人的智 力的潛能是相當大的。智商高的人如果沒有受到良好的教育，也會變得知識貧乏、創造力萎縮;反之，智力平常的人也能經過努力學習而 成為知識淵博的學者。教育和主觀的努力在其中起著相當重要的作用。
大多數 兒童過多地依賴父母，智商數並不高，但是隨著年齡的增長，日益增多的獨立意識，促使他們必須依靠自己的能力去解決問題，於是智商也因此逐漸提高。如果是智力發育不良，尤其是輕度智力發育不良的孩子， 良好的教育也會使他的智力得到最大程度的發揮。
教育的 目的不是去消滅智力差距，而是要促進所有兒童智力的健康發展，使他們人盡其能。
壞習慣7：蒙頭睡覺
隨著棉 被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
寶 寶趴著睡智力發育快
最新研 究顯示，一個人聰明不聰明，看看小時候的睡姿就知道了。
根據 《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢 趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。
那麼， 到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們 躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。
趴睡的好處
胎兒在 母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有 利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶 寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。
哪些寶寶不適合趴睡
患先天 性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便 阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。
哪些寶寶很適合趴睡
患胃食 道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有 痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。
壞習慣8：不願動腦
思考是 鍛煉大腦的最佳方法。
只有多 動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。 反之，不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
5個高招開發嬰兒智力
隨著寶 寶的長大，寶寶間的差距也越來越大，有的活潑機靈，熱情好動，善於學習和模仿;有的羞怯膽小，缺乏探索精神，接受和掌 握新事物、新技能較慢。產生這些差別的關鍵在於你是否給寶寶進行了計畫周密、方法得當的早期智力開發教育。
嬰兒智 力開發的五個基本要素。
一、媽媽摸一摸，寶寶笑一笑
撫觸是 每個人都需要的，成年人也需要握手、擁抱，對嬰幼兒來說更為必要。不僅能開發孩子的觸覺能力，促進他們成長，還傳遞著父母的愛心，讓孩子 產生良好的情感體驗，培養健康的心態， 是親子交流的絕佳手段。(撫觸應在孩子清醒時進行，父母一定要洗淨手，除去戒指、手鏈、腕表之類的飾物，以免劃傷孩子。撫 觸時用力要輕柔，時間不宜過長，每天五六次，每次三四分鐘即可。)
二、美妙的聲音讓寶寶更聰明
誰都希 望自己的孩子耳聰目明，口齒伶俐，儘早地訓練與培養孩子良好的聽覺，非常有益於孩子語言水準的發展與智力的提高。正常的嬰幼兒一出生就有 聽覺能力，聽聲辯源是主要的訓練方法。 要堅持輕柔親切地反復地對孩子講話，這能在寶寶頭腦中儲存大量語言資訊。孩子特別喜歡短小歡快、節奏鮮明的兒歌，可以多念給他聽。但要注意，聽覺訓練時間 不宜過長，音量不宜過大。
三、飽覽大千世界 寶寶見多識廣
初生的 嬰幼兒視力較弱，只能近距離看物，隨著月齡增加，三個月時能看清五六米外的東西，六個月即可遠距離視物。所以視覺訓練應該循序漸進，孩子對鮮明的顏色較為 敏感(尤其是紅色)，繽紛鮮豔的色彩，豐富多變的物品最能激 發寶寶的興趣。
四、運動寶寶身體好
運動不 僅讓孩子變得健康結實，更有助於孩子多種感覺能力的全面發展，培養他良好的方向感和平衡能力，使孩子聰穎活潑。但做運動時要結合孩子的本身體質，運動量、 力度、難度要適中，不要讓孩子過度疲勞。
五、寶寶愛模仿 進步可不小
嬰幼兒 有著驚人的學習能力，求知欲極強，如海綿吸水般“貪婪” 地探求著。父母要有目的、有計劃地幫助寶寶認識周圍事物。要細緻觀察，及時發現孩子的需要與興 趣，更要耐心教導，不厭其煩，決不能生硬急躁，挫傷孩子的積 極性。更為重要的是，應注重“身教”，以 和藹的態度，體貼地照料，耐心的重複和不斷的鼓勵為孩子營造溫暖的氛圍，培養愉悅的心境，這樣，孩子會形成健康的 心態，熱情自信的性格，樂觀向上的品 質，讓孩子收益終生。
壞習慣9：帶病用腦
在身體 不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
怎樣知道寶寶生病?
健康的 寶寶有時難免會有病痛，而年幼的寶寶往往無法清楚表達自己的不適，家長怎樣才能及時瞭解寶寶的身體狀況呢?兒保專家表示，可以通過以下五大徵兆瞭解寶寶病情，及時採取相應措施。
1、多汗
生理性 的小兒多汗常見於天氣炎熱，室溫過高，穿衣、蓋被過厚等，還有的在吃飯或吃奶時全身出汗或額頭冒汗，這些都屬正常現象。且小兒代謝旺盛、活潑好動，出汗也 比成人多。
而病理 性出汗往往出現在小兒安靜或睡眠狀 態下，如：平臥或睡眠時，也可能大汗淋 漓或出汗不止。病理性多汗除多汗外，往往還伴有其他的疾病症狀，如營養性疾病和感染性疾病等。身體虛弱的小兒在白天 過度活動，晚上入睡後往往多汗，但深睡 後汗逐漸消退，佝僂病和營養不良患兒多見於此類多汗;而空腹多汗應該警惕低血糖。
專家提示：給孩子勤洗澡、勤換內衣和被褥，以保證皮 膚的清潔，尤其是腹股溝、腋窩等皮膚褶皺處要多清洗。母親在哺乳的同時應適當多喂水，年齡稍大的孩子應注意多喝水，多吃蔬菜水果。房間溫度要適宜，防止過 冷或過熱。
2、食欲變化
健康的 兒童能按時進食，食量也較穩定。如果發現食欲減少、食欲突增或者拒食的話，往往是寶寶患病的前兆。如：消化性潰瘍、慢性腸炎、結核病、肝功能低下、寄生蟲 病、蛔蟲病、鉤蟲病等都可能引起食欲不振;缺鋅、維生素A或D中毒也都可能引起食欲低下。
10個 絕招制服寶寶挑食
現在這個社會慢慢偏向少子化，年輕人趨向晚婚而生子的年齡也逐漸提高，因此有許多人偏向晚婚晚生只生一個或者不生。
最常接到家長詢問保母事宜時會問你帶幾位小孩？明文裡規定正常合格的褓姆2歲以下可帶2位，2歲以上可帶2位。當然保母本身會考量自身能力或者是家長需求。
但依我自身的經驗，遇上家長要求一對一的品質時我會試著與他溝通，在嬰兒期也許家長會較在意的是保母同時照顧2位以上的專注與安全，但我也相信大多數的褓母經驗都非常足夠，而隨著嬰兒期的度過面臨的就是孩子的學習成長及模仿求知欲望。
孩子沒有其他玩伴可比較、模仿、學習、刺激，不論在學習上或者引導上一定較為薄弱，尤其現在少子化每對夫妻幾乎只有一位寶寶，在人格培養及行為引導上會較偏為自我中心，而這時保母家中若有不同年齡孩 子混齡學習遊戲。
在寶寶小的時候可以練習分享及服從、聽取哥哥姐姐的意見，行為較不會驕縱、自我中心，而寶寶年齡漸長時可學會如何照顧幼小弟弟妹妹，學會穩重有責任 感，這樣的互動模式是小家庭裡無法給予的。
而適任的褓母在規定以內的孩童人數引導上也比對一的引導較為輕鬆，並不會因為人數多而更累更難管教，反而容易養成常規相互學習。同伴間也更有互動、 更多玩樂。
而現在政府相關單位培育保母專業的培訓機會非常多，許多的合格保母都擁有相當好的專業素養，帶小孩的經驗絕不亞於新手媽媽，因此我也會向家長溝通現 在的褓母已不再是幾十年前封閉社會裡的鄰居媽媽們幫忙帶小孩的「奶媽」了，我們是孩子學齡前的啟蒙引導者，是家長、媽媽們可以互聊孩子經的對象，因此保有基本的尊重是需要的。
以上是我多年帶小孩的經驗及和家長溝通的方式、我認為知己知彼百戰百勝~與同行及家長分享~
琴媽咪最近又要開始忙碌了
話說保母培訓班第23期已於3/5正式開課
又術科加強班也緊鑼密鼓的於3/6開課
志工值班與術科輔導會佔用假日不少時間
像昨日的術科輔導課程
一整天下來
琴媽咪累慘了
下午6點下課
回到家忙完家事
倒頭就睡
舒服的睡過一覺
體力就恢復過來了
後續還有課程未上
可能要忙一陣子了
孩子一歲半語言能力訓練與促進
從接近一歲開始，孩子的語言能力從單詞句和雙詞句開始
比如“媽媽“、“飯”、“糖“、“吃”;
看圖畫時能指著認識的東西叫出名稱 ；會央求大人講故事 ; 能模仿成人所說的語言能力。 這是口頭語言能力發展較快的時期。
這個時期，成人可以通過給孩子講故事提高語言能力，還孩子做遊戲，帶孩子到戶外遊玩等活動，教孩子說話。
①語言能力-聽故事學話
孩子在一周歲前後，就喜歡聽大人講故事。父母一定要滿足孩子的要求，促使他學聽話提高語言能力。
父母給孩子講故事時，開始要將得慢而簡單，發音 清晰，最好伴隨有動作和表情，以激起孩子的興趣。 慢慢地，可以一邊指導孩子看圖畫書，一邊給他講書裏的故事。
為了培養孩子的語言能力，一個故事最好重複講幾遍，而且一次要比一次講得好。 孩子大多愛聽講過的故事。大人還可以根據孩子的特點自編故事，用它來加強行為規范和思想品德教育。
②語言能力-遊戲中學話
孩子1周歲以後會走路時，可以教他一些簡單的遊戲，如踢彩球、爬梯子、堆積木等等。
邊教他邊做說明，並在遊戲過程中有意識地教他一些概念，如 “踢高點”、“低點”、“快點”、“慢點”等 可以鍛煉語言能力。
孩子一歲半的時候，可以常常到戶外、公園去玩，引導他仔細觀察遇到的事物，並一一告訴它們的名稱和特點鍛煉語言能力。
回家後，要他回憶在外面看到的東西，並盡量幫他用較完整的話敘述出來。這樣，不但豐富了他的語言詞彙，而且鞏固了記憶，增長了知識提高語言能力。
| 蔡延治老師 |
| ※0∼6個月
引用自:http://140.131.89.218/viewdetial.php?Edit=manual&ID=17 |
| 建立 良好飲食習慣，有絕招！ |
| 本文出自：信誼《學前教育雜誌》 |
你常為了 孩子「吃」的問題而頭痛嗎？精心準備的美食，孩子不屑一顧？吃飯配電視，完全不知所食為何物？邊吃邊玩，一餐飯吃了好幾個小時？或者，邊吃邊掉，教人疲於 收拾？... 現代孩子常有許多不良的飲食習慣，讓爸媽傷透腦筋。飲食習慣至關孩子的身體健康與發 育，當然不容忽視，只是，如果爸媽不知道有效的方法，應付起來就會頗為辛苦。要建立孩子良好的飲食習慣，其實是有撇步的！爸媽只要利用下列的教養原則和七 大招式，這令人頭痛的吃飯問題，就可以迎刃而解囉！ 建立飲食習慣的重要原則 由少至多 適合孩子的生理發展 固定在椅子上用餐 鼓勵孩子多嘗試 攝取均衡的營養 建立幼兒良好飲食習慣的小祕訣 招式一：說故事 招式二：多變化 招式三：讓孩子當小廚師 招式四：把飯菜收起來 招式五：善用團體的力量 招式六：親師合作 招式七：用時鐘提醒 |
現代家庭生育數少，對於寶寶出生後的 養育問題尤其重視。雖然有部分媽咪因為懷孕生產，選擇暫時離開工作崗位，但目前雙薪家庭為數不少，自己及伴侶皆 無法照顧時，誰會是爹地媽咪的第一育嬰人選呢？而哪些項目又是在托嬰前，爸媽會優先考量的呢？
作者：林潔雨 出處：MamiHome 媽咪窩
諮詢：輔仁大學兒童與家庭學系副教授涂妙如兒童福利聯盟文教基金會托育服務組組長 吳珮芳 寶寶出生後，到底是由爸爸或媽媽親自帶？還是交給親友、保母、托嬰中心照顧？
為了瞭解現代爸媽的托嬰方式與問題，本刊去年11月在BabyHome網站上進行了一項托嬰方式問卷調查，除了了解哪種托嬰方式是現代父母普遍能夠 認同及接受的？還有爸媽在選擇托育方式時，會優先考量及注重的點有哪些？以及現代爸媽對於目前自己寶寶的托育品質是否感到滿意？現在就讓我們透過問卷，來 關心這群現代爸媽的托嬰問題。
台灣家庭托嬰方式 問卷調查結果出爐 調查時間：99年11月 調查媒體：BabyHome寶貝家庭親子網 調查對象：家有0~3歲小孩的家長 有效樣本：1529份 五成以上受訪媽咪皆自己照顧小孩 此次托嬰方式問卷調查，總回收的有效份數達1529份，其中住在北部的受訪媽咪佔五成六為最多，南部受訪者佔二成二為其次，中部則只佔一成八。
在這些受訪者中，其寶寶平常白天的主要照顧者，有超過半數，高達54.3％是由媽媽親自照顧；其次把寶寶交由爺爺奶奶或阿公、阿嬤照顧者佔 24.6％；照顧寶寶的第三人選為領有執照之專業保母佔7％，而交由托育機構者也不少，佔6.9％，只比專業保母少一點，可見愈來愈多媽咪肯定托嬰中心。
而此次問卷也發現，過去爸媽習慣找左鄰右舍擔任保母來照顧小孩的現象，有慢慢減少的情形，僅佔3.7％，這也可看出現代父母當無法自己照顧孩子時， 寧可相信專業。 至於誰是寶寶平常晚上的主要照顧者？有89.1％的寶寶是由媽媽照顧；其次是爺爺、奶奶或阿公、阿嬤佔5.6％；爸爸則只佔了2.6％。對照白天照顧者比 例可以發現，夫或妻晚上須負責照顧小孩者總比例高達九成以上，所以可見就算是需要托嬰的家庭，大多也只會選擇白天托嬰，而24小時托嬰的假日爸媽，則佔非 常少數。
自己不能帶 家中長輩為第一考量 對於寶寶目前的托育方式是否讓家長感到滿意？受訪家庭中有超過六成以上，對寶寶目前的托育方式感到滿意（佔63％）； 33.8％表示尚可；不滿意的則只有3.3％。 如果家長無法親自照顧寶寶，爸媽理想中第一首選會將寶寶托給誰照顧呢？高達六成以上的爸媽表示會交由爺爺奶奶或阿公、阿嬤照顧；其次是領有執照之專業保母 （佔21.7％）；托育機構則佔了9％；姑姑、阿姨或其他親人佔6.7％；無執照之保母只佔1.2％。
而在選擇托育對象時，家長會優先考慮的問題有哪三項？
選項中「方便接送」是受訪家長最優先考慮的事項（佔72.6％）；
其 次是「寶寶安全性」（佔58.1％），
「托育對象之專業度」（佔39.5％），
為家長托嬰前最主要考量項目的前三名。
另外，「是否可以專一照顧寶 寶」（佔34.1％）、
「可配合家長時間」（佔23.1％）
「教養理念接近」（佔20.2％），
也都是家長選擇受托對象的主要原因。
輔仁大學兒童與家庭學系副教授涂妙如指出，對於問卷調查部分，可以理解「近便性」的 確是家長選擇托育對象的第一優先考量順位，而對於領有執照的專業保母，近年來也開始成為小家庭托育的優先選擇，北部地區的專業保母，若加上口碑佳，獲選為 優質保母者，更是成為搶手的托育人選。這也難怪各地區保母系統的保母人數不斷往上攀升，服務的家庭數也成長得相當快。
兒童福利聯盟文教基金會托育服務組吳珮芳組長則表示，問卷結果和兒福聯盟的服務經驗差不多，目前台灣大部分的家長多是選擇自己照顧或親人照顧，這是 值得鼓勵的，但也發現部分家長對於托育方式的滿意度覺得還可以再更好，所以如何協助家長育兒及提供支持是很重要的事。建議政府除了發放育兒補助外，可以提供更多實質性的協助，如建設安全、免費的親子遊戲空間，改善社會、教育環境，創造對家庭、嬰幼兒友善的環境。
| 木 瓜14種吃法最營養 木瓜是十分好的水果，既可以美容又是豐 胸聖品。所以許多MM都熱衷於吃木瓜，但是木瓜的吃法有很多 種，今天小編就給大家推薦最有營養的14種吃法。 一、木瓜 牛奶： 材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草霜淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加 入200cc.鮮奶，糖、霜淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘 即可。 由新鮮木瓜.鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的 維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲 用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。 材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。 做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起 打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌 酒，味道更好。可作為正餐飲用。 材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。 2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養顏。 二、木瓜 果盤： 把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮 瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。 不要冷凍保存，以免口感不好。部分經過 冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。 三、木瓜 牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。 做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所 有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。 功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。 四、木瓜 鮮奶露 材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。 做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加 糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。 功效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光 滑。 五、木瓜 橘子汁 材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。 做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎， 搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混 合，攪勻即成。 功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於 消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。 六、木瓜 麥片牛奶汁 材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。 做法：木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。 七、木瓜 鮮魚湯 材料;木瓜 1個(約1斤重)，鮮草魚約1.2斤，幹百合1兩，胡蘿蔔1個，黃杏8錢，黨參1兩，薑2片 做法：先將所有原料洗淨，木瓜去核切成 塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。 八、木瓜 燉牛排 材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。 做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先 醃味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條 狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。 功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。 牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。 牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使營養均衡。 九、木瓜 蜂蜜糖水 材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量 做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去，去 瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲 用。 功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消 化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。 蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。 十、木瓜 綜合牛奶果汁 材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量 做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻後即可倒入 裝有冰塊的杯中飲用。 功效：木瓜中的β胡羅蔔素，結合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發癢、頭髮掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作 用。 十一、銀 耳燉木瓜 材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。 做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨； 木瓜削皮去籽，切成虛;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。 功效：滋潤養顏。 經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。 十二、涼 拌青木瓜-萬年長青(4人份) 材料：青木瓜200克(約1/4個)， 紅蘿蔔30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少許。 調味料：鹽、香油、醋、糖適量 做法：1.青木瓜、紅蘿蔔切細絲，用鹽醃一下。 2.用冷開水洗淨。 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調味，即可裝盤。 十三、木 瓜牛肉片 木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知 道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜 的酵素還有嫩化肉質的功效。 材料：木瓜一個、牛肉片 三兩 、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。 做法：1，牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。 2，木瓜去子切塊。 3，起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。 4，利用鍋裏餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。 十四、木 瓜芝麻糖 芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑髮 及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。 這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。 材料：黑芝麻半斤、麥芽糖 四兩 、木瓜一個。 做法：1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖將炒熟的芝麻壓碎。 2，麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。 3，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。 備註哦：如果你是豐胸的話，用青木瓜燉 排骨豐胸效果很好 把排骨放在涼水中開火，水微沸時把表面 的沫撇掉，然後放入切好的青木瓜，燉半個多小時就可以了。週末可以多燉點放冰箱裏，早晚各一碗。 |
這是前陣子拍的影片
一直沒放上來
看著澄妹跳舞
她真的很開心
還跳的有模有樣呢
第四次的扥育
倢妹已能完全適應
玩得很高興
也睡得很安穩
吃米餅的表情好可愛喔
來個三連拍
一年了
今天開格滿一年了(2/28)
在格子世界裏
認識了好多格友
不一一贅述----------
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尋求解決
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這份友誼誠屬難能可貴
格子裡也收錄了好多文章
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讓我有新的扥育對象
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這是最開心的事
日後
我會更用心的經營格子
也希望格友繼續支持
來看看琴媽咪喔
坐月子食譜
烹調重點
在產後階段性膳食中，有四個重要的溫補要素，那就是：黑麻油、老薑、米酒，坐月子水，缺一不可。
 | 低溫烘培的黑麻油 |
| 連皮爆透的老薑 |
| 台灣紅標米酒和「女人香」坐月子水 |
| 麻油烏骨雞 |
| 所有料理不加鹽或任何調味料 |
食補與藥膳
【豬肝】：可以幫助子宮排出污血及老廢物，促進子宮收縮，使惡露排淨，以恢復子宮正常功能。
【豬腰】：吃腰補腰，可以幫助產婦促進新陳代謝，恢復體 力，預防產後腰酸背痛。
【烏 骨雞】：歐美婦女產後易發生皮膚黑色素沉澱，因而老得快；而中國人能保持年輕、皮膚紅潤光澤，可就要歸功於 產後滋補麻油雞。烹煮麻油雞以選擇烏骨雞為佳，烏骨雞為藥膳珍品，可補虛勞，益產婦，改善一切虛損諸病。烹煮時要選烏雌雞，不可選烏雄雞，烏雄雞是用來安 胎的，烏雌雞才適合產婦。烏骨雞含豐富優質蛋白質，可治貧血，DHA、維生素A、B2、鐵質含量高，具有保固腎臟的優點。
【黑麻油】：麻油性屬溫熱，可避免產婦便秘，也可去寒、補虛勞、養五臟、改善產後虛困。黑麻又稱胡麻，在各 種胡麻品種中又以「台灣金蘭麻油」的品質最好，因為「台灣金蘭麻油」的麻子種皮呈黑色，麻子油脂含量高，所榨出的黑麻油可說是麻油中的上品。
【老 薑】：產後最好的補品之一。坐月子膳食中之老薑需用黑麻油爆至黑褐色，可發汗、去寒氣。老薑富含纖維，連皮 咀嚼後吃下去，可預防產後便秘。老薑中13%的水份也有利尿作用。
【台灣紅 標米酒和女人香坐 月子水】：女人香坐月子使用紅標米酒和坐月子水的用途主要是為了使身體保暖，通經絡，促進內臟機能活動。
【「女人香」坐月子水】：女人香坐月子水是紅標米酒系列，採用台灣省產西螺優質米製造之純紅標米酒， 去除酒精成份， 結合數位生物科技專業人才專業生產， 除以精密科技提煉純米酒昇華，並利用分子共振原理，將其中米酒水的分子團， 進一步分解成更小的分子後，加以上等中藥粹取，經高溫殺菌處理後保存，有助於營養成分能完全吸收，並配合專業製藥嚴格監控，確保品質優良。
【生 化湯】：主要成份為當歸、川芎、桃仁、甘草、炮薑等。針對產後虛瘀並見的體質，生化湯具有極佳的雙向調節作用，以西方醫學的超音波來檢驗子宮、宮底高度、子宮體積大 小等，確實證明了生化湯能使子宮的復原更好。但是生化湯不能當補藥一樣，拼命地喝，一般來說自然生產者七帖，剖腹生產者十二帖（一律飯前服用）就足夠了。 使用女人香坐月子水結合生化湯，成份特別 溫和且安全，產婦可以安心飲用。
第一週食譜
調理目的：幫助子宮汙血排出 身體，利水消腫，促進子宮收縮， 恢復子宮正常機能
| 生化湯 ﹝自然產7帖， 剖腹產14帖：紅標米酒一帖一瓶﹞：每日一杯 |
| 坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞： 每日二大杯 |
| 麻油豬肝﹝女人香 坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞： 每日三碗 |
| 魚類：剖腹產可吃 鱸魚﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗 |
| 紅豆湯﹝女人香月子水煮﹞：每日二碗 |
| 糥米福圓粥﹝女人 香坐月子水煮﹞：每日二碗 |
| 五榖薏仁飯﹝女人 香坐月子水煮﹞：每日一碗 |
第二週食譜
調理目的：促進新陳代謝，預防腰部及筋骨酸痛，改善產後不適
| 生化湯﹝自然產7帖， 剖腹產14帖：紅標米酒或月子水一帖一瓶﹞：每日一 杯 |
| 坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞： 每日二大杯 |
| 麻油腰花﹝女人香 坐月子水、爆透老薑、胡麻油杜仲﹞：每日一副 |
| 魚類：剖腹產可吃 鱸魚﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗 |
| 紅菜， 紅杏菜﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞：每日二碗 |
| 紅豆湯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日二碗 |
| 糥米福圓粥﹝女人 香坐月子水煮﹞：每日二碗 |
| 糥米油飯或五榖薏 仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日一碗 |
第三週至滿月食譜
(小產及剖腹者至四 十天)
調理目的：產後體力滋養，食補理氣，預防老化
| 坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞： 每日二大杯 |
| 麻油雞﹝紅標米酒、爆透老薑、胡麻油、土雞﹞：每 日二碗 |
| 魚類：剖腹產可吃 鱸魚 ﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗 |
| 青菜﹝高麗菜、 菠菜、地瓜葉、 川七、芥蘭、女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日二碗 |
| 水果：溫性 哈密瓜、木瓜、 葡萄 或 香瓜：每日二碗 |
| 紅豆湯﹝女人香坐 月子水煮﹞：每日二碗 |
| 糥米福圓粥﹝女人 香坐月子水煮﹞：每日二碗 |
| 糥米飯 或薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日一碗 |
| 全麥麵線﹝女人香 坐月子水煮﹞：每日一碗 |
** 一個產婦坐月子期間大約要使用「六十瓶-1500 ml.」 的坐月子水，換言之，也就是得用上「二百四十瓶 - 750 ml. 」的紅 標米酒。 **
在產後膳食中， 可使用女人 香-坐月子水烹調飲用。一個月份建議使用四至六箱女人香-坐月子水。
【文章出處】www.pbf.org.tw
您家的小寶寶睡覺是採仰睡、趴睡或側睡呢？睡覺的姿勢除了會影響寶寶的頭型及熟睡程度之外，是否也會影響寶寶的健康或睡眠品質呢？有的睡姿，特別是趴睡，據說容易造 成新生兒猝死，這麼可怕的事是不是真的呢？到底那一種睡姿對寶寶最好呢？底下就讓我們一起來探討這個主題吧！
不同的睡姿影響頭臉發育
俗話說：「囝仔一瞑大一吋」，在合宜的營養供應及安穩適度的睡眠當中，小寶寶就這麼不知不覺 地長大了。而在一整天當中有一半以上時間在睡覺的小嬰兒，該採什麼睡姿最好，是許多家長非常關心的問題。
隨著種族、文化及地理因素的不同，大家對小寶寶睡姿的偏好各有不同，大體而言，西方國家的家長大都喜歡讓寶寶俯睡，而東方國家則較常採用仰睡。
近幾年來，不少年輕的父母喜歡讓寶寶趴著睡覺，希望寶寶長大後臉型能顯得較窄而瘦長，接近歐美人種的突出臉孔。事實上從臨床醫學的觀察所得，也發現 這樣做是有點道理的；因為在小寶寶的頭骨骨縫尚未關閉定型之前，不同的睡姿的確會影響孩子未來顏面和頭顱的生長情況。
趴睡的好處
若在嬰幼兒期採俯睡方式，日後頭部的前後徑會較大，左右徑則較小，而呈現類似西方人的臉龐；相反的，仰睡的寶寶則頭型大都成了扁頭寬臉的樣子，甚至 有的時候變成所謂的「肉餅臉」。
姑且不論睡姿對外觀的影響，一般而言，趴著睡覺的嬰兒較能熟睡，不易驚醒，對於睡不安穩、容易哭鬧的早產兒而言，此舉更是效用無窮。在住院的過程當 中，醫護人員常會讓這些保溫箱中小小孩兒趴睡，這樣可以睡得比較安穩、香甜，長得也比較快一些，也較能促進小寶寶肌肉張力的發展。另外有一些病情特殊的嬰 兒，例如有胃食道逆流（容易吐奶）、阻塞性呼吸道疾病、斜頸等情況寶寶，都可以嘗試採用俯睡的睡姿，對 病情的改善有相當大的助益。
嬰兒猝死以趴睡者較多
經過前述的分析，趴睡的好處似乎多於仰睡，其實並不盡然。以嬰兒猝死症（sudden infant death syndrome,SIDS）為例，歐美、澳洲等地區之前幾年的研究結果顯示，白種人的發生率是 黃種人的三～四倍，而其中主要的危險因素包括了睡姿；趴睡者致死率遠高於仰睡者。因此最近幾年，歐美地區的專業逐漸趨向鼓勵家長讓小寶寶仰睡會側睡。
究其原因，出生後兩、三個月內的小寶寶的肌肉力量不大，張力與協調能力亦不足，當讓其趴睡的時候，若頭部周圍有柔軟的物體如棉被、枕頭、填充玩具或 厚軟的床墊等，遮住或擠壓其鼻孔時，大多沒有能力抬高頭頸部以轉個方向來換氣。於是就有可能因而窒息死亡。
所以讓寶寶以俯姿睡覺時，千萬不可以用過軟、過厚的床墊，而且在其四周也絕不可以放置任何毛巾或玩具，更不能讓寶寶用甜甜圈樣的枕頭（原本是給仰睡的寶寶用的）來趴睡，以 免發生意外。另外有些新生兒或早產兒，於趴睡時會使體表散熱量減少，再加上本身體溫調節功能尚不成熟，容易造成 體溫上升而出現呼吸暫停現象。這些都是不適合趴睡的情況。因特殊原因選擇趴睡時，家長最好能密切注意小寶寶的狀況，在醫療院所當中也應使用心跳呼吸監測器 較有保障。
仰睡的優點
仰睡的優點是小寶寶的臉部朝上，口鼻可以直接接觸空氣，不虞異物遮閉呼吸道 而影響正常呼吸，家長因可隨時觀察到寶寶的臉，因此當寶保有任何異狀，如口、鼻處有過多的分泌物、嘔吐物或臉色不對勁時，都可以很快發覺並立刻處理，而且 寶寶的四肢可以不受限制地靈活運動，對生長發育較有幫助。
仰睡的缺點
當然仰睡也不全然沒有缺點。仰睡姿勢是將人體較脆弱的一面，即胸腹部和外生殖器暴露出來，在心理上較無安全感，因此不易熟睡。有些容易溢奶或嘔吐的 寶寶，在仰睡時嘔吐物可能回嗆而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而發生危險。
另外仰睡時呼吸會比較困難，且易產生雜音，乃因重力的關係，舌頭會往後掉，喉頭部位的軟骨蓋（會厭軟骨）也不易在吸器時完全開啟，卡在後咽部的結 果，會妨礙呼吸氣流的順暢，對於原本呼吸就不太順利的早產兒、阻塞性肺疾病或有喉頭軟化症的寶寶而言，若採仰睡就會更加不利，此時，俯睡便成了不得不的選 擇了。
比較之後的選擇為側睡
這麼說來，側睡似乎可以成為折衷的第三種選擇。側睡確實有不少的優點：
（一）側睡可以減少寶寶嘔吐的吸嗆，口腔內的穢物可藉由側向、較低的嘴角流出，而不致滯留在氣管開口部位。
（二）側睡可以減少睡覺時的呼吸不順暢及打鼾聲，因側睡時咽喉處的軟組織集會厭軟骨不致陷入氣管開口，而且痰液和口水也較不會瀦留在喉頭，所以呼吸 會較為通暢。
（三）右側臥可以避免嘔吐或習慣性吐奶，乃因胃的末端出口與十二指腸的位置都在腹部的右邊，所以右側躺可以促進胃 的內容物順利排入小腸，如此可以大為減少胃中食物吐出的可能性。不過側睡姿勢不易保持很久，如果寶寶翻身成了左側臥或寶寶只習慣於左側躺，反倒易於造成食 物倒流而吐奶。
沒有一種睡姿是零缺點的
儘管睡姿對嬰幼兒的影響頗大，但是由前述得討論可知，沒有任何一種睡姿是完全零缺點的。因此該讓寶寶採取那種姿勢來睡覺最好，其實端視的喜好及保寶 的習慣或特殊需求來決定，再加上父母的細心觀察，並給寶寶準備適當的睡眠空間，避免一些可以預防的事故，若有疑問則應諮詢醫護專業人員，以做適當的選擇與 處置，如此寶寶便可睡得飽飽，長得壯壯！
（資料提供：馬偕紀念醫院小兒科資深主治醫師 林炫沛）
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| 巧 治寶寶吐奶的4個竅門 吐奶是胃中食物被強而有力地排空，量比較多；溢奶是指食道或胃之內容 物，不由自主地被逆流到口腔外，可能只是小寶寶打了一個嗝，導致少量奶液從嘴角溢出而已。一般來說，輕微吐奶和溢奶，並沒有太大區別，也不用採取特別的治 療方式。有時小寶寶感冒、生病，吐奶情況可能會比平時嚴重一點。不過隨著寶寶逐漸長大，這種情況將會明顯改善。 如果寶寶出現了嚴重的噴射性吐奶，有時奶液還會從鼻孔裏流出來，就要儘快帶寶寶去醫院檢查 了。 寶寶為什麼吐奶 吐奶與寶寶的消化道、生理特點和餵養方法不當有關。嬰幼兒食管肌肉的張 力較低，容易引起擴張，蠕動比較慢，故食物容易淤積。另外，嬰兒的胃不像大孩子和成人那樣垂向下方，而是呈水準位。胃容量小，存放食物少。由於這幾種因素 的存在，即使在正常情況下，寶寶進食過多、吃奶後立即平臥，乳汁也容易經食管返至口腔，造成吐奶。 餵養不當的原因有： 1.餵奶前寶寶哭鬧或吃奶過急，極易 吸入空氣，當空氣由胃內溢出時，將奶帶出而嘔吐； 2．嬰兒吸吮過久（正常一次哺乳是10～15分鐘）或吸吮無奶，以至吸食過多的空氣； 3.人工餵養的新生兒，由於奶嘴孔過 大以致奶汁流入太急，或孔過小吸食時間過長，以致吸入過多空氣（奶嘴孔的大小以倒置奶瓶時奶慢慢滴出為宜，每瓶奶的餵食時間以不超過10～15分為原則）； 4.配方奶太燙或太冷； 5.配方奶稀釋過分或奶粉品牌經常更 換； 6.餵奶後就將新生兒放平或過多翻動 新生兒等。 不正確的斷乳法也是嘔吐原因之一 通常嬰兒4～5個月開始添加輔食，到完全不吃母乳為止需要幾個月時間。在這段時間裏一種新食物的給予，應由稀到稠，由淡到 濃，由少到多，使寶寶逐步適應。否則，寶寶也會因強行餵食或不易接受新食物而嘔吐。
改善寶寶吐奶的方法 1.拍嗝 寶寶喝完奶後，由於胃裏下部是奶，上部是空氣，會造成胃部壓力，出現溢奶、吐奶現象。因此， 應及時幫寶寶拍打嗝，讓氣體排出來。只要減小了胃裏的壓力，自然就能減輕吐奶、溢奶情況。 2.體位療法 如果拍嗝有困難，那麼就將寶寶直立抱起，讓他趴在你的肩上至少30分鐘，然後將枕頭墊高，讓寶寶右側躺下，這樣可以有效地增加胃部排空速度。 3.飲食療法 增加餵奶次數，減少每次的餵奶量，做到少量多餐。餵奶後適當多抱一會兒寶寶，不要急於將他平 放在嬰兒床上，這樣有助於減輕返流。不過，調得太稠的奶容易造成腸胃阻塞或腹瀉哦。 4.藥物治療 如果吐奶、溢奶嚴重，請醫生開一些刺激腸胃蠕動的藥物來改善。不過，藥物治療是放在最後考慮 的。 小貼士 當寶寶吐奶，並伴有發燒、咳嗽，或腹瀉、腹痛時，應考慮寶寶患感染性疾病。 常見的感染性疾病有：感冒、肺炎、腸炎等疾病。感冒時，由於咳嗽的緣故，寶寶也常常出現嘔吐 症狀。此時餵食應特別小心，因為感冒咳嗽會使呼吸頻率加快，導致吐奶、溢奶，所以要注意呼吸和餵奶吞咽時的協調，儘量“少量多餐”。 |
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我們的身體可以接受許多感覺，如視覺、聽覺、觸覺、本體運動覺（例如用手拿東西送到嘴巴吃）及前庭覺（譬如旋轉、加減速度時，能維持身體的平衡，不會摔跤）等，隨時可 將這些對生活環境接觸的感覺訊息，傳達到我們身體內、外各個部位；而身體也可藉由學習及使用這些感覺訊息，進行計畫與組織行為。
0至7歲是孩子的「感覺統合」期，也是奠定孩子往後發展的基礎階段。所謂感覺統合（Sensory Integration）是神經系統將各種感覺訊息傳達到大腦後，經大腦加以組織、處理，使個體可以適當運用其肢體情緒與環境互動，而讓身體各部分表現出適當的行為與反應。一旦感覺統合出現了障礙，將造成日後日常生活、人際關係或學習上 的困難。
◎感覺統合障 礙可分2大類：
●感覺調節障礙：意指對輸入的感覺刺激登入不足。若觸覺系統登入不足會產生觸覺防禦現象、沒有安全感及過分敏感、好動；相反地，感覺刺激過度登入，則對輕微的觸碰會產 生過度反應、不舒服及厭惡。
●運用能力失調：指的是計畫新動作，或學習新動作技巧的能力失調。
◎和大多數同 年齡的孩子比較起來，孩子如無先天的缺陷，智力的發育也正常，卻常出現一些讓人傷腦筋的徵狀時，就要儘快找醫師做進一步的評估，了解孩子是否有感覺統合失 調方面的問題。例如：
●走路常會撞 到桌椅或碰掉桌上的東西；無法準確拿捏自己和物體之間的遠近距離，無法做正確的判斷。
●動作不協調 如丟球、踢球有困難；小肌肉動作協調不佳，如不會使用剪刀、不會穿脫衣服、扣釦子。
●注意力短暫，很容易分心。
●聽力正常，卻常常有聽沒有到，無法注意周遭的事。
●語言能力有問題 如2、3歲以後才會說話或口齒不清。
●不喜歡別人碰到或觸摸他。
●活動量過多，一刻也不停，有用不完的精力；或者活動量過小，動作遲緩。
●特別喜歡或討厭旋轉、搖晃的遊戲活動。
●常會頭暈，怕爬高或被高舉。
●在閱讀（如 唸書常會漏掉字）、寫字（如左右相反，抄寫時遺漏字句）、或數學的計算（69看 成96）發生錯誤等障礙，或不會分辨相似的圖形。
◎建議爸爸媽媽在
孩子的幼兒時期，應盡量給予探索環境的機會。在安全的前提下，鼓勵自發探索行為。最有效的探索行為，就是藉由遊戲中的接觸與互動來幫助幼兒學習。
另外，多和孩子親近，以同理心體會孩子在生活中所面臨的種種不適，同時還要經常省思管教子女的方式，學習有效教導孩子的策略，才能增進孩子的學習及行為能力，進而改善孩子現在及未來的生活品質。
●１歲寶寶
發展：會走，會用筆在紙上戳點，會說「爸爸、媽媽」這些特指的詞，知道把口朝上的蓋子蓋在瓶子上，有對應意識，穿衣服時能主動配合，有配合意識。
寶寶的思維：１歲的寶寶是個小小活動家。由於爬、站立和行走的技能日益增強，他可以滿屋子到處探索周圍的環境了。家長應該滿足他的好奇心，鼓勵他的 探索活動，讚賞他在房間裏的每一個“新發現”。於是你必須重新整理一下房間，消除任何不安全的隱患。對於有危險的東西，與其大喝一聲“不許動”，倒不如放 到他夠不著的地方，或者立刻設法轉移他的注意力，以免傷害他正在萌芽的自尊心和自信心。
和寶寶一起玩：寶寶一旦開口說話，說出1—2個詞，就會常說不停。在他心滿意足地擺弄著手上的小玩意兒時，便時常滔滔不絕地說著一連串莫名其妙的話 ——這是他創造的獨特的言語遊戲。這種練習說話的自娛遊戲通常會持續到１歲半。此時最好不要打斷他，而要向他投去讚許的目光，並尋找加入與他談話的機會， 教他說出真正的詞彙來。
推薦活動：家長可以為寶寶做一些按摩操，如穴位按摩、捏積。多注重爬行練習，這可以鍛鍊孩子的平衡能力和協調能力，許多孩子大了之後成績不好，不是智 力原因，而是感覺統合失調。這一階段應多注意孩子的心理健康，不要以為孩子一哭就是餓了，要多和孩子交流，多抱，多逗笑，多說話，開始情商的培養，多給孩 子機會滿足他們的好奇心和求知欲。
●２歲寶寶
發展：能說兩句以上的兒歌，會一頁一頁地翻書，能連續翻三頁以上，而且知道正著看書，知道3種以上常見物品的用途。
寶寶的思維：寶寶玩玩具的活動，包含了動作技能和認知能力的發展。接近兩歲的嬰兒，對玩具的興趣更濃，玩的方式也在變化，他已經能夠玩比較複雜的玩 具，對玩具和遊戲也開始運用自己的分辨能力，並加進了自己想像的成分。
和寶寶一起玩：如果給23個月的寶寶一個玩具電話，他不再像剛滿１歲時那樣往地上扔了，他會對著話筒嘰嘰咕咕地「通話」，他也會幫小布娃娃脫衣、穿 衣、洗臉、洗澡，忙得不亦樂乎。這種最初的角色扮演遊戲表明寶寶已展開了想像的翅膀。這一時期是充分利用玩具教育寶寶的大好時機。這意味著你不應隨時隨地 用玩具教孩子學知識，比如孩子拿起圓形玩具，你就要求他記住「圓形」，這樣刻意追求用玩具作教具，會使玩具失去原有的意義，減少了玩的樂趣。
推薦活動：這個階段孩子手的靈活性強，可以給他準備一個小百寶箱，裏面放各式各樣的小玩具，不一定是買的，也可以自製，比如小乒乓球、小瓶蓋等，最好 是一動就有變化的玩具，這樣能使孩子有興趣，同時激發他探索的慾望。
●３歲寶寶
發展：兩腳交替跳離地面５釐米以上，會摺紙，而且邊角比較整齊，能做簡單回答，可以進行交流，有數字概念，會扣扣子。
寶寶的思維：３歲寶寶的興趣表現和個性特點已經明朗，容易發現。例如喜歡音樂的孩子特別愛聽錄音機和電視的音樂部分，喜歡哼哼唱唱，走近擺弄樂器的 人。對畫畫有興趣的孩子喜歡顏色，喜歡拿著彩筆亂畫亂涂，除了會畫圖形外，還會畫自己想畫的飛機、汽車，會對事物的特點作誇張性的描畫。
和寶寶一起玩：３歲孩子個性表現已很突出，有些孩子不合群，要獨佔玩具和用品，稍不如意就發脾氣；另一些則畏縮躲避，只會哭不敢與人接觸。家庭的影 響很大，要充當顧問的角色，不要把自己的觀念強加給孩子，引導孩子保持正常的人生觀和世界觀，孩子的社會行為和人際關係對孩子今後的學習和事業都有影響。
推薦活動：這個階段孩子的基本動作完成，可以適當開始學習技能活動，比如騎小三輪車，可以鍛鍊孩子的平衡能力、協調能力和靈活性，大腦左右半球共同得 到鍛鍊。這時孩子已經掌握了母語，家長可以鍛鍊孩子復述故事，這個階段是對符號的敏感期，可以開始識一些字，最好在生活、遊戲中學習。每天給孩子30分鐘 的閱讀時間，擴大孩子詞彙量。多和孩子交流，最好有問有答。
倢妹第3次來到琴媽咪家
漸入佳境.
也對琴媽咪不再那麼陌生了
會在遊戲室和澄妹玩玩具
琴媽咪要幫他們一起拍照
但澄妹一直往右邊移動
所以都沒拍到澄妹
成了漏網鏡頭
剛剛抱倢妹到外面看看花和曬一下太陽
所以戴上粉紅色的帽子
看看我們倢妹是不是坐的很穩啊
知道要拍照
也很會看鏡頭
真棒
澄妹喜歡看書
琴媽咪也拿一本給倢妹看
不過. 2本故事書內容稍有不同
一本是躲貓貓...一本是嚼嚼嚼
澄妹還跟倢妹交換她想要看的書
真是好玩...
澄妹專心看書
也一直翻頁
完全無視於鏡頭
但倢妹就喜歡看鏡頭拍照
2個小姐妹還要再協調一下
動作要一致啊
拍出的照片才會美美啊
經建會研議第二胎可申請外勞
外勞跟専業保母怎麼能比？
現在的社會病了，難道連政府也病了嗎？
為了增產就可以不顧品質了嗎？
記得在幾年前我們這群保母因政府規定想擁有保母一職者
都必須經過政府的技術士技術檢驗合格，才能算是一個合格的専業保母，也才能有資格受托照顧孩子
而我們這一群保母為了能保住這份工作，為家裡多一份收入
保母們努力的在各方面作到最好，逹到家長可以認同為止
更努力的取得合格的証照，成為一個資優的保母
為了能讓家長更安心的把孩子交到我們的手上
政府又成立系統全面控管保母的各方面品質
這些又是為了什麼？
不就是為了有更優質的下一代嗎？
如今的政府是怎麼了？
為了增產什麼政策都可以試一試嗎？
原來的托育補助金政策逹不到效果，那是一定的
收入好的不能申請
中產的三仟元對他們來說也不痛不癢，怎麼能鼓勵動他們生孩子
因為他們不是没錢生孩子，而是社會太亂了
他們不敢生孩子
更有的是年齡太大了或晚婚不敢生孩子等。
需要補助款的，有的是申請條件無法逹到要求
像有的工作是抽成的有做才有薪資，所以無法取得薪資証明
有的像流動攤販、工作無固定者
這些在申請上常會遇到很多問題，讓家長因此放棄
如果遇到真的經濟上比較困難的
補助款只能救急不能救貧，誰敢生呢！
現在的政策又出新花樣，生第二胎就可以申請外勞
難道生第二胎前一胎就不用去讀書了嗎？
二個都給外勞顧嗎？外勞没有顧孩子的専業，家長就可以放心嗎？
現在是把照顧孩子當作做苦工嗎？
只要省錢有力氣顧二個孩子就可以了嗎？
請外勞不用供住供吃嗎？
這樣對小家庭不會造成困擾嗎？
孩子在語言上不會 造成構通上的問題嗎？
而外勞給孩子的教育不會出現問題嗎？
外勞的素質會比我們國家有証照的専業保母來的好嗎？
而我們這些有証照的専業保母給孩子的教育會比從開發落後國家來的外勞差嗎？
如果我們國家政府的官員們，都那麼無視我們國家這群
為了我們下一代在努力的保母們的存在
就請各位家長們為了你們孩子的將來
臨托寶貝：倢妹妹來報到了
報到的那一天剛好7個月
原先家長來家訪時還不會坐
但第一天報到就可以坐的很穩
才僅隔四天而已
真是厲害
第一天剛來. 會認人.
找不到媽媽 .會扁嘴.會大叫 進而哭哭
不過抱抱哄哄就沒事了. 這是正常狀況
倢妹妹長得很可愛. 頭型很漂亮
在家是母乳寶寶.出外才喝配方奶
(躺在嬰兒床的四張照片是第二次托育時拍的)
第一天托育.
家長送來倢妹妹. 交代了一些事項. 離開後
琴媽咪先讓澄妹與倢妹互相認識
拍個照吧
澄妹顯得得很緊張
眉頭都皺在一起
一動也不敢動
倒是倢妹很大方
東張西望
形成有趣的對比
琴媽咪說：
澄妹你當姐姐了
有倢妹跟你做伴
你們要互相玩在一起
要疼愛妹妹喔
琴媽咪愛你們哦
